8 ráð til að hefja samtal við lækninn þinn um sársaukafullt kynlíf

Efni.

• 1. Vertu heiðarlegur við lækninn þinn
• 2. Talaðu við lækni sem þér líður vel með
• 3. Notaðu spjallgáttir á netinu fyrir tíma þinn
• 4. Æfðu hvað ég á að segja
• 5. Láttu lækninn vita að þú ert stressaður
• 6. Vertu tilbúinn að svara persónulegum spurningum
• 7. Komdu með umræðuefnið snemma á stefnumótinu
• 8. Komdu með tilfinningalegan stuðning
• Taka í burtu

Talið er að næstum 80 prósent kvenna muni upplifa sársaukafullt kynlíf (dyspareunia) einhvern tíma. Þessu er lýst sem brennandi, dúndrandi og verkjum fyrir samfarir, meðan eða eftir samfarir.

Undirliggjandi ástæður eru mismunandi, en eru allt frá ósjálfráðum samdrætti leggöngavöðva við skarpskyggni, til þurrðar í leggöngum af völdum lækkunar á estrógeni í tíðahvörf.

Sársaukafullt kynlíf leysist stundum af sjálfu sér.Þegar ástandið er viðvarandi eða truflar kynheilbrigði er kominn tími til að eiga samtal við lækninn þinn.

Það er skiljanlegt ef þér finnst óþægilegt að ræða þetta efni við lækninn þinn. Frekar en að lifa með sársauka eru hér nokkur ráð til að ræða þetta viðkvæma efni (og önnur) við lækninn þinn.

1. Vertu heiðarlegur við lækninn þinn

Þú gætir hikað við að hefja samtal um sársaukafullt kynlíf við vini þína eða ástvini vegna þess að þú ert vandræðalegur eða finnst þeir ekki skilja.

Þó að þú kynnir ekki efnið með vinum eða fjölskyldu, þá er það efni sem þú ættir að ræða við lækninn þinn. Læknirinn þinn er hér til að hjálpa þér og dæma þig ekki. Ekki skamma þig eða skammast þín fyrir að koma á framfæri heilbrigðisvandamáli við lækninn þinn.

2. Talaðu við lækni sem þér líður vel með

Þú gætir haft fleiri en einn lækni. Til dæmis gætir þú leitað til heimilislæknis eða heimilislæknis vegna árlegrar líkamsmeðferðar og annarra sjúkdóma sem koma upp. Þú gætir líka haft kvensjúkdómalækni vegna vandamála sem varða heilsu kvenna.

Kvensjúkdómalæknir er frábært val til að ræða viðfangsefnið en ekki hika við að hafa samband við heimilislækni þinn ef þú hefur betra samband við þá. Ef þú ert vandræðalegur vegna sársaukafulls kynlífs gæti það hjálpað þér að ræða málið við lækninn sem þér líður best.

Sumir heimilislæknar hafa töluverða þjálfun í heilsu kvenna svo þeir geta komið með ráðleggingar og ávísað lyfjum til að gera kynlíf minna sársaukafullt.

3. Notaðu spjallgáttir á netinu fyrir tíma þinn

Eftir að þú hefur skipulagt tíma geturðu venjulega fundið skeytagátt á netinu til að veita frekari upplýsingar um hvers vegna þú skipuleggur tíma. Þú getur til dæmis sent hjúkrunarfræðingnum eða lækninum skilaboð um að láta vita um sársaukafull einkenni þín.

Ef þú sendir skilaboð um áhyggjur þínar fyrirfram frekar en að ræða þær á fundi þínum gæti þér liðið betur. Og með þessum fyrirfram upplýsingum getur læknirinn komið að stefnumótinu sem er tilbúinn til að hjálpa þér.

4. Æfðu hvað ég á að segja

Ef skilaboðagátt á netinu er ekki tiltæk, æfðu það sem þú vilt segja fyrir tíma þinn. Þetta getur hjálpað til við að draga úr taugaveiklun. Þú munt fá sem mest út úr tíma þínum ef þú ert fær um að útskýra þig skýrt og rækilega fyrir lækninum.

5. Láttu lækninn vita að þú ert stressaður

Það er í lagi að vera kvíðinn fyrir því að opna sig fyrir lækninum, sérstaklega með viðkvæmt mál eins og sársaukafullt kynlíf. Það er líka í lagi að viðurkenna að þú ert kvíðinn og óþægilegur með efnið.

Þú gætir byrjað umræðuna með því að segja lækninum þínum: „Ég er svolítið vandræðalegur að segja þetta,“ eða „ég hef aldrei deilt þessu með neinum áður.“

Að láta lækninn vita að þetta er viðkvæmt efni hjálpar þeim að leiðbeina þér um opnun. Því þægilegra sem þér líður með lækninum, því betra samtal muntu eiga. Að vera á vellíðan gerir það einnig auðveldara að útskýra vandamál sem tengjast kynferðislegri heilsu þinni.

6. Vertu tilbúinn að svara persónulegum spurningum

Að komast til botns í því sem veldur sársaukafullu kynlífi krefst persónulegra upplýsinga. Vertu tilbúinn að svara spurningum á stefnumótinu þínu sem tengjast kynlífi þínu og öðrum persónulegum málum.

Þú verður að vera opinn og heiðarlegur gagnvart lækninum svo hann geti veitt þér rétta meðferð.

Læknirinn þinn gæti spurt þig um hvenær það er sárt. Byrjar sársauki fyrir, á meðan eða eftir kynlíf? Upplifirðu aðeins sársauka í byrjun skarpskyggni, eða verða sársaukarnir alvarlegri með lagningu?

Læknirinn þinn gæti jafnvel spurt tilfinningar þínar varðandi kynlíf. Líkar þér það? Gerir það þig hræddur eða kvíðinn? Þessar spurningar geta ákvarðað hvort sársaukafullt kynlíf sé vegna ástands eins og vaginismus, sem er ósjálfráður samdráttur í leggöngavöðvum sem oft stafar af ótta við nánd.

Ef vandamálið byrjaði nýlega gæti læknirinn spurt spurninga til að meta hvort þú hafir orðið fyrir meiðslum, áföllum eða sýkingu á þessu svæði.

Læknirinn þinn gæti spurt tíðahringinn þinn ef þú ert á fertugs- eða fimmtugsaldri. Ef hringrásir þínar eru orðnar óreglulegar eða stöðvast að fullu, gæti sársaukafullt kynlíf orsakast af ástandi sem tengist tíðahvörfum, þekkt sem rýrnun á leggöngum og leggangi. Þetta veldur þurrki og þynningu á leggöngum, sem kallar á sársaukafullt kynlíf.

7. Komdu með umræðuefnið snemma á stefnumótinu

Ef þér finnst óþægilegt að tala um sársaukafullt kynlíf gætirðu frestað að ræða. Hins vegar, með því að koma umræðuefninu snemma á ráðstefnunni, mun læknirinn fá meiri tíma til að spyrja þig um einkenni.

Taktu upp umræðuefnið snemma til að tryggja að læknirinn þinn hafi tíma til að leggja mat á vandamál þitt og bjóða upp á rétta meðferð.

8. Komdu með tilfinningalegan stuðning

Að byrja samtalið við lækninn þinn um sársaukafullt kynlíf getur verið þægilegra þegar þú hefur stuðning. Ef þú hefur rætt þetta vandamál við maka þinn, systkini eða náinn vin skaltu biðja þennan aðila að fylgja þér á stefnumótið þitt.

Að hafa kunnuglegt andlit í herberginu gæti gert það að verkum að þér líður vel. Auk þess getur þessi aðili spurt sínar eigin spurningar um ástandið og tekið athugasemdir fyrir þig.

Taka í burtu

Sársauki, brennandi eða þrjóskur með skarpskyggni getur orðið svo mikill að þú forðast nánd. Ef sársaukafullt kynlíf batnar ekki með lausasölu (OTC) eða heimaúrræðum skaltu ræða við lækninn. Erfitt getur verið að tala um kynferðisleg vandamál en þú þarft að bera kennsl á undirliggjandi orsök svo hægt sé að meðhöndla það.