Hvernig þunglyndismeðferð er háttað

Efni.

• Þegar bent er á úrræði
• Sálfræðileg meðferð við þunglyndi
• Aðrar meðferðir
• 1. Náttúruleg meðferð
• 2. Önnur meðferð
• 3. Deprexis gagnvirkt forrit
• 4. Raflost
• Merki um framför
• Merki um versnun

Meðferð við þunglyndi er venjulega gerð með þunglyndislyfjum, svo sem Fluoxetine eða Paroxetine, til dæmis, auk sálfræðimeðferðar hjá sálfræðingi. Það er einnig mjög mikilvægt að bæta meðferðina við aðra og náttúrulega meðferð, svo sem tómstundastarf, ganga utandyra, lesa eða stunda hugleiðslu, til að auka vellíðan og ánægjutilfinningu.

Sérhver læknir getur leiðbeint meðferð við þunglyndi, annað hvort af SUS eða einkaaðilum, en þó er mælt með því að eftirfylgni sé með geðlækninum, sem er sérfræðilæknirinn sem getur metið einkennin betur og gefið til kynna bestu kostina. Þess vegna er mjög mikilvægt að ræða við lækninn þegar það eru merki og einkenni sem benda til viðvarandi sorgar eða skorts á ánægju fyrir daglegar athafnir. Skoðaðu helstu einkenni sem geta bent til þunglyndis.

Það er enginn nákvæmur tími til að meðhöndla þunglyndi, svo sumir verða betri á nokkrum mánuðum, en aðrir þurfa að meðhöndla það í mörg ár, vegna þess að aðstæður eins og orsök, alvarleiki og styrkur einkenna, fyrir utan möguleika og vilja viðkomandi til að fylgja meðferð hefur rétt mikil áhrif á hvert tilfelli.

Þegar bent er á úrræði

Lyf gegn þunglyndislyfjum, svo sem Fluoxetine, Sertraline, Amitriptyline, Nortriptyline, Paroxetine eða Citalopram, eru til dæmis ætluð í næstum öllum tilfellum þunglyndis, sérstaklega í meðallagi eða alvarlegum tilfellum. Þau eru mikilvæg vegna þess að þau hjálpa til við að skipta um mikilvæga taugaboðefni í heila sem skortir þunglyndi, svo sem serótónín og noradrenalín, sem bæta skap og vellíðan.

Þar sem um er að ræða nokkrar tegundir lyfja er læknirinn tilgreindur það besta í hverju tilviki í samræmi við viðbrögðin sem þau geta valdið. Áhrif úrræðanna koma fram eftir um það bil 3 mánaða notkun þess, sem verður að vera á hverjum degi og helst á sama tíma, svo að áhrifin séu fullnægjandi.

Tími meðferðar getur einnig verið breytilegur frá einstaklingi til manns, allt frá um það bil 6 mánuðum til nokkurra ára, þar sem bæting þunglyndis gerist mjög sérstaklega. Skilja meira um mest notuðu þunglyndislyf og hvernig á að taka þau.

Sálfræðileg meðferð við þunglyndi

Sálfræðimeðferð hjálpar til við að draga úr tilfinningalegum erfiðleikum, örva sjálfsþekkingu viðkomandi og leysa innri átök. Aðeins sálfræðimeðferð getur verið nægjanleg til að meðhöndla tilfelli vægs þunglyndis, en hún er einnig nauðsynleg, jafnvel þegar um alvarlegt þunglyndi er að ræða eða viðkomandi notar nú þegar lyf, þar sem það hjálpar til við að endurskipuleggja hugsanir, tilfinningar og gleði.

Sálfræðimeðferð ætti að vera gerð af sálfræðingi eða sálfræðingi, sem metur bestu nálgun við þarfir viðkomandi. Til dæmis er hugræn atferlismeðferð, eða CBT, ein tegund sálfræðimeðferðar sem mikið er notuð til að draga úr kvíðaköstum eða stjórna þvingunar- eða áráttuhegðun sem er algeng í OCD.

Aðrar meðferðir

Þrátt fyrir að lyfjanotkun og sálfræðimeðferð séu helstu leiðir til að meðhöndla þunglyndi eru aðrir valkostir sem hægt er að benda á:

1. Náttúruleg meðferð

Náttúruleg meðferð við þunglyndi hjálpar til við að bæta, en kemur ekki í stað, læknismeðferð, þ.m.t.

• Borðaðu mat sem er ríkur af omega 3: eins og lax, túnfiskur, sardínur, chia fræ eða hnetur, þar sem omega 3 virkar á heilann og hjálpar til við að berjast gegn þunglyndi;
• Borða matvæli sem eru rík af B- og D-vítamíni: eins og kjúklingur, kalkúnn eða egg, þar sem þeir hjálpa til við að útrýma líkamlegri og andlegri þreytu;
• Drekkið Jóhannesarjurtte eða hvítt víðir te allan daginn: hjálpa til við að róa þig, auka tilfinninguna um vellíðan;
• Drekkið vínber, epli og ástríðu ávaxtasafa: hjálpar til við að róa, berjast gegn líkamlegri og andlegri þreytu og þunglyndi.

Til viðbótar við þessar ráðleggingar er mikilvægt að sjúklingurinn stundi reglulega líkamsrækt eins og Pilates, miðlungs ganga eða sund, þar sem hreyfing örvar einnig ánægju og vellíðan.

2. Önnur meðferð

Aðrar meðferðir eins og nálastungumeðferð, jóga, Reiki og hugleiðsla eru frábærar leiðir til að aðstoða við meðhöndlun þunglyndis þar sem þær geta veitt slökun og vellíðan og geta verið gagnlegar til að berjast gegn einkennum þunglyndis.

Að auki er mælt með tómstundastarfi eins og að lesa, mála, dansa eða hlusta á tónlist til að létta álagi og kvíða.

3. Deprexis gagnvirkt forrit

Gagnvirkt forrit sem hægt er að nálgast í farsíma, spjaldtölvu eða tölvu og er samþykkt af ANVISA er einnig meðferðarúrræði gegn þunglyndi. Þetta forrit samanstendur af sjálfgreiningu á einkennunum sem fram koma og virkar sem hér segir:

• Viðkomandi skráir sig og hefur aðgang og þá vakna spurningar um hvernig honum líður,
• Á gagnvirkan hátt bregst viðkomandi við með því að velja valkost, og
• Forritið bregst við með því að bjóða lausnir á hversdagslegum vandamálum.

Gagnvirka lotan í þessu forriti tekur u.þ.b. 30 mínútur og verður að vera haldin allt að 2 sinnum í viku.

Til að fá aðgang að upplýsingum í þessu forriti um þunglyndi og til að geta metið einkenni þín og tekið þátt í meðferð verður þú að kaupa forritið og bæta við CRM númeri læknisins.

Netforritið Deprexis kostar um það bil R $ 1.000 og stendur í 90 daga en það útilokar ekki að taka þurfi lyf og sálfræðimeðferð, en þetta er góð hjálp til að bæta meðferðina á þunglyndi.

4. Raflost

Þessi tegund meðferðar er eingöngu ætluð við mjög alvarlegum tilfellum þunglyndis, þar sem engin framför var með öðrum meðferðum sem í boði eru, og samanstendur af því að framkvæma rafstuð í heila á stjórnandi og sársaukalausan hátt, sem auðvelda endurskipulagningu heilastarfsemi.

Til viðbótar við raflostmeðferð eru aðrar nútímameðferðir, svo sem segulörvun yfir höfuðkúpu og djúp heilaörvun, vænlegar leiðir til að meðhöndla þunglyndi sem erfitt er að bæta.Finndu út meira um það hvernig raförvun djúps heila er gerð.

Merki um framför

Einkenni umbóta í þunglyndi birtast venjulega, um það bil 1 mánuði eftir upphaf meðferðar og fela í sér minni löngun til að gráta, meiri bjartsýni og meiri löngun til að framkvæma daglegar athafnir, til dæmis. Hins vegar ætti sjúklingurinn ekki að hætta að taka lyfin fyrr en með lækninum, ef honum líður betur, þar sem meðferðin ætti að vara í að minnsta kosti nokkra mánuði í eitt ár eða jafnvel gæti versnað ástandið.

Merki um versnun

Merki um versnandi þunglyndi eru til dæmis aukin löngun til að gráta, sorg og skortur á áhuga á lífinu og þau birtast, venjulega þegar sjúklingur hættir að taka lyfin án vísbendingar læknisins vegna þess að honum líður þegar betur, eða einnig í alvarlegum tilfellum þar sem nauðsynlegt er að laga meðferðina.

Mikilvægt er að hafa í huga að löngunin eða áætlunin um sjálfsvíg eru alvarleg merki um þunglyndi og benda til nauðsyn sjúkrahúsvistar fyrir nánara eftirlit læknis. Athugaðu hvort það séu merki sem geta bent til sjálfsvígshegðunar.