Höfundur: Robert Doyle
Sköpunardag: 23 Júlí 2021
Uppfærsludagsetning: 3 Júlí 2025
Anonim
Hvað á að borða fyrir viðburð: Kveiktu á með þessum matarsamsetningum - Lífsstíl
Hvað á að borða fyrir viðburð: Kveiktu á með þessum matarsamsetningum - Lífsstíl

Efni.

Þú hefur eytt dögum, vikum eða jafnvel mánuðum í að undirbúa fyrsta 10K eða stóra fundinn þinn með fyrirtækjum. Svo ekki blása því á leikdaginn með því að mæta slakur eða stressaður. „Ef þú veist hvað þú átt að borða fyrir atburð geturðu snúið líkama þínum og heila til að ná hámarksárangri,“ segir Elizabeth Somer, R.D., ráðgjafarmeðlimur í SHAPE og höfundur Borðaðu leið þína til hamingju. Hér er allt sem þú þarft til að ná árangri í öllum aðstæðum.

• Hvað á að borða hvenær: Þú ert með stóra vinnukynningu á morgnana

• Þú ert með morgunhlaup

•Þú átt kvöldverðarstefnu í kvöld

• Þú ert með langt flug

• Þú ert með sultupakkaða áætlun frá hádegi til miðnættis


Umsögn fyrir

Auglýsing

Nýjar Útgáfur

Af hverju ættirðu ekki að glápa á sólina?

Af hverju ættirðu ekki að glápa á sólina?

YfirlitFlet okkar geta ekki horft of lengi á bjarta ólina. Viðkvæm augu okkar byrja að brenna og við blikkum ójálfrátt og lítum undan til að for...
Heliotrope útbrot og önnur einkenni frá húðþurrð

Heliotrope útbrot og önnur einkenni frá húðþurrð

Hvað er heliotrope útbrot?Heliotrope útbrot eru af völdum dermatomyoiti (DM), em er jaldgæfur bandvefjúkdómur. Fólk með þennan júkdóm er me...