Það sem fólk áttar sig ekki á þegar það talar um þyngd og heilsu

Efni.

• Umsögn fyrir

Ef þú hefur ekki tekið eftir því, þá er vaxandi samræða um hvort þú getir verið "feitur en vel á sig kominn," að hluta þökk sé jákvæðri hreyfingu líkamans. Og þó fólk geri oft ráð fyrir því að ofþyngd sé sjálfkrafa slæm fyrir heilsuna þína, sýna rannsóknir að málið er flóknara en það. (Meira bakgrunnur hér: Hvað er heilbrigð þyngd samt?)

Í fyrsta lagi, þó að of feit getur aukið hættuna á heilsufarsvandamálum eins og hjartasjúkdómum, slitgigt og krabbameini, benda gögn einnig til þess að ekki allt of þungt fólk hefur sömu heilsufarsáhættu. European Heart Journal rannsókn sýndi að þeir sem voru of feitir en með eðlilegan blóðþrýsting, blóðsykur og kólesteról voru ekki í meiri hættu á að deyja úr krabbameini eða hjartasjúkdómum en þeir sem voru á „venjulegu“ BMI-bilinu. Meira nýlega, rannsókn í Tímarit bandarísku læknasamtakanna komist að því að heilbrigðasta BMI er í raun „of þung“. Vinnur fyrir body-pos samfélagið.

En nýjar rannsóknir sem enn á eftir að birta frá háskólanum í Birmingham í Bretlandi gæti verið að draga "feitur en passa" í efa, samkvæmt BBC. Þeir sem eru of feitir en efnafræðilega heilbrigðir (sem þýðir að blóðþrýstingur, blóðsykur, kólesteról og þríglýseríð eru innan eðlilegra marka) eru enn í meiri hættu á að fá hjartasjúkdóma, heilablóðfall og hjartabilun, sögðu vísindamenn hjá European Þing um offitu.

Umfangsmikil rannsókn náði til meira en 3,5 milljóna manna og er nú til skoðunar fyrir útgáfu tímarits, sem þýðir að það er ekki algerlega kannað ennþá. Sem sagt, niðurstöðurnar eru mikilvægar ef þær skoða. Niðurstöðurnar gætu þýtt að læknar myndu mæla með því að offitusjúklingar léttist, óháð því hvort þeir sýna aðra áhættuþætti eða virðast vera vel á sig komnir, útskýrir Rishi Caleyachetty, Ph.D., aðalrannsakandi verkefnisins.

Þetta þýðir þó ekki endilega afslátt af öllum hinum „feitu en hæfu“ rannsóknum. „Það er mikill munur á því að vera of þungur og of feitur,“ segir Jennifer Haythe, lektor við Columbia háskólann. Tæknilega þýðir ofþyngd að þú ert með BMI á bilinu 25 til 29,9 og að vera feitur þýðir að þú ert með BMI 30 eða hærra. „Ég er ekki hissa á því að gögnin úr þessum nýju rannsóknum sýna að fólkið sem fellur í offituflokkinn er í aukinni lífshættu á hjarta- og æðasjúkdómum,“ segir Dr. Haythe, sem mælir alltaf með því að sjúklingar með BMI í offitusviðinu tapi. þyngd af heilsufarsástæðum. Aftur á móti segir hún að heilsufarsáhætta tengist því að vera bara a lítið ofþyngd er ekki eins alvarleg.(Fyrir hvað það er þess virði, þá falla sumir alvarlegir íþróttamenn í flokkinn of þung eða jafnvel offitu út frá BMI þeirra, sem sannar að þú ættir ekki að fara ein með því.)

Að lokum eru læknar enn rifnir um efnið. Jafnvel þó að hún telji að það sé öruggara fyrir sjúklinga að vera á svokölluðu „eðlilegu“ þyngdarsviði, segir Dr. Haythe að fólk geti örugglega verið bæði of þungt og hraust. „Þú getur verið of þung, hlaupið maraþon og verið í góðu formi frá sjónarhóli hjarta og æðakerfis.

Og það er ekki eins og fólk í "heilbrigðum" þyngd fái aldrei hjartasjúkdóma. „Það hefur verið margoft sem ég hef greint og meðhöndlað alvarlegan hjartasjúkdóm hjá einhverjum sem hleypur mikið, er ekki of þungur, er tiltölulega ungur og hefur aðeins nokkra áhættuþætti,“ segir Hanna K. Gaggin, læknir, MPH, hjartalæknir við Massachusetts General Hospital.

Það er ekki þar með sagt að það sé tímasóun að halda heilbrigðri þyngd. Dr Gaggin útskýrir að þó að áður hafi verið litið á áhættu á hjartasjúkdómum á grundvelli íbúafjölda (eins og í því að byggja áhættuna á því að einhver gæti fengið hjartasjúkdóma á því að aðrir í sömu þyngd hafi fengið hjartasjúkdóma), þá er núverandi nálgun er að verða miklu persónulegri og einstaklingsmiðaðri. Það eru margir þættir sem sameinast til að ákvarða hjartasjúkdómaáhættu hvers og eins, svo sem mataræði, hæfni, kólesteról, blóðþrýsting, aldur, kyn, kynþátt og fjölskyldusögu. „Þú þarft að íhuga allar upplýsingar um mann,“ bætir hún við.

„Í ljósi þess að ég held að mér finnist það ekki heilbrigt að vera of þungur,“ segir hún. "En þegar þú berð saman einhvern sem er of þungur og heilbrigður, sem æfir og borðar vel, við einhvern sem er ekki of þungur en gerir ekki þessa hluti, þá er heilbrigðari maðurinn með heilbrigðari venjur." Hin fullkomna staða, segir hún, væri að vera heilbrigð þyngd og æfa og borða vel, en raunveruleikinn og hugsjónin passa ekki alltaf saman.

Svo að lokum virðist svolítið ótímabært að kalla „feit en passa“ goðsögn. Þegar öllu er á botninn hvolft byggir áhætta á hjartasjúkdómum á mörgum þáttum, ekki bara þeim fjölda sem þú sérð á mælikvarðanum. Það hefur ávinning (líkamlega og andlega!) að fylgjast með næringar- og æfingavenjum þínum, sama hver þyngd þú ert.

Umsögn fyrir