Stigbrot í metatarsal - eftirmeðferð

Líkbein eru löng bein í fæti sem tengja ökklann við tærnar. Álagsbrot er beinbrot sem gerist við endurtekna meiðsli eða streitu. Álagsbrot orsakast af of mikilli álagi á fótinn þegar hann er notaður á sama hátt ítrekað.

Álagsbrot er frábrugðið bráðu broti, sem stafar af skyndilegum og áverkaáverka.

Streitubrot í líkamsmyndunum koma oftast fyrir hjá konum.

Álagsbrot eru algengari hjá fólki sem:

• Auka virkni þeirra skyndilega.
• Gerðu athafnir sem setja mikið álag á fætur þeirra, svo sem hlaup, dans, stökk eða mars (eins og í hernum).
• Hafa beinástand eins og beinþynningu (þunn, veik bein) eða liðagigt (bólgnir liðir).
• Vertu með taugakerfisröskun sem veldur tilfinningatapi í fótum (svo sem taugaskemmd vegna sykursýki).

Sársauki er snemma merki um metatarsal álagsbrot. Verkurinn getur komið fram:

• Meðan á virkni stendur, en farðu í burtu með hvíld
• Yfir breitt svæði á fæti

Með tímanum verða verkirnir:

• Kynntu allan tímann
• Sterkari á einu svæði fótar þíns

Svæðið á fæti þar sem beinbrotið er getur verið blíður þegar þú snertir það. Það getur líka verið bólgið.

Röntgenmynd gæti ekki sýnt fram á álagsbrot í allt að 6 vikur eftir að brotið á sér stað. Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur pantað beinaskönnun eða segulómun til að hjálpa við greiningu hennar.

Þú gætir verið í sérstökum skó til að styðja fótinn. Ef sársauki þinn er mikill getur verið að þú hafir steypu undir hnénu.

Það getur tekið 4 til 12 vikur fyrir fótinn að gróa.

Það er mikilvægt að hvíla fótinn.

• Lyftu fæti til að draga úr bólgu og verkjum.
• Ekki gera þá hreyfingu eða hreyfingu sem olli beinbrotinu þínu.
• Ef gangandi er sársaukafullt gæti læknirinn ráðlagt þér að nota hækjur til að styðja við líkamsþyngd þína þegar þú gengur.

Við verkjum er hægt að taka bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID) sem ekki eru lyfseðilsskyld.

• Dæmi um bólgueyðandi gigtarlyf eru íbúprófen (eins og Advil eða Motrin) og naproxen (eins og Aleve eða Naprosyn).
• Ekki gefa börnum aspirín.
• Ef þú ert með hjartasjúkdóm, háan blóðþrýsting, nýrnasjúkdóm, eða hefur verið með magasár eða blæðingar skaltu ræða við þjónustuaðila þinn áður en þú notar þessi lyf.
• Ekki taka meira en mælt er með á flöskunni.

Þú gætir líka tekið acetaminophen (Tylenol) eins og mælt er fyrir um á flöskunni. Spurðu þjónustuveitanda hvort þetta lyf sé öruggt fyrir þig, sérstaklega ef þú ert með lifrarsjúkdóm.

Þegar þú jafnar þig mun veitandi þinn kanna hversu vel fóturinn læknar. Framleiðandinn mun segja þér hvenær þú getur hætt að nota hækjur eða látið fjarlægja kastið þitt. Leitaðu einnig upplýsinga hjá veitanda þínum hvenær þú getur byrjað ákveðnar aðgerðir aftur.

Þú getur farið aftur í eðlilega virkni þegar þú getur framkvæmt hreyfinguna án verkja.

Þegar þú byrjar aftur aðgerð eftir álagsbrot skaltu byggja þig hægt upp. Ef fóturinn byrjar að meiða skaltu stoppa og hvíla þig.

Hringdu í þjónustuveituna þína ef þú ert með verki sem hverfur ekki eða versnar.

Brotið fótabein; Marsbrot; Marsfótur; Jones brot

Ishikawa SN. Brot og færsla á fæti. Í: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, ritstj. Rekstrar bæklunarlækningar Campbell. 13. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 88. kafli.

Kim C, Kaar SG. Algengir beinbrot í íþróttalækningum. Í: Miller MD, Thompson SR, ritstj. DeLee, Drez og Miller’s Orthopedic Sports Medicine. 5. útgáfa Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 10. kafli.

Rose NGW, Green TJ. Ökkli og fótur.Í: Walls RM, Hochberger RS, Gausche-Hill M, ritstj. Rosen’s Emergency Medicine: Concepts and Clinical Practice. 9. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: kafli 51.

Smith MS. Hvítbrot. Í: Eiff þingmaður, Hatch RL, Higgins MK, ritstj. Brotstjórnun fyrir grunnþjónustu og bráðalækningar. 4. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 15. kafli.

• Fótaskaðir og truflanir