Hvernig á að koma í veg fyrir nýrnabilun

Efni.

• 11 ráð til að koma í veg fyrir nýrnabilun
• 1. Stjórna blóðsykrinum
• 2.Stjórna blóðþrýstingnum
• 3. Haltu heilbrigðum þyngd
• 4. Borðaðu hjartaheilsusamlegt mataræði
• 5. Draga úr saltneyslu
• 6. Drekkið nóg vatn
• 7. Takmarkaðu áfengi
• 8. Ekki reykja
• 9. Takmarkaðu verkjalyf án viðmiðunar
• 10. Draga úr streitu
• 11. Æfðu reglulega
• Hvað er nýrnabilun?
• Hvað veldur nýrnabilun?
• Hver er hættan á nýrnabilun?
• Er einhver meðferð við nýrnabilun?
• Við hverju má búast ef þú ert með nýrnabilun
• Takeaway

Nýrin sía úrgang og auka vökva úr blóðinu svo hægt sé að fjarlægja þau úr líkamanum í þvagi. Þegar nýrun þín hætta að vinna og geta ekki lengur sinnt starfi kallast það nýrnabilun.

11 ráð til að koma í veg fyrir nýrnabilun

Vegna þess að hár blóðþrýstingur og sykursýki eru algengustu orsakir nýrnabilunar, tengjast mörg forvarnarráðin stjórnun þessara tveggja sjúkdóma.

1. Stjórna blóðsykrinum

Sykursýki eykur hættu á hjartasjúkdómum og nýrnabilun. Það er aðeins ein ástæða til að stjórna blóðsykrinum þínum.

2.Stjórna blóðþrýstingnum

Hár blóðþrýstingur getur aukið hættuna á hjartasjúkdómum sem og nýrnabilun.

3. Haltu heilbrigðum þyngd

Offita getur aukið hættuna á ástandi í tengslum við nýrnabilun, svo sem sykursýki og háan blóðþrýsting.

4. Borðaðu hjartaheilsusamlegt mataræði

Heilbrigt mataræði - lítið sykur og kólesteról og mikið af trefjum, heilkornum og ávöxtum og grænmeti - kemur í veg fyrir þyngdaraukningu.

5. Draga úr saltneyslu

Að borða of mikið salt tengist háum blóðþrýstingi.

6. Drekkið nóg vatn

Ofþornun dregur úr blóðflæði til nýranna, sem getur skemmt þau. Spyrðu lækninn þinn hversu mikið vatn þú ættir að drekka á dag.

7. Takmarkaðu áfengi

Áfengi eykur blóðþrýstinginn. Aukakaloríurnar í því geta líka orðið þér þyngri.

8. Ekki reykja

Reykingar draga úr blóðflæði til nýranna. Það skaðar nýrnastarfsemi hjá fólki með eða án nýrnasjúkdóms.

9. Takmarkaðu verkjalyf án viðmiðunar

Í stórum skömmtum, bólgueyðandi verkjalyf (NSAID), svo sem aspirín, íbúprófen og naproxen, dregur úr blóðflæði til nýrna, sem getur skaðað þau.

10. Draga úr streitu

Að draga úr streitu og kvíða getur lækkað blóðþrýsting þinn, sem er gott fyrir nýrun.

11. Æfðu reglulega

Hreyfing, svo sem sund, gangandi og hlaupandi, getur hjálpað til við að draga úr streitu, stjórna sykursýki og háum blóðþrýstingi og viðhalda heilbrigðu þyngd.

Ef þú heldur að þú gætir verið með nýrnasjúkdóm er mikilvægt að skoða lækninn þinn til mats. Að fá snemma greiningu og meðferð getur hjálpað til við að hægja á framvindu nýrnabilunar.

Ef þú veist að þú ert með nýrnasjúkdóm skaltu reglulega sjá lækninn þinn til að fylgjast með nýrnastarfseminni. Þó ekki sé hægt að snúa við langvinnum nýrnasjúkdómi, er hægt að hægja á framvindu hans með viðeigandi meðferð.

Hvað er nýrnabilun?

Nýrin þín geta misst allt að 90 prósent af virkni sinni og vinna samt starfið nokkuð vel. Að missa meira en það er talið nýrnabilun.

Það eru tvenns konar nýrnabilun:

• Hvað veldur nýrnabilun?

  Bráð nýrnabilun á sér stað þegar eitthvað verður til þess að nýrun þín hætta skyndilega að virka. Sumar af orsökum eru:

  • bráð bráðahimnubólga (nýrnasýking)
  • ofþornun
  • verulegt blóðtap
  • mjög lágur blóðþrýstingur
  • andstæða litarefni notuð í sumum myndgreiningarprófum, svo sem CT eða MRI skönnun
  • glomerulonephritis (skemmdir á síunarhlutum nýra) sem kemur hratt fyrir sig
  • millivefsbólga nýrnabólga (skemmdir á slöngunum í nýrum) sem kemur hratt fyrir sig
  • hindrun á þvagfærum, svo sem úr nýrnasteini eða stækkuðum blöðruhálskirtli
  • verkalyf án lyfja, svo sem bólgueyðandi gigtarlyfja
  • ávísað lyf, þar með talið nokkur blóðþrýstingslyf í stórum skömmtum, sýklalyf eða krabbameinslyf
  • önnur lyf, svo sem heróín, kókaín og amfetamín

  Langvinn nýrnabilun á sér stað þegar eitthvað hægt og bítandi skemmir nýrun. Orsakir eru:

  • sykursýki
  • hár blóðþrýstingur
  • glomerulonephritis sem er hægt og framsækið
  • millivefslungabólga sem er hægt og framsækið
  • erfðafræðilegar aðstæður, svo sem fjölblöðrusjúkdóm í nýrum
  • sjálfsofnæmissjúkdómar, svo sem úlnliðurbólga og Goodpasture heilkenni
  • langvarandi eða endurtekin nýrnasýking

  Hver er hættan á nýrnabilun?

  Nýrin gera margt annað en að sía blóðið. Þegar nýrun mistakast geta þau ekki sinnt þessum störfum, svo fylgikvillar geta komið upp.

  hætta á nýrnabilun
  • blóðleysi
  • hjartasjúkdóma
  • hár blóðþrýstingur
  • blóðkalíumhækkun (hátt kalíumgildi í blóði þínu)
  • gollurshússbólga (bólga í slímhúð í kringum hjarta þitt)
  • vannæring
  • beinþynning (veik bein)
  • útlægur taugakvilli (taugaskemmdir í fótum)
  • veikt ónæmiskerfi

  Er einhver meðferð við nýrnabilun?

  Til eru meðferðir við báðum tegundum nýrnabilunar. Hægt er að snúa við bráðum nýrnabilun. Hægt er að hægja á langvinnri versnun nýrnabilunar með réttri meðferð.

  Við bráða nýrnabilun er vandamálið tímabundið. Nýrin þín munu byrja að vinna aftur þegar vandamálið hefur verið meðhöndlað. Nokkur dæmi um meðferð eru:

  • sýklalyf við frumuskiljun
  • blóðgjöf vegna blóðtaps
  • barkstera við ónæmisaðstæður
  • vökva í bláæð til ofþornunar
  • að fjarlægja hindrun

  Ef nýrun þín svara ekki meðferð strax, er hægt að gera blóðskilun tímabundið þar til þau eru að vinna aftur.

  Stigvaxandi skemmdir á nýrum þínum valda langvarandi nýrnabilun. Þar sem ekki er hægt að snúa því við þarf eitthvað annað að taka yfir vinnu nýrunanna. Valkostirnir eru:

  • Blóðskilun. Skiljunarvél getur síað blóð þitt. Þetta er hægt að framkvæma á skilunarmiðstöð eða heima, en þarfnast maka.
  • Kviðskilun. Síunin á sér stað í kviðnum. Þetta er hægt að gera á miðju eða heima. Það þarf ekki aðstoð maka.
  • Nýrnaígræðsla. Gefin nýrun er skurðaðgerð sett í líkama þinn.

  Við hverju má búast ef þú ert með nýrnabilun

  Horfur þínar eru háðar tegund nýrnabilunar.

  Ef þú ert með langvarandi nýrnabilun geta nýrun þín ekki náð sér en þú getur hægt á framvindu þess með réttri meðferð, nema þú fáir ígrætt nýrna.

  Ef þú ert með bráða nýrnabilun munu nýrun þín líklega ná sér og byrja að vinna aftur.

  Takeaway

  Að fylgja þessum ráðum getur hjálpað þér að koma í veg fyrir nýrnabilun eða hægja á framvindu þess. Það mikilvægasta sem þú getur gert er að stjórna sykursýkinni og háum blóðþrýstingi.

  Að lifa heilbrigðum lífsstíl með því að borða rétt, vera virkur og reykja er annar lykillinn að því að halda nýrunum heilbrigðum.