Algeng einkenni á meðgöngu

Að ala barn er erfið vinna. Líkami þinn mun ganga í gegnum miklar breytingar þegar barnið þitt vex og hormónin breytast. Samhliða sársauka meðgöngu finnur þú fyrir öðrum nýjum eða breyttum einkennum.

Þrátt fyrir það segja margar barnshafandi konur að þeim líði betur en áður.

Að vera þreyttur er algengt á meðgöngu. Flestar konur finna fyrir þreytu fyrstu mánuðina og síðan aftur undir lokin. Hreyfing, hvíld og rétt mataræði getur orðið til þess að þú finnur fyrir minni þreytu. Það getur líka hjálpað til að taka hvíldarhlé eða lúr á hverjum degi.

Snemma á meðgöngunni verðurðu líklega fleiri á baðherberginu.

• Þegar legið vex og hækkar hærra í kvið (maga) getur þvaglát oft minnkað.
• Þrátt fyrir það heldurðu áfram að pissa meira á meðgöngunni. Það þýðir að þú þarft líka að drekka meira vatn og gætir verið þyrstari en áður en þú varst barnshafandi.
• Þegar þú nálgast fæðinguna og barnið þitt fer niður í mjaðmagrindina þarftu að pissa miklu meira og þvagmagnið sem fer í einu verður minna (þvagblöðru heldur minna vegna þrýstings frá barninu).

Ef þú ert með verki við þvaglát eða breytingu á þvaglykt eða lit skaltu hringja í lækninn þinn. Þetta gætu verið merki um þvagblöðrusýkingu.

Sumar barnshafandi konur leka einnig þvagi þegar þær hósta eða hnerra. Hjá flestum konum hverfur þetta eftir að barnið fæðist. Ef þetta kemur fyrir þig, byrjaðu að gera Kegel æfingar til að styrkja vöðva í grindarholinu.

Þú gætir séð meira útferð frá leggöngum á meðgöngu. Hringdu í þjónustuveituna þína ef losunin:

• Er með vondan lykt
• Er með grænan lit.
• Líður þér kláði
• Veldur sársauka eða eymslum

Að eiga erfitt með að færa þörmum er eðlilegt á meðgöngu. Þetta er vegna þess að:

• Hormónabreytingar á meðgöngu hægja á meltingarfærum þínum.
• Seinna á meðgöngunni gæti þrýstingur frá leginu á endaþarminn einnig versnað vandamálið.

Þú getur auðveldað hægðatregðu með því að:

• Að borða hráa ávexti og grænmeti, svo sem sveskjur, til að fá auka trefjar.
• Borða heilkorn eða klíð korn fyrir meira trefjar.
• Notaðu trefjauppbót reglulega.
• Að drekka nóg af vatni (8 til 9 bollar daglega).

Spurðu þjónustuveituna þína um að prófa hægðarmýkingarefni. Spyrðu einnig áður en þú notar hægðalyf á meðgöngu.

Meðan þú ert barnshafandi helst matur lengur í maganum og þörmum. Þetta getur valdið brjóstsviða (magasýra færist aftur upp í vélinda). Þú getur dregið úr brjóstsviða með því að:

• Borða litlar máltíðir
• Forðastu sterkan og feitan mat
• Ekki drekka mikið magn af vökva fyrir svefn
• Ekki æfa í að minnsta kosti 2 tíma eftir að þú borðar
• Ekki liggja flatt rétt eftir máltíð

Ef þú heldur áfram að vera með brjóstsviða skaltu tala við þjónustuveitandann þinn um lyf sem geta hjálpað.

Sumar konur hafa nef- og tannholdsblæðingu meðan þær eru barnshafandi. Þetta er vegna þess að vefirnir í nefinu og tannholdinu þorna og æðar víkka út og eru nær yfirborðinu. Þú getur forðast eða dregið úr þessari blæðingu með því að:

• Drekkur mikið af vökva
• Að fá mikið af C-vítamíni, úr appelsínusafa eða öðrum ávöxtum og djúsum
• Notaðu rakatæki (tæki sem setur vatn í loftið) til að minnka þurrk í nefi eða skútabólgu
• Bursta tennurnar með mjúkum tannbursta til að minnka blæðandi tannhold
• Halda góðu tannhirðu og nota tannþráð á hverjum degi til að halda tannholdinu heilbrigt

Bólga í fótum er algengt. Þú gætir séð meiri bólgu þegar þú nærð fæðingu. Bólgan stafar af því að legið þrýstir á æðarnar.

• Þú gætir líka tekið eftir því að æðar í neðri hluta líkamans eru að verða stærri.
• Í fótunum eru þetta kallaðir æðahnútar.
• Þú gætir líka haft bláæðar nálægt leggöngum og leggöngum sem bólgna út.
• Í endaþarminum eru bláæðar sem bólgna kallaðir gyllinæð.

Til að draga úr bólgu:

• Lyftu fótunum og hvíldu fæturna á yfirborði hærra en kviðinn.
• Leggðu þig til hliðar í rúminu. Að liggja vinstra megin er betra ef þú getur gert það þægilega. Það veitir einnig betra blóðrás fyrir barnið.
• Notið stuðningsbuxur eða þjöppunarsokka.
• Takmarkaðu saltan mat. Salt virkar eins og svampur og fær líkamann til að halda meira vatni.
• Reyndu að þenjast ekki við hægðir. Þetta getur versnað gyllinæð.

Bólga í fótum sem kemur fram við höfuðverk eða háan blóðþrýsting getur verið merki um alvarlegan læknisfræðilegan fylgikvilla meðgöngu sem kallast meðgöngueitrun. Það er mikilvægt að ræða bólgur á fótum við þjónustuveituna þína.

Sumar konur finna stundum fyrir andardrætti á meðan þær eru barnshafandi. Þú gætir tekið eftir því að þú andar hraðar en venjulega. Það gerist oftar snemma á meðgöngunni vegna breytinga á hormónum þínum. Það getur einnig gerst aftur undir lok meðgöngu þinnar vegna þrýstings frá barninu. Mildur mæði vegna hreyfingar sem batnar fljótt er ekki alvarlegur.

Miklir brjóstverkir eða mæði sem hverfur ekki getur verið merki um alvarlegan læknisfræðilegan fylgikvilla. Hringdu í 911 eða neyðarnúmerið á staðnum eða farðu strax á bráðamóttöku ef þú ert með þessi einkenni.

Þú gætir andað aftur á síðari vikum meðgöngu. Þetta er vegna þess að legið tekur svo mikið pláss að lungu þín hafa ekki eins mikið pláss til að þenjast út.

Að gera þessa hluti gæti hjálpað til við mæði:

• Situr uppréttur
• Sofandi svefn á kodda
• Hvíld þegar þú finnur fyrir mæði
• Hreyfist á hægari hraða

Ef þú átt skyndilega erfitt með að anda sem er óvenjulegt fyrir þig skaltu leita til veitanda strax eða fara á bráðamóttöku.

Fæðingarþjónusta - algeng einkenni

Agoston P, Chandraharan E. Sögutaka og skoðun í fæðingarlækningum. Í: Symonds I, Arulkumaran S, ritstj. Nauðsynlegar fæðingar- og kvensjúkdómar. 6. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 6. kafli.

Gregory KD, Ramos DE, Jauniaux ERM. Forhugun og umönnun fyrir fæðingu. Í: Landon MB, Galan HL, Jauniaux ERM, o.fl., ritstj. Fæðingarhópur Gabbe: Meðganga á eðlilegan hátt og vandamál. 8. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 5. kafli.

Swartz MH, Deli B. Þungaði sjúklingurinn. Í: Swartz MH, ritstj. Kennslubók um líkamlega greiningu: Saga og athugun. 8. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: 23. kafli.

• Meðganga