Haltu skipulagi lyfjanna

Ef þú tekur mikið af mismunandi lyfjum geturðu átt erfitt með að hafa þau bein. Þú gætir gleymt að taka lyfin, taka rangan skammt eða taka þau á röngum tíma.

Lærðu nokkur ráð til að auðvelda notkun allra lyfjanna.

Búðu til skipulagskerfi til að hjálpa þér að minnka mistök við lyfin þín. Hér eru nokkrar tillögur.

NOTA PILLINGA Skipuleggjanda

Þú getur keypt pillu skipuleggjanda í lyfjaversluninni eða á netinu. Það eru til margar tegundir. Biddu lyfjafræðinginn um að hjálpa þér að velja skipuleggjanda sem hentar þér best.

Atriði sem þarf að hugsa um þegar þú velur pillu skipuleggjanda:

• Fjöldi daga, svo sem 7, 14 eða 28 daga stærð.
• Fjöldi hólfa fyrir hvern dag, svo sem 1, 2, 3 eða 4 hólf.
• Til dæmis, ef þú tekur lyf 4 sinnum á dag, getur þú notað 7 daga pillu skipuleggjanda með 4 hólfum fyrir hvern dag (morgun, hádegi, kvöld og svefn). Fylltu pillu skipuleggjandann til að vera í 7 daga. Sumir pilluskipuleggjendur gera þér kleift að taka pillurnar einn daginn. Þú getur haft þetta með þér ef þú ert úti allan daginn. Þú getur líka notað annan 7 daga pillu skipuleggjanda í 4 skipti dagsins. Merkið hvern og einn með tíma dags.

NOTAÐU SJÁLFDREIFARA

Þú getur keypt sjálfvirka pilludreifara á netinu. Þessir skammtar:

• Haltu í 7 til 28 daga pilla.
• Dreifðu pillum sjálfkrafa allt að 4 sinnum á dag.
• Hafðu blikkandi ljós og hljóðviðvörun til að minna þig á að taka pillurnar þínar.
• Keyrðu á rafhlöðum. Skiptu um rafhlöður reglulega.
• Þú þarft að fylla lyfið þitt. Þú getur fyllt það sjálfur eða látið traustan vin, ættingja eða lyfjafræðing fylla skammtann.
• Ekki leyfa þér að taka lyfið út. Þetta getur verið vandamál ef þú ert að fara út.

NOTA LITAMERKI Á LYFJAFLÖSKUM ÞÉR

Notaðu litamerki til að merkja lyfin á þeim tíma dags sem þú tekur þau. Til dæmis:

• Settu grænt merki á lyfjaglös sem þú tekur í morgunmat.
• Settu rautt merki á flöskur af lyfjum sem þú tekur í hádeginu.
• Settu blátt merki á lyfjaglös sem þú tekur um kvöldmatarleytið.
• Settu appelsínugult merki á lyfjaglös sem þú tekur fyrir svefn.

BÚAÐ til LYFJAMÁL

Skráðu lyfið, hvenær þú tekur það og farðu frá stað til að athuga þegar þú tekur hvert lyf.

Settu á listann öll lyfseðilsskyld lyf, lausasölulyf og vítamín, jurtir og fæðubótarefni sem þú tekur. Hafa:

• Heiti lyfsins
• Lýsing á því sem það gerir
• Skammtur
• Tímar dagsins tekur þú það
• Aukaverkanir

Komdu með listann og lyfin þín í flöskunum á stefnumót heilsugæslunnar og þegar þú ferð í apótek.

• Þegar þú þekkir þjónustuveituna þína og lyfjafræðinginn þinn verður auðveldara að tala við þá. Þú vilt góð samskipti um lyfin þín.
• Farðu yfir lyfjalistann þinn hjá veitanda þínum eða lyfjafræðingi.
• Spurðu hvort það séu einhver vandamál við að taka einhver lyfin þín saman.
• Veistu hvað ég á að gera ef þú missir af skammtinum. Oftast heldurðu áfram og tekur næsta skammt þegar honum er ætlað. Ekki taka tvöfaldan skammt. Leitaðu ráða hjá þjónustuaðila þínum eða lyfjafræðingi.

Hringdu í þjónustuveituna þegar þú ert:

• Ekki viss um hvað ég á að gera ef þú misstir af eða gleymdir lyfinu.
• Ertu í vandræðum með að muna að taka lyfin þín.
• Á í vandræðum með að taka mikið af lyfjum. Þjónustuveitan þín gæti hugsanlega skorið niður hluta lyfsins. Ekki skera niður eða hætta að taka lyf á eigin spýtur. Talaðu fyrst við þjónustuveituna þína.

Pilla skipuleggjandi; Pilla skammtari

Vefsíða um rannsóknir og gæði heilbrigðisþjónustu. 20 ráð til að koma í veg fyrir læknisfræðilegar villur: upplýsingablað sjúklinga. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Uppfært í ágúst 2018. Skoðað 25. október 2020.

Vefsíða National Institute on Aging. Örugg notkun lyfja fyrir eldri fullorðna. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Uppfært 26. júní 2019. Skoðað 25. október 2020.

Vefsíða matvæla- og lyfjastofnunar Bandaríkjanna. Lyfjaskráin mín. www.fda.gov/Drugs/ResourcesForYou/ucm079489.htm. Uppfært 26. ágúst 2013. Skoðað 25. október 2020.

• Lyfjavillur