Að taka lyf heima - skapa rútínu

Það getur verið erfitt að muna að taka öll lyfin þín. Lærðu nokkur ráð til að skapa daglega rútínu sem hjálpar þér að muna.

Taktu lyf með athöfnum sem eru hluti af daglegu lífi þínu. Til dæmis:

• Taktu lyfin þín með máltíðum. Geymdu pilluboxið eða lyfjaglösin nálægt eldhúsborðinu. Spyrðu fyrst lækninn þinn eða lyfjafræðing hvort þú getir tekið lyfin með mat. Taka þarf nokkur lyf þegar maginn er tómur.
• Taktu lyfið þitt með annarri daglegri virkni sem þú gleymir aldrei. Taktu þau þegar þú gefur gæludýrinu þínu eða burstar tennurnar.

Þú getur:

• Stilltu vekjarann ​​á klukkunni, tölvunni eða símanum fyrir lyfjatímann.
• Búðu til félagakerfi með vini þínum. Raðaðu til að hringja til að minna hvert annað á að taka lyf.
• Láttu fjölskyldumeðlim staldra við eða hringdu til að hjálpa þér að muna.
• Gerðu lyfjatöflu. Skráðu hvert lyf og tímann sem þú tekur lyfið. Skildu eftir rými svo að þú getir kvatt þegar þú tekur lyfið.
• Geymdu lyfin þín á sama stað svo auðvelt sé að komast að þeim. Mundu að geyma lyf þar sem börn ná ekki til.

Talaðu við veitandann um hvað þú átt að gera ef þú:

• Sakna eða gleyma að taka lyfin þín.
• Erfiðleikar með að muna að taka lyfin þín.
• Verið í vandræðum með að fylgjast með lyfjunum. Þjónustuveitan þín gæti hugsanlega dregið úr sumum lyfjanna þinna. (Ekki skera niður eða hætta að taka lyf á eigin spýtur. Talaðu fyrst við þjónustuveituna þína.)

Vefsíða um rannsóknir og gæði heilbrigðisþjónustu. 20 ráð til að koma í veg fyrir læknisfræðilegar villur: upplýsingablað sjúklinga. www.ahrq.gov/patients-consumers/care-planning/errors/20tips/index.html. Uppfært í ágúst 2018. Skoðað 10. ágúst 2020.

Vefsíða National Institute on Aging. Örugg notkun lyfja fyrir eldri fullorðna. www.nia.nih.gov/health/safe-use-medicines-older-adults. Uppfært 26. júní 2019. Skoðað 10. ágúst 2020.

Vefsíða matvæla- og lyfjastofnunar Bandaríkjanna. Lyfjaskráin mín. www.fda.gov/drugs/resources-you-drugs/my-medicine-record. Uppfært 26. ágúst 2013. Skoðað 10. ágúst 2020.

• Lyfjavillur