Að lifa með legslímuflakk

Þú ert með ástand sem kallast legslímuvilla. Einkenni legslímuvilla eru ma:

• Miklar tíðablæðingar
• Blæðing á milli tímabila
• Vandamál með þungun

Að hafa þetta ástand getur truflað félags- og atvinnulíf þitt.

Enginn veit hvað veldur legslímuflakki. Það er heldur engin lækning. Hins vegar eru mismunandi leiðir til að meðhöndla einkennin. Þessar meðferðir geta einnig hjálpað til við að draga úr tíðaverkjum.

Að læra hvernig á að stjórna einkennunum þínum getur auðveldað að lifa með legslímuvilla.

Heilbrigðisstarfsmaður þinn getur ávísað mismunandi tegundum hormónameðferðar. Þetta geta verið getnaðarvarnartöflur eða sprautur. Vertu viss um að fylgja leiðbeiningum veitanda um notkun þessara lyfja. Ekki hætta að taka þau án þess að ræða við þjónustuveituna þína. Vertu viss um að segja þjónustuveitanda þínum frá aukaverkunum.

Lyfjalyf án lyfseðils geta dregið úr sársauka við legslímuvilla. Þetta felur í sér:

• Ibuprofen (Advil)
• Naproxen (Aleve)
• Acetaminophen (Tylenol)

Ef sársaukinn er verri á tímabilunum skaltu prófa að byrja á þessum lyfjum 1 til 2 dögum áður en blæðingar byrja.

Þú gætir fengið hormónameðferð til að koma í veg fyrir að legslímuflakk versni, svo sem:

• Getnaðarvarnarpillur.
• Lyf sem valda tíðahvörfum. Aukaverkanir eru ma hitakóf, þurrkur í leggöngum og skapbreytingar.

Berðu heitt vatnsflösku eða hitapúða á neðri magann. Þetta getur fengið blóðflæði og slakað á vöðvunum. Heit bað geta einnig hjálpað til við að draga úr sársauka.

Leggðu þig og hvíldu þig. Settu kodda undir hnén þegar þú liggur á bakinu. Ef þú vilt frekar liggja á hliðinni, dragðu hnén upp að bringunni. Þessar stöður hjálpa til við að draga þrýstinginn af bakinu.

Fáðu þér reglulega hreyfingu. Hreyfing hjálpar til við að bæta blóðflæði. Það kemur einnig af stað náttúrulegum verkjalyfjum líkamans, kallað endorfín.

Borða jafnvægi, hollt mataræði. Að viðhalda heilbrigðu þyngd hjálpar til við að bæta almennt heilsufar þitt. Að borða nóg af trefjum getur hjálpað þér að halda þér reglulega svo þú þurfir ekki að þenja þig í hægðum.

Aðferðir sem bjóða einnig upp á leiðir til að slaka á og geta hjálpað til við að draga úr sársauka eru:

• Vöðvaslökun
• Djúp öndun
• Sjónræn
• Biofeedback
• Jóga

Sumar konur finna að nálastungumeðferð hjálpar til við að draga úr sársaukafullum tímabilum. Sumar rannsóknir sýna að það hjálpar einnig við langvarandi (langvarandi) verki.

Ef sjálfsþjónusta vegna sársauka hjálpar ekki skaltu ræða við þjónustuaðila þinn um aðra meðferðarúrræði.

Hringdu strax í þjónustuaðila þinn ef þú ert með mikla verki í grindarholi.

Hringdu í þjónustuveituna þína til að fá tíma ef:

• Þú ert með verki við eða eftir kynlíf
• Tímabilið þitt verður sárara
• Þú ert með blóð í þvagi eða sársauka þegar þú þvagar
• Þú ert með blóð í hægðum, sársaukafullar hægðir eða breyting á hægðum
• Þú getur ekki orðið þunguð eftir að hafa reynt í 1 ár

Grindarverkur - lifandi með legslímuflakk; Ígræðsla í legslímhúð - lifandi með legslímuvilla; Endometrioma - lifandi með legslímuvilla

Advincula A, Truong M, Lobo RA. Endometriosis: etiology, meinafræði, greining, stjórnun. Í: Lobo RA, Gershenson DM, Lentz GM, Valea FA, ritstj. Alhliða kvensjúkdómafræði. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 19. kafli.

Brown J, Farquhar C. Yfirlit yfir meðferðir við legslímuvilla. JAMA. 2015; 313 (3): 296-297. PMID: 25603001 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25603001/.

Burney RO, Giudice LC. Legslímuvilla. Í: Jameson JL, De Groot LJ, de Kretser DM, o.fl., ritstj. Innkirtlafræði: Fullorðnir og börn. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kafli 130.

Smith CA, Armor M, Zhu X, Li X, Lu ZY, Song J. Nálastungumeðferð við dysmenorrhoea. Cochrane gagnagrunnurinn Syst Rev. 2016; 4: CD007854. PMID: 27087494 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27087494/.

• Endómetríósu