Tímamörk

Time out er foreldratækni til að hvetja börn til að hætta að gera hluti sem þú vilt ekki að þeir geri. Þegar barnið þitt hegðar sér illa geturðu fjarlægt barnið þitt í rólegheitum úr athöfninni og sett það í tíma. Barnið þitt mun venjulega hætta að hegða sér til að forðast að fara í tíma. Tímaskortur er aðallega árangursríkur hjá börnum, 2 til 12 ára.

Þegar þú setur börn í tíma, sýnirðu þeim með aðgerðum að þér líkar ekki hegðun þeirra. Það virkar betur en að hrópa, hóta eða slá.

Tímaskortur fjarlægir barnið þitt frá hegðuninni. Það gefur þér og barni þínu tíma til að róa þig niður og ná stjórn á sjálfum þér. Börn í fresti hafa líka tíma til að hugsa um hvað þau gerðu.

Veldu eina eða tvær hegðun sem þú vilt virkilega vinna með barninu þínu. Notaðu tímann stöðugt með þessari hegðun. Gætið þess að ofnota ekki tímann. Notaðu það aðeins fyrir hegðun sem þú vilt virkilega hætta.

Láttu börn vita fyrirfram að þú munt nota tíma. Til dæmis, segðu þeim: "Næst þegar þú ert að berjast um leikföng fara allir í tíma í 3 mínútur. Ég mun segja þér þegar 3 mínútur eru búnar."

Veldu stað fyrir tímann. Gakktu úr skugga um að það sé leiðinlegur blettur fjarri sjónvarpinu og leikföngum. Það ætti ekki að vera staður sem er myrkur eða skelfilegur. Ef börnin þín eru ung skaltu ganga úr skugga um að þú sjáir þau. Sumir staðir sem gætu virkað eru ma:

• Stóll á ganginum
• Hornið á herberginu
• Svefnherbergið
• Barnarúm

Þegar börn hegða sér illa, gefðu þeim viðvörun um að hætta. Segðu þeim: "Engin högg. Það er sárt. Ef þú hættir ekki að slá, þá færðu tíma."

• Þegar börn hætta að hegða sér ekki skaltu hrósa þeim fyrir að stjórna hegðun sinni.
• Þegar börn hætta ekki að hegða sér, segðu þeim að fara í tíma. Segðu það aðeins einu sinni: "Að lemja er sárt. Þú þarft tíma."

Vertu skýr og rólegur. Ekki missa móðinn. Þegar þú öskrar og nöldrar gefurðu slæmri hegðun barna þinna of mikla athygli.

Sum börn geta farið í tíma eins fljótt og þú segir þeim að gera það. Þegar börn fara ekki á eigin vegum skaltu leiða þau eða bera þau á tímapunktinn. Ekki öskra eða slá á leiðinni til tímabils.

Settu barnið þitt í tíma í 1 mínútu á ári, en þó ekki lengur en í 5 mínútur. Til dæmis, ef barnið þitt er 3 ára er tíminn í 3 mínútur.

Eldri börnum má segja að þau séu í tíma þar til þau eru tilbúin að snúa aftur til athafna sinna og haga sér. Vegna þess að þeir ákveða hvenær þeir eru tilbúnir læra þeir að stjórna hegðun sinni.

Ef börnin þín dvelja ekki á tímum sínum skaltu halda þeim þar varlega. Ekki tala við þá eða veita þeim athygli.

Ef þú stillir tímastilli og barnið þitt gerir hávaða eða hegðar sér ekki í tíma, þá skaltu endurstilla tímastillinn. Ef barnið flakkar í burtu skaltu leiða barnið aftur á staðinn og endurstilla tímastillinn. Barnið verður að vera hljóðlátt og bera sig vel þar til tímamælirinn fer af.

Þegar tíminn er búinn skaltu láta börnin snúa aftur að starfsemi sinni. Ekki halda fyrirlestra um slæma hegðun. Börn fá að lokum skilaboðin með tímanum.

Vefsíða American Academy of Family Physicians. Hvað þú getur gert til að breyta hegðun barnsins þíns. familydoctor.org/what-you-can-do-to-change-your-childs- behavior. Uppfært 13. júní 2019. Skoðað 23. júlí 2019.

Vefsíða American Academy of Pediatrics. Hver er besta leiðin til að aga barnið mitt? www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Disciplining-Your-Child.aspx. Uppfært 11. nóvember 2018. Skoðað 23. júlí 2019.

Carter RG, Feigelman S. Leikskólaárin. Í: Kliegman RM, St. Geme JW, Blum NJ, Shah SS, Tasker RC, Wilson KM, ritstj. Nelson kennslubók í barnalækningum. 21. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 24. kafli.

• Foreldri