Sjálfvakinn hypersomnia

Sjálfvakinn hypersomnia (IH) er svefnröskun þar sem einstaklingur er of syfjaður (hypersomnia) yfir daginn og á í miklum erfiðleikum með að vera vakinn úr svefni. Hugbylgjur þýðir að það er ekki skýr orsök.

IH er svipað narkolepsi að því leyti að þú ert mjög syfjaður. Það er frábrugðið narkolepsíu vegna þess að IH felur venjulega ekki í sér að sofna skyndilega (svefnárásir) eða missa vöðvastjórnun vegna sterkra tilfinninga (cataplexy). Einnig, ólíkt narcolepsy, eru blundir í IH venjulega ekki hressandi.

Einkenni þróast oft hægt á unglingastigi eða ungum fullorðinsárum. Þau fela í sér:

• Dagblundir sem létta ekki syfju
• Erfiðleikar við að vakna úr löngum svefni - geta orðið ringlaðir eða áttavilltir (’’ svefndrukkinn ’’)
• Aukin svefnþörf á daginn - jafnvel meðan á vinnunni stendur, eða meðan á máltíð stendur eða í samtali
• Aukinn svefntími - allt að 14 til 18 klukkustundir á dag

Önnur einkenni geta verið:

• Kvíði
• Pirraður
• Lystarleysi
• Lítil orka
• Eirðarleysi
• Hægur hugsun eða tal
• Vandamál að muna

Heilsugæslan mun spyrja um svefnferil þinn. Venjuleg nálgun er að íhuga aðrar mögulegar orsakir of mikils syfju á daginn.

Aðrar svefntruflanir sem geta valdið syfju á daginn eru:

• Narcolepsy
• Hindrandi kæfisvefn
• Órólegur fótheilkenni

Aðrar orsakir of mikils syfju eru:

• Þunglyndi
• Ákveðin lyf
• Notkun eiturlyfja og áfengis
• Lítil skjaldkirtilsvirkni
• Fyrri höfuðáverka

Próf sem hægt er að panta eru meðal annars:

• Margfeldis svefnpróf (próf til að sjá hversu langan tíma það tekur þig að sofna yfir dagblund)
• Svefnrannsókn (fjölgreining, til að bera kennsl á aðrar svefntruflanir)

Einnig er hægt að gera geðheilsumat vegna þunglyndis.

Söluaðili þinn mun líklega ávísa örvandi lyfjum eins og amfetamíni, metýlfenidat eða módafíníli. Þessi lyf virka hugsanlega ekki eins vel við þetta ástand og þau við narkolepsu.

Lífsstílsbreytingar sem geta hjálpað til við að draga úr einkennum og koma í veg fyrir meiðsli eru meðal annars:

• Forðist áfengi og lyf sem geta gert ástandið verra
• Forðist að stjórna vélknúnum ökutækjum eða nota hættulegan búnað
• Forðastu að vinna á nóttunni eða félagslegum athöfnum sem tefja svefn þinn

Ræddu ástand þitt við þjónustuveituna þína ef þú ert með endurtekna þætti um syfju á daginn. Þeir geta verið vegna læknisfræðilegs vandamála sem þarfnast frekari prófana.

Hypersomnia - sjálfvakinn; Syfja - sjálfvakin; Svefnhöfgi - sjálfvæn

• Svefnmynstur hjá ungum og öldruðum

Billiard M, Sonka K. Idiopathic hypersomnia. Sleep Med sr. 2016; 29: 23-33. PMID: 26599679 www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26599679.

Dauvilliers Y, Bassetti CL. Sjálfvakinn hypersomnia. Í: Kryger M, Roth T, Dement WC, ritstj. Meginreglur og framkvæmd svefnlyfja. 6. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kafli 91.