Fælni - einföld / sértæk

Fælni er viðvarandi mikill ótti eða kvíði við tiltekinn hlut, dýr, virkni eða umhverfi sem stafar lítil sem engin raunveruleg hætta af.

Sérstakar fóbíur eru tegund kvíðaröskunar þar sem einstaklingur getur fundið fyrir mikilli kvíða eða fengið læti þegar hann verður fyrir ótta. Sérstakar fóbíur eru algeng geðröskun.

Algengar fóbíur fela í sér ótta við:

• Að vera á stöðum þar sem erfitt er að flýja, svo sem á mannfjölda, brýr eða að vera úti einn
• Blóð, sprautur og aðrar læknisaðgerðir
• Ákveðin dýr (til dæmis hundar eða ormar)
• Lokuð rými
• Fljúga
• Háir staðir
• Skordýr eða köngulær
• Eldingar

Að verða fyrir ótta hlutnum eða jafnvel hugsa um að verða fyrir honum veldur kvíðaviðbrögðum.

• Þessi ótti eða kvíði er miklu sterkari en hin raunverulega ógn.
• Þú gætir svitnað óhóflega, átt í vandræðum með að stjórna vöðvum þínum eða aðgerðum eða ert með hraðan hjartslátt.

Þú forðast stillingar þar sem þú getur komist í snertingu við hlutinn eða dýrið sem óttast er. Þú getur til dæmis forðast að aka um göng ef göng eru fælni þín. Þessi tegund forðast getur truflað starf þitt og félagslíf.

Heilsugæslan mun spyrja um sögu fælni þíns og fá lýsingu á hegðuninni frá þér, fjölskyldu þinni eða vinum.

Markmið meðferðar er að hjálpa þér að lifa daglegu lífi þínu án þess að hræðast þig. Árangur meðferðarinnar fer venjulega eftir því hversu alvarleg fælni þín er.

Talmeðferð er oft prófuð fyrst. Þetta getur falið í sér eitthvað af eftirfarandi:

• Hugræn atferlismeðferð (CBT) hjálpar þér að breyta hugsunum sem valda ótta þínum.
• Útsetningarmeðferð. Þetta felur í sér að ímynda sér hluti af fóbíunni vinna frá þeim sem minnst óttast til þess sem óttast. Þú gætir líka orðið smátt og smátt fyrir ótta þínum í raunveruleikanum til að hjálpa þér að sigrast á honum.
• Fælni heilsugæslustöðvar og hópmeðferð, sem hjálpa fólki að takast á við algengar fælni eins og ótta við flug.

Ákveðin lyf, venjulega notuð til meðferðar við þunglyndi, geta verið mjög gagnleg við þessa röskun. Þau virka með því að koma í veg fyrir einkenni þín eða gera þau minni. Þú verður að taka þessi lyf á hverjum degi. EKKI hætta að taka þau án þess að tala við þjónustuveituna þína.

Einnig er hægt að ávísa lyfjum sem kallast róandi lyf (eða svefnlyf).

• Þessi lyf ættu aðeins að taka undir leiðsögn læknis.
• Læknirinn mun ávísa takmörkuðu magni af þessum lyfjum. Þeir ættu ekki að nota á hverjum degi.
• Þeir geta verið notaðir þegar einkenni verða mjög alvarleg eða þegar þú ert að fara að verða fyrir einhverju sem ávallt veldur einkennum þínum.

Ef þér er ávísað róandi lyf, ekki drekka áfengi meðan á lyfinu stendur. Aðrar ráðstafanir sem geta fækkað árásum eru meðal annars:

• Að fá reglulega hreyfingu
• Að fá nægan svefn
• Að draga úr eða forðast notkun koffíns, sumra lausasölulyfja og annarra örvandi lyfja

Fóbíur hafa tilhneigingu til að vera áfram en þær geta brugðist við meðferð.

Sumar fóbíur geta haft áhrif á árangur í starfi eða félagslega virkni. Sum kvíðalyf sem notuð eru við fælni geta valdið líkamlegri ósjálfstæði.

Hringdu eftir tíma hjá veitanda þínum ef fóbía truflar lífsstarfsemi.

Kvíðaröskun - fælni

• Óttar og fóbíur

Vefsíða American Psychiatric Association. Kvíðaraskanir. Í: American Psychiatric Association, ritstj. Greiningar- og tölfræðileg handbók um geðraskanir. 5. útgáfa Arlington, VA: American Psychiatric Publishing; 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Kvíðaraskanir. Í: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, ritstj. Almenn sjúkrahús í Massachusetts, alhliða klínísk geðlækningar. 2. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kafli 32.

Lyness JM. Geðraskanir í læknisfræði. Í: Goldman L, Schafer AI, ritstj. Goldman-Cecil lyf. 26. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 369. kafli.

Vefsíða Geðheilbrigðisstofnunarinnar. Kvíðaraskanir. www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml. Uppfært í júlí 2018. Skoðað 17. júní 2020.