Krampar í höndum eða fótum

Krampar eru samdrættir í vöðvum handa, þumalfingur, fótum eða tám. Krampar eru venjulega stuttir en þeir geta verið alvarlegir og sársaukafullir.

Einkenni eru háð orsökinni. Þeir geta innihaldið:

• Krampi
• Þreyta
• Vöðvaslappleiki
• Dofi, náladofi eða „pinnar og nálar“ tilfinning
• Kippir
• Stjórnlaus, tilgangslaus, hröð hreyfing

Næturkrampar eru algengir hjá eldra fólki.

Krampar eða krampar í vöðvum hafa oft enga skýra orsök.

Mögulegar orsakir krampa í höndum eða fótum eru:

• Óeðlilegt magn raflausna, eða steinefna, í líkamanum
• Heilasjúkdómar, svo sem Parkinsonsveiki, MS-sjúkdómur, dystonía og Huntington-sjúkdómur
• Langvinnur nýrnasjúkdómur og skilun
• Skemmdir á einni taug eða taugahópi (mononeuropathy) eða fjöltaugum (polyneuropathy) sem eru tengdir við vöðva
• Ofþornun (ekki með nægan vökva í líkamanum)
• Of loftræsting, sem er hröð eða djúp öndun sem getur komið fram við kvíða eða læti
• Vöðvakrampar, oftast af völdum ofnotkunar við íþróttir eða vinnu
• Meðganga, oftar á þriðja þriðjungi meðgöngu
• Skjaldkirtilssjúkdómar
• Of lítið D-vítamín
• Notkun tiltekinna lyfja

Ef skortur á D-vítamíni er orsökin, getur heilbrigðisstarfsmaður lagt til D-vítamín viðbót. Kalsíumuppbót getur einnig hjálpað.

Að vera virkur hjálpar til við að halda vöðvum lausum. Þolþjálfun, sérstaklega sund og æfingar í styrktaruppbyggingu eru gagnlegar. En þess verður að gæta að ofgera ekki virkni, sem getur versnað krampana.

Að drekka mikið af vökva meðan á líkamsrækt stendur er einnig mikilvægt.

Ef þú verður vart við endurtekna krampa í höndum eða fótum skaltu hringja í þjónustuveituna.

Framfærandinn mun framkvæma líkamsskoðun og spyrja um sjúkrasögu þína og einkenni.

Hægt er að gera blóð- og þvagprufur. Próf geta verið:

• Kalíum, kalsíum og magnesíum.
• Hormónastig.
• Próf á nýrnastarfsemi.
• D-vítamín gildi (25-OH D-vítamín).
• Taugaleiðni og rafgreiningarpróf er hægt að skipuleggja til að ákvarða hvort tauga- eða vöðvasjúkdómur sé til staðar.

Meðferð fer eftir orsökum krampa. Til dæmis, ef þau eru vegna ofþornunar, mun veitandi þinn líklega benda þér á að drekka meiri vökva. Sumar rannsóknir benda til þess að ákveðin lyf og vítamín geti hjálpað.

Krampar í fótum; Krampi í trépópöðum; Krampar í höndum eða fótum; Krampar í höndum

• Vöðvarýrnun
• Neðri fótvöðvar

Chonchol M, Smogorzewski MJ, Stubbbs JR, Yu ASL. Truflanir á kalsíum, magnesíum og fosfat jafnvægi. Í: Yu ASL, Chertow GM, Luyckx VA, Marsden PA, Skorecki K, Taal MW, ritstj. Brenner og Rector’s The Kidney. 11. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kafli 18.

Francisco GE, Li S. Spasticity. Í: Cifu DX, útg. Braddom’s Physical Medicine & Rehabilitation. 5. útgáfa Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 23. kafli.

Jankovic J, Lang AE. Greining og mat á Parkinsonsveiki og öðrum hreyfitruflunum. Í: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, ritstj. Taugalækningar Bradley í klínískri meðferð. 7. útgáfa. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: 23. kafli.