10 lexíur sem ég lærði af því að hlaupa 10 maraþon

Efni.

• 1. Prófaðu eitthvað nýtt þó það hræði þig. (Rocket City Marathon)
• 2. Vertu opinn fyrir hverju sem er. (New York borgar maraþon)
• 3. Það er í lagi að velja auðveldari leið. (Chicago maraþon)
• 4. Það er kannski ekki alltaf skemmtilegt. (Richmond maraþon)
• 5. Þú mistókst ekki bara vegna þess að þú gerðir ekki PR. (Rock 'n' Roll San Diego maraþon)
• 6. Að hjálpa einhverjum öðrum að ná markmiði sínu er alveg jafn fullnægjandi og að ná þínu eigin. (New York City maraþon)
• 7. Ekki gleyma að líta upp. (Los Angeles maraþon)
• 8. Gefðu þér tíma til að fagna sigrum þínum. (Boston maraþon)
• 9. Þú ert ekki ofurkona. (Chicago maraþon)
• 10. Hlaupahlaup og keppnisdagsmarkmið eru ekki allt (Philadelphia Marathon)
• Umsögn fyrir

Þegar ég byrjaði fyrst að hlaupa varð ég ástfanginn af því hvernig mér leið. Gangstéttin var helgidómur sem ég myndi heimsækja daglega til að finna frið. Hlaup hjálpaði mér að finna bestu útgáfuna af sjálfri mér.Úti á vegunum lærði ég að líða vel með sjálfan mig í fyrsta skipti á ævinni. Allur frítími minn fór í að elta háhlaup næsta hlaupara míns. Ég var opinberlega háður, svo ég hélt áfram að hlaupa.

Þrátt fyrir þráhyggju mína fyrir íþróttinni var maraþonhlaup, hvað þá 10, bara ekki á radarnum mínum. Það breyttist allt eftir að hafa hlustað á samstarfsmann segja sögur um að hlaupa Big Sur og New York City maraþonið. Ég áttaði mig ekki á því á þeim tíma, en það var verið að tæla mig inn í heim maraþonanna eina sögu í einu. Í desember sama ár fór ég yfir markið á mínu fyrsta maraþoni, Rocket City Marathon í Huntsville, Alabama-og það breytti lífi mínu.

Síðan þá hef ég farið yfir markið í níu maraþon í viðbót og ég væri ekki sú manneskja sem ég er í dag ef ég hefði ekki hlaupið þessar keppnir. Þannig að ég er að deila þeim 10 lærdómum sem ég lærði af því að hlaupa 10 maraþon. Ég vona að þér muni finnast þær gagnlegar, hvort sem þú hleypur einhvern tíma 26,2 mílur eða ekki. (Tengt: 26.2 Mistök sem ég gerði á fyrsta maraþoni mínu svo þú þurfir ekki)

1. Prófaðu eitthvað nýtt þó það hræði þig. (Rocket City Marathon)

Hugmyndin um að hlaupa 26,2 mílur virtist mér ómöguleg í fyrstu. Hvernig gæti ég nokkurn tíma verið tilbúinn að hlaupa það langt? Ég var með þessa hugmynd í hausnum á mér um hvað „alvöru hlaupari“ væri og „alvöru hlaupari“ hafði ákveðið útlit sem ég hafði bara ekki. En ég skuldbatt mig til að hlaupa maraþon, svo ég mætti ​​hræddur og svolítið vanbúinn í byrjunarlínunni. Það var ekki fyrr en ég sá marklínuna í ljósi að ég áttaði mig á því að ég ætlaði að gera það. Ég ætlaði að klára maraþon. Það kemur í ljós að það er ekki til neitt sem lítur út eins og „alvöru hlaupari“ -Ég var maraþon. Ég var algjör hlaupari.

2. Vertu opinn fyrir hverju sem er. (New York borgar maraþon)

Árið sem ég flutti til New York borgar frá Nashville, Tennessee, tefldi ég og tók þátt í NYC Marathon happdrættinu og getið þið hvað? Ég komst inn! Líkurnar á því að komast inn í keppnina í gegnum happdrættið eru virkilega litlar, svo ég vissi að þetta var ætlað. Hvort sem ég væri tilbúinn eða ekki ætlaði ég að hlaupa það hlaup.

3. Það er í lagi að velja auðveldari leið. (Chicago maraþon)

Stærsti munurinn á New York borgarmaraþoni og Chicago maraþoni er hæðin. Þó ég hafi upplifað lífsreynslu í New York, var ég ekki tilbúinn fyrir hæðirnar á brautinni, sem er líklega ástæðan fyrir því að ég hljóp þetta hlaup 30 mínútum hægar en mitt fyrsta maraþon. Árið eftir ákvað ég að skrá mig í Chicago maraþonið því það er miklu auðveldara námskeið. Að velja að ferðast til að hlaupa flata leið í stað þess að vera áfram til að keyra NYC aftur lét mér líða svolítið eins og ég væri að þurrka út, en að hlaupa flata leiðina í Chicago var glæsilegt. Ekki aðeins hljóp ég hlaupið 30 mínútum hraðar en ég hljóp í New York borgarmaraþoni, heldur leið mér svo vel allt hlaupið að það var næstum því þorað að segja auðvelt.

4. Það er kannski ekki alltaf skemmtilegt. (Richmond maraþon)

Löngun mín til að hætta í miðju hlaupi á Richmon maraþoninu var sterkari en löngun mín til að ná í mark. Ég ætlaði ekki að ná tímamarkmiðinu og skemmti mér ekki. Ég vissi að ég myndi sjá eftir því að hafa hætt því, svo þrátt fyrir að mér leið ömurlega, þá gerði ég samkomulag við sjálfan mig um að halda bara áfram þar til ég kemst í mark-jafnvel þótt það þýddi að ganga. Það sem ég er mest stoltur af við þessa keppni er að ég gafst ekki upp. Ég kláraði ekki eins og ég hafði ímyndað mér og vonað en hey, ég kláraði.

5. Þú mistókst ekki bara vegna þess að þú gerðir ekki PR. (Rock 'n' Roll San Diego maraþon)

Eftir vonbrigði mín í Richmond var það barátta að gefast ekki upp á markmiði mínu um að komast í Boston -maraþonið, en ég vissi að ég myndi sjá eftir því seinna ef ég gerði það. Svo, í stað þess að velta mér upp úr vonbrigðahlaupinu mínu í Richmond, skoðaði ég reynslu mína og komst að því hvers vegna ég var í erfiðleikum - það snerist meira um andlega stefnu mína en líkamlega hæfni mína (ég skrifaði meira um andlega þjálfun hér). Ég gerði nokkrar stórar breytingar og byrjaði að þjálfa heilann eins mikið og ég þjálfaði fótleggina. Og það borgaði sig því ég komst loksins í Boston maraþonið.

6. Að hjálpa einhverjum öðrum að ná markmiði sínu er alveg jafn fullnægjandi og að ná þínu eigin. (New York City maraþon)

Ég held að ég hafi skemmt mér betur við að hlaupa New York borgarmaraþonið í annað sinn en ég gerði það fyrra. Vinkona var að hlaupa hlaupið sem fyrsta maraþonhlaupið sitt og var í smá erfiðleikum með æfingarnar, svo ég bauð mig fram til að hlaupa hlaupið með henni. Andlitið var sárt af því að brosa svo mikið. Að fá að deila þessari stund með vini mínum var ómetanlegt. Vertu örlátur með tíma þinn og ekki hika við að hjálpa.

7. Ekki gleyma að líta upp. (Los Angeles maraþon)

Vissir þú að það er hægt að hlaupa frá Dodger leikvanginum til Santa Monica og sakna þess að sjá Hollywood skiltið og næstum hvert annað ferðamannastað á leiðinni? Það er. Ég hljóp LA maraþonið án þess að líta upp og saknaði þess að sjá heila borg. Þetta var í fyrsta skipti í LA, en vegna þess að ég lagði áherslu á að komast að næstu mílna merkinu fyrir ofan að horfa í kringum mig, saknaði ég í raun allrar LA upplifunarinnar. Þvílík synd. Svo þó að það sé mikilvægt að borga eftirtekt til þess sem líkaminn er að reyna að segja þér (Hægðu þér! Drekktu vatn!), þýðir það ekki að þú getir ekki gefið þér tíma til að njóta landslagsins. Eins og Ferris Bueller sagði: "Lífið gengur frekar hratt fyrir sig. Ef þú stoppar ekki og lítur í kringum þig öðru hvoru gætirðu misst af því."

8. Gefðu þér tíma til að fagna sigrum þínum. (Boston maraþon)

Svo lengi sem ég hafði verið hlaupari hafði mig dreymt um að hlaupa Boston maraþonið. Að fá að hlaupa þetta hlaup var ein af stoltustu augnablikunum mínum. Sem slíkur hljóp ég þetta hlaup eins og allt væri ein stór hátíð. Ég tók mér tíma á námskeiðinu og vildi ekki að keppninni ljúki. Ég lifði svo mikið af fólki á leiðinni að ég hélt að ég hefði meiðst á öxlinni. Ég fór þangað til að fagna og ég gerði það. Ég hafði tíma lífs míns. Miklir sigrar gerast ekki á hverjum degi, en þegar þeir gera það skaltu fagna eins og það sé síðasti dagurinn þinn á jörðinni og sætta þig við alla fimm fimm sem verða á vegi þínum.

9. Þú ert ekki ofurkona. (Chicago maraþon)

Taktu þér hlé þegar þú þarft og lærðu að játa þig sigraðan áður en þú brotnar algjörlega niður. Vikuna fyrir þetta hlaup fékk ég flensu. Ég yfirgaf ekki húsið mitt í tvo daga. Vinnuáætlunin mín var geðveik. Ég hafði unnið alla helgi frá júní til október án frís eða frídags, svo það kemur ekki á óvart að ég veiktist. Þar sem ég er þrjósk manneskja, hélt ég til Chicago til að hlaupa keppnina og hugsaði barnalega að ég gæti samt náð tímamarki mínu. Í stað þess að keyra persónulegt met (PR), ég PR'ed í porta-potty hættir. Ég átti ekkert mál að hlaupa maraþon þennan dag. Ég hefði átt að viðurkenna ósigur áður en ég fór um borð í vélina.

10. Hlaupahlaup og keppnisdagsmarkmið eru ekki allt (Philadelphia Marathon)

Með viðvarandi vindum 25 mph og hviðum allt að 45 mph, hlaupið í Philly hafði aðstæður eins og ég hefði aldrei upplifað. Ég reyndi að tala mig í gegnum það með því að horfa fram á veginn fyrir næstu beygju. Vindurinn lét aldrei á sér kræla eða breytti um stefnu, en mér var alveg sama um að allur tíminn sem ég fór í þjálfun hefði verið blásinn af. Vikuna fyrir hlaupið fékk ég nokkrar fréttir sem gerðu mér grein fyrir að hlaupamarkmiðin mín væru ekki svo mikilvæg. Hlaup er frábært, en það er margt fleira sem þarf að elska í lífinu sem hefur ekkert að gera með strigaskó, PR eða marklínur.

Umsögn fyrir