22 vikur barnshafandi: einkenni, ráð og fleira

Efni.

• 22 vikur meðgöngu: Við hverju er að búast
• Breytingar á líkama þínum
• Barnið þitt
• Tvíbura þróun í viku 22
• 22 vikna þunguð einkenni
• Æðahnúta
• Gyllinæð
• Hlutur sem hægt er að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu
• Rannsakaðu fæðingarnámskeið
• Rannsóknardúlur
• Skipuleggðu babymoon (ferð fyrir barn) með maka þínum
• Hvenær á að hringja í lækninn

Boris Jovanovic / Stocksy United

Verið velkomin í 22. viku! Þegar þú ert kominn langt fram á annan þriðjung, en ert ekki alveg að nálgast þann þriðja, þá eru miklar líkur á að þér líði nokkuð vel núna. (En ef þú ert það ekki - þar sem morgunógleði getur dvalið og hægðatregða á meðgöngu er hlutur - það er líka allt eðlilegt.)

Höldum spennunni gangandi og lærum meira um það sem búist er við í 22. viku meðgöngunnar.

22 vikur meðgöngu: Við hverju er að búast

• Barn er farið að heyra, vaxa augabrúnir og læra að grípa með höndunum.
• Þú gætir fengið smá léttir frá einkennum snemma á meðgöngu, en gætir haft bakverk, gyllinæð eða æðahnúta.
• Þú gætir viljað byrja að skoða doula og, jafnvel betra, hugsanlega „babymoon“.
• Þú vilt fylgjast með öllum einkennum sem eru óvenjuleg og tilkynna lækninum um þau.
• Þú gætir notið meiri orku!

Breytingar á líkama þínum

Hefurðu fundið fyrir fyrstu hreyfingum barnsins þíns ennþá? Ef svo er, mun það líklega bæta skap þitt enn meira.

Þótt þægindi þungunar þinnar hafi sest að svo stöddu heldur legið áfram að stækka og teygja sig til að passa vaxandi barn þitt. Það teygir sig nú í um það bil 2 sentímetra (3/4 tommu) fyrir ofan kviðinn á þér.

Vinir og fjölskylda taka líklega virkilega eftir því barnabólgu núna. Þú þarft ekki alltaf að láta fólk snerta bumbuna. Ekki hika við að biðja þá um að hafa hendur sínar í skefjum ef þú vilt.

Og þú gætir tekið eftir fótum þínum að stækka vegna relaxins, hormónsins sem losar um liðamót og liðbönd í mjaðmagrindinni til að leyfa barninu að komast í stóran farveg. Þetta hormón slakar einnig á öðrum liðum í líkamanum og gerir fótleggina líka lausari (og nú breiðari).

Barnið þitt

Myndskreyting eftir Alyssa Kiefer

Barnið þitt vegur nú næstum 1 pund (.45 kíló) og er nálægt 7,5 tommur að lengd. Þetta er um það bil á stærð við papaya. Ekki aðeins er barnið þitt að stækka heldur hafa þau þroskast nægilega mikið til að þau líkist nú ungabarni.

Þó að barnið þitt eigi enn mikið eftir að vaxa og muni halda áfram að þyngjast með hverri viku, þá ættu þessar ómskoðunar myndir að líkjast meira því sem þú ímyndar þér að barnið líti út.

Augu barnsins þíns halda áfram að þróast í þessari viku. Iris inniheldur enn ekki litarefni, en allir aðrir sjónrænir hlutar eru til staðar, þ.mt augnlok og örlítil augabrúnir.

Barn getur líka verið að byrja að læra að grípa með höndunum og byrja að heyra hluti sem þú segir og hluti sem líkami þinn er að gera. Þeir munu byrja að vita hvenær þú ert svangur með þessi magabólur.

Tvíbura þróun í viku 22

Ef börn byrjuðu ekki þegar í vikunni 21 geta þau nú gleypt og þau eru með fínt hár sem kallast lanugo og þekur flesta líkama þeirra. Lanugo hjálpar til við að halda vernix caseosa á húð barna þinna. Vernix caseosa hjálpar til við að vernda húð ungbarna þinna í móðurkviði.

Einkenni á tvíbura meðgöngu eru svipuð og einn í þessari viku. Börnin þín geta þó mælst aðeins minni.

Þessi vika gæti verið góður tími til að hefja rannsókn á tvöföldum vögnum.

22 vikna þunguð einkenni

Hér er vonandi að þetta sé auðveld vika fyrir meðgöngueinkenni. Mörgum líður vel um miðjan annan þriðjung, en samt eru sumir truflandi hlutir sem geta komið fram.

Einkenni sem þú gætir fundið fyrir í 22. viku eru:

• æðahnúta
• gyllinæð
• kviðverkir
• bakverkur
• grindarþrýstingur
• breytingar á leggöngum

Æðahnúta

Aukið blóðflæði á meðgöngu getur stuðlað að æðahnútum. Þessar birtast venjulega á fótum þínum, en þær geta einnig komið fram á öðrum líkamshlutum, svo sem handleggjum og búk.

Til að hjálpa þér að berjast gegn þeim skaltu halda fótunum uppi þegar þú getur. Hækkunin getur hjálpað og stuðningur við sokka eða sokka.

Gyllinæð

Gyllinæð, sársaukafullar, bólgnar æðar um botninn, eru önnur algeng kvörtun á meðgöngu. Aukinn þrýstingur á endaþarmsop frá vaxandi legi getur stuðlað að myndun gyllinæð. Meðganga hormón og þenja getur einnig leitt til gyllinæð.

Að drekka mikið af vökva og borða mat sem inniheldur mikið af trefjum getur hjálpað til við að koma í veg fyrir gyllinæð. Markmiðu að minnsta kosti 8 til 10 glös af vatni og 20 til 25 grömm af matar trefjum á dag. Hreyfing getur líka hjálpað.

Reyndu að passa 30 mínútna hreyfingu daglega nema læknirinn hafi takmarkað athafnir þínar. Ekki aðeins getur hreyfing hjálpað þér að forðast gyllinæð, heldur getur það hjálpað þér að viðhalda heilbrigðu meðgöngu.

Forðastu hægðatregðu. Borðaðu trefjaríkan mat og farðu þegar löngunin kemur fyrst til þín. Töf á hægðum getur farið í erfiðari og sársaukafyllri gyllinæð.

Ef þú færð gyllinæð, þá hverfa þau venjulega sjálf. Til að hjálpa við sársauka í tengslum við gyllinæð skaltu prófa að drekka í heitu baði nokkrum sinnum á dag og forðast að sitja í langan tíma. Þú getur líka rætt við lækninn þinn um lausasölu krem ​​með gyllinæð eða lyfþurrkur.

Ef þú færð harða og bólgna ytri gyllinæð sem heldur áfram að blæða, gætir þú verið með segamyndaða gyllinæð. Ef það er raunin skaltu leita til læknisins þar sem þú gætir þurft að fara í minniháttar skurðaðgerð til að losna við þá.

Hlutur sem hægt er að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu

Rannsakaðu fæðingarnámskeið

Ef þetta er fyrsta meðgöngan þín gæti fæðingartími veitt þér mikla þörf fyrir fræðslu (og hugarró!) Um hvað þú getur búist við meðan á fæðingu stendur og þar fram eftir götunum.

Hvernig líður vinnuaflinu? Hversu lengi endist það venjulega? Og mun ég takast á við sársaukann? Hvað geri ég við barnið mitt þegar ég kem með það heim? Öll þessi efni og fleira verður tekið fyrir í fæðingartíma.

Þessir flokkar gagnast ekki bara verðandi mömmum heldur. Ef þú átt maka, taktu þá með sér og þeir læra ekki aðeins grunnatriðin í því sem þú munt fara í gegnum, heldur læra þeir nokkrar slökunaraðferðir til að hjálpa þér að vera öruggur og sterkur meðan á fæðingu stendur og fyrstu daga verunnar nýtt foreldri.

Tímar geta fyllst fljótt, svo þú gætir viljað skipuleggja þá núna. Mörg sjúkrahús bjóða upp á almennar fæðingarnámskeið sem og sérhæfðari, svo sem þau sem tengjast endurlífgun ungbarna, grunnatriði í brjóstagjöf eða jafnvel sérstökum vinnuspekingum, svo sem eðlilegri Bradley aðferð.

Sjúkrahús geta einnig boðið upp á skoðunarferð um fæðingar- eða ungbarnadeild sína sem hluta af fæðingartímum sínum, sem gæti hjálpað þér að líða betur yfir komandi dvöl þinni.

Ef þú ert að leita að námskeiðum utan sjúkrahúss þíns á staðnum, þá gæti Lamaze International eða Alþjóðafélag barna um fæðingarfræðslu hjálpað. Sama hvert þú lítur skaltu skipuleggja tíma fyrir 35. viku til að ganga úr skugga um að þú leyfir þér tíma fyrir snemma vinnu.

Rannsóknardúlur

Doula er fagmenntuð aðstoð við fæðingu og stundum eftir fæðingu. Doulas veita barnshafandi og fæðandi einstaklingi tilfinningalegan, líkamlegan og upplýsingalegan stuðning.

Ef þú ákveður að vinna með doula byrja þeir venjulega ekki að aðstoða þig fyrr en nokkrum mánuðum áður en barnið þitt er gjalddaga. Ef þú hefur áhuga á doula eftir fæðingu, doula sem býður upp á aðstoð eftir að barnið er komið, mun doula ekki byrja að aðstoða þig fyrr en eftir að þú hefur fært barnið þitt heim.

Vegna þess að dúlar bjóða upp á stuðning er afar mikilvægt að finna einn sem hentar rétt. Fæðingardúla mun vera með þér meðan á fæðingu stendur og dúla eftir fæðingu mun vera með þér á meðan þú ert sofandi og aðlagast miklum breytingum.

Þú vilt ekki aðeins hafa nægan tíma til að taka viðtöl við doulas, heldur viltu líka ganga úr skugga um að sú doula sem þú vilt sé fáanleg þegar þú þarft á þeim að halda. Að gera ráðstafanir snemma getur hjálpað til við að tryggja að þú getir ráðið fyrsta val þitt.

Ef þú hefur áhuga á að vinna með doula skaltu tala við lækninn þinn. Þeir geta hugsanlega veitt þér lista yfir ráðlagða dúla eða önnur úrræði til að hjálpa þér að finna einn slíkan. Tilvísanir frá vinum eru önnur frábær leið til að finna doula.

Skipuleggðu babymoon (ferð fyrir barn) með maka þínum

Líklega líður þér vel og höggið þitt er yndislegt en gerir það enn ekki erfitt að komast um. Hins vegar mun þreyta þín að öllum líkindum koma aftur á þriðja þriðjungi og höggið þitt verður fljótlega nógu stórt til að hugsunin um að komast um getur orðið til þess að þér líði uppgefinn.

Áður en maginn gerir þér erfitt fyrir að sinna hversdagslegum verkefnum (eins og að klæðast sokkunum) og það eina sem þú vilt gera er að taka þér blund, þú gætir viljað skipuleggja stutta ferð eða barnapíur með maka þínum.

Að slaka á með maka þínum áður en líf þitt breytist til að búa til pláss fyrir nýjan fjölskyldumeðlim getur verið frábær leið til að styrkja skuldabréfið sem þú deilir.

Ef þetta er ekki fyrsta barnið þitt skaltu íhuga fjölskylduferð til að styrkja að nýtt barn breyti ekki samböndunum sem þú eða félagi þinn átt við hitt barnið þitt eða börnin.

Ef þú ert að fljúga eru flugferðir í atvinnuskyni almennt taldar öruggar ef þú ert með heilbrigða meðgöngu. Þú ættir samt að hafa samband við lækninn áður en þú ferð í flugvél. Sum flugfélög hafa einnig stefnu varðandi flugsamgöngur á meðgöngu. Leitaðu einnig til flugfélagsins.

Vertu vökvi og farðu um borð í flugvél til að stuðla að umferð. Þú gætir viljað íhuga gangsæti til að auðvelda þér að standa upp eftir þörfum.

Hvenær á að hringja í lækninn

Hringdu í lækninn þinn ef þú finnur fyrir blæðingum í leggöngum eða vökvaleka, hita, mikla verki í kvið eða höfuðverk eða þokusýn.

Ef þú ert farinn að finna fyrir verkjum og þú ert ekki viss um hvort það geti verið samdráttur í Braxton-Hicks eða raunverulegur hlutur skaltu hringja í lækninn þinn til að fá álit sérfræðings.