26 vikna barnshafandi: einkenni, ráð og fleira

Efni.

• Yfirlit
• Breytingar á líkama þínum
• Barnið þitt
• Tvíburaþróun í viku 26
• 26 vikna barnshafandi einkenni
• Meðgöngusykursýki
• Það sem þarf að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu
• Talaðu við barnið þitt
• Borðaðu vel, hreystu þig meira
• Hvenær á að hringja í lækninn

Yfirlit

Til hamingju, mamma, þú ert nokkra daga frá því að fara inn á þriðja þriðjung meðgöngu! Hvort sem tíminn hefur farið eða skriðið vegna ógleði eða kvíða, þá munt þú vera ánægður með að vita að þriðji og síðasti fótur þessarar ferðar er næstum farinn af stað.

Breytingar á líkama þínum

Eftir 26 vikur nær legið nú meira en 2 tommur fyrir ofan magahnappinn. Ertu ekki með höfðingja? Prófaðu að nota þumalfingrið til að sjá hversu langt barn þitt teygir sig. Frá þumalfingurshnappnum og endanum á naglanum er um það bil einn tommur. Með hverri viku sem líður ættirðu að búast við því að maginn þinn vaxi um 1/2 tommu eða meira.

Ef þú ert að stressa þig yfir umframþyngdinni í kringum miðjuna þína skaltu minna þig á að nálægt tvö pund af þessu er barn, svo ekki sé minnst á legvatnið sem þarf til að halda þessu nýja lífi.

Barnið þitt

Núna, um það bil 13 tommur að lengd og vega 2 pund, er barnið þitt eins stórt og hausinn á hvítkál. Í þessari viku heldur barnið þitt áfram að anda inn og út legvatn, sem hjálpar til við að þróa lungun. Ef þú ert með strák eru eistun hans farin að falla niður í punginn.

Barnið þitt getur líka heyrt þig skýrari með hverjum deginum sem líður. Þegar taugar í eyrum barnsins halda áfram að þróast mun hún eða hann geta greint rödd þína frá öðrum í kringum þig.

Tvíburaþróun í viku 26

Börnin þín vaxa hratt. Þeir verða fljótlega 9 tommur frá kórónu til hrossa og vega í um það bil 2 pund hvor. Hugleiddu að syngja eða lesa bækur fyrir litlu börnin þín. Heyrn þeirra verður betri og þau kunna jafnvel að þekkja rödd þína.

26 vikna barnshafandi einkenni

Þegar þú lýkur öðrum þriðjungi meðgöngu geta fyrri einkenni þínar síðustu vikur enn haldið áfram, svo sem tíð þvaglát. Annað einkenni sem gæti byrjað í kringum viku 26 er Braxton-Hicks samdrættir. Þessir samdrættir geta byrjað strax á öðrum þriðjungi meðgöngu en eru algengari á þriðja þriðjungi.

Meðgöngusykursýki

Aukning á tíðni þvagláta er algengt einkenni meðgöngu, en ef þú ert líka óvenju þyrstur allan daginn eða ert á leið oftar á klósettið gætirðu verið að sjá nokkur merki um meðgöngusykursýki. Heilsugæslan ætti örugglega að vera meðvituð um slík einkenni.

Miðstöðvar fyrir eftirlit með sjúkdómum og forvarnir áætla að allt að 9 prósent kvenna upplifi meðgöngusykursýki á meðgöngu sinni. Glúkósaþolpróf er besta leiðin til að ákvarða hvort þú og barnið þitt séu í áhættuhópi og það er nú venjulegt próf á meðgöngu. Ef náinn fjölskyldumeðlimur er með sykursýki eða þú varst of þungur í byrjun meðgöngunnar eru líkurnar á því að þú hafir þegar verið prófaður á þessu.

Meðgöngusykursýki þýðir ekki að þú hafir verið með sykursýki fyrir meðgöngu. Það er einnig líklegt að þú hafir það ekki eftir að þú hefur fætt þig, þó að konur sem eru með meðgöngusykursýki séu í meiri hættu á að fá sykursýki af tegund 2 á götunni. Það sem þýðir er að líkami þinn framleiðir ekki insúlín eins og hann ætti að gera núna, sem mun ávallt leiða til hærra blóðsykursgildis.

Ef þú ert greindur með meðgöngusykursýki, ættir þú að vita að það tengist nokkrum fylgikvillum á meðgöngu og fæðingu, svo sem stórum fæðingarþungum börnum (fjölfrumnafæð) og aukinni hættu á keisaraskurði. Ef það er gripið snemma og stjórnað á viðeigandi hátt, ættir þú að geta haldið áfram að eiga örugga og heilbrigða meðgöngu. Konur með meðgöngusykursýki geta verið beðnar um að fylgjast reglulega með blóðsykri sínum og breyta máltíðunum svolítið út frá því hversu mikið af sykri og kolvetnum þær geta örugglega borðað. Læknirinn þinn ætti að geta svarað sértækum spurningum sem þú hefur. Þú gætir líka viljað ræða við næringarfræðing eða annan heilbrigðisstarfsmann til að fá frekari leiðbeiningar um næringu.

Það sem þarf að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu

Talaðu við barnið þitt

Nú þegar þú veist að barnið þitt heyrir í þér skaltu bæta við smá „ræðutíma“ með maganum. Engar áhyggjur ef þú ert ennþá búinn að geyma leikskólann með barnabókum. Allir að lesa eða tala munu gera. Ein rannsókn úr tímaritinu Developmental Psychobiology mældi hvernig hjartsláttur fósturs svaraði bæði raddir móður og föður. Þó að börn svöruðu báðum, komust vísindamenn að þeirri niðurstöðu að fóstrarnir kusu raddir móður sinnar. Ef þú vilt styrkja tengsl barns þíns við maka þinn skaltu prófa að tímasetja viðbótar „ræðutíma“ milli maka þíns og maga.

Sumir vísindamenn hafa kennt að það að lesa fyrir barnið þitt í móðurkviði gæti leitt til vitsmunalegs ávinnings eftir að þau eru fædd. En það er enn margt sem er ekki vitað um hvaða, ef einhver, ávinningur af þessu gæti haft í för með sér. Sumir geta sér til um að ávinningurinn sé í raun og veru vegna slökunar og lægri streitu sem mæður upplifa af því að setjast niður og lesa fyrir magann. Hvort heldur sem er að tímasetja venjulegan sögutíma er mikil afsökun til að hægja á sér og njóta þessa sérstaka tíma.

Borðaðu vel, hreystu þig meira

Ef þú hefur haldið uppi að mestu heilbrigðu mataræði, reyndu ekki að stressa þig yfir neinum ekki svo miklum valkostum. Ef þú hefur ekki enn byrjað að innleiða heilbrigða val, er það aldrei of seint að byrja. Það er nokkur alvarlegur ávinningur við að koma í veg fyrir of mikla þyngdaraukningu á meðgöngu. Með því að fylgjast með þyngdinni dregur það úr hættu á fylgikvillum eins og háþrýstingi og meðgöngusykursýki. Besta leiðin til þess er að borða yfirvegað mataræði og halda uppi (eða hefja) örugga æfingarrútínu. Ef þú ert ekki viss um hvað er öruggt skaltu hafa samband við lækninn þinn.

Hvenær á að hringja í lækninn

Verið að leita að samdrætti, sem geta verið merki um fyrirfram vinnu. Ef þér finnst það sem þér finnst samdráttur skaltu ekki flýta þér aðeins á spítalann. Nú þegar þú ert að fara inn á þriðja þriðjung meðgöngunnar aukast líkurnar þínar á að fá Braxton-Hicks samdrætti. Þú getur hugsað um þetta sem samdráttar sem eru að undirbúa líkama þinn fyrir stóra daginn. Ef tilfinningarnar sem þú ert að upplifa eru sjaldgæfar eða óreglulegar hvað varðar styrkleika, og sérstaklega ef þær hverfa um leið og þær byrja, eru það líklega Braxton-Hicks samdrættir. Ef þeir verða tíðari gætir þú fundið fyrir raunverulegum samdrætti. Ef þú ert í vafa skaltu hringja í lækninn þinn til að fá sérstakar leiðbeiningar.

Þú ættir einnig að hringja í lækninn ef þú finnur fyrir:

• miklir kviðverkir
• blæðingar frá leggöngum eða vökvaleiki
• hiti
• óskýr sjón
• óhófleg bólga í fótlegg eða andliti