29 vikur barnshafandi: einkenni, ráð og fleira

Efni.

• Breytingar á líkama þínum
• Barnið þitt
• Tvíbura þróun í viku 29
• 29 vikna meðgöngueinkenni
• Tíð þvaglát og mæði
• Hægðatregða
• Hlutur sem hægt er að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu
• Hvenær á að hringja í lækninn
• Meðgöngueitrun

Yfirlit

Þú ert á síðasta þriðjungi meðgöngu núna og barnið þitt getur verið að verða ansi virk. Barnið er ennþá nógu lítið til að hreyfa sig, svo vertu tilbúinn að finna fætur þeirra og hendur þrýsta enn oftar á kviðinn. Og gerðu þig tilbúinn fyrir nokkrar af þeim ekki svo skemmtilega breytingum sem einkenna þriðja þriðjunginn.

Breytingar á líkama þínum

Að meðaltali er þyngdaraukning eftir viku 29 um 20 pund. Þú gætir verið aðeins undir eða yfir því marki, sem er í lagi. Ef þú hefur einhverjar spurningar um þyngdaraukningu þína eða aðra þætti meðgöngunnar skaltu ekki spyrja lækninn eða hjúkrunarfræðing. Það er eðlilegt að bera tölur þínar saman við meðaltölin og velta fyrir sér hvort þú sért ennþá heilbrigður.

Eftir því sem brjóstin halda áfram að stækka gætirðu fundið góða íþróttabraut eða jafnvel brjóstahaldara. Prófaðu nokkrar til að tryggja að þú fáir þægilega en stuðningslega brjóstahaldara.

Barnið þitt

Eins og þú hefur líklega tekið eftir er barnið þitt farið að þyngjast hratt. Barnið þitt er um það bil 15 sentimetra langt og vegur um það bil 3 pund á þessu stigi. Þetta er um það bil stærð en butternut leiðsögn.

Hröð þróun heilans sem nýlega byrjaði gengur sterk þessa vikuna. Sama gildir um vöðva og lungu barnsins. Ef þú ert með lítinn dreng, eru eistu hans líklega að lækka frá kviðnum í punginn um þetta leyti.

Tvíbura þróun í viku 29

Heldurðu að þú þurfir tvö af öllu ef þú ert að koma með tvíbura? Hugsaðu aftur. Sumir hlutir eru mikilvægari en aðrir. Íhugaðu að hafa birgðir af eftirfarandi hlutum og spara peningana þína í aukahlutunum:

• tvöfaldur vagn
• tvær vöggur
• tvo háa stóla
• tvö bílsæti
• stór virkni motta
• ungbarnaeftirlit
• lækningavörur, svo sem hitamæli, naglaklippur og perusprautu
• brjóstadæla
• flöskur
• bleyjur
• stórt bleyjupoki

Frábær leið til að spara peninga á flestum ungbarnabirgðum er að athuga með notaðar búnað fyrir notaðar verslanir. Þú gætir líka viljað leita á netinu að kaup-, sölu- og viðskiptahópi á þínu svæði. Notaðir barnahlutir eru venjulega í frábæru ástandi vegna þess að þeir eru aðeins notaðir í nokkra mánuði til nokkurra ára. Ekki kaupa notað vöggu eða bílstól, þar sem engin trygging er fyrir því að þau séu í samræmi við gildandi öryggisstaðla. Leitaðu ráða hjá sjúkratryggingunni þinni hvort þeir endurgreiða þér kostnaðinn af brjóstadælu.

29 vikna meðgöngueinkenni

Ef þér líður sérstaklega þreyttur og verður svolítið vindur af virkni, ekki hafa áhyggjur. Líkami þinn vinnur yfirvinnu til að búa barninu þínu gott heimili og þú ert líklega ennþá jafn upptekinn og alltaf í vinnunni og heima.

Burtséð frá þreytu í viku 29, eru nokkur önnur einkenni sem geta komið fram:

• andstuttur
• hægðatregða og gas
• fara framhjá hörðum hægðum
• kviðverkir
• tíð þvaglát

Tíð þvaglát og mæði

Það er fullkomlega eðlilegt ef þú ert að fara oft í baðherbergið. Legið og barnið þitt þrýsta á þvagblöðruna. Náttúrulegar baðherbergisferðir geta verið mest pirrandi, þar sem þú ert þegar þreyttur og það getur verið erfitt að finna þægilega stöðu eða sofna aftur þegar þú ert kominn aftur í rúmið.

Vaxandi leg þitt ber einnig ábyrgð á vægum öndunarerfiðleikum. Það hreyfist upp og inn í brjóstholið, þar sem það krefst lungun aðeins. Taktu hlutina bara hægt og hvíldu þegar þú getur. Tilkynna ber lækninum strax um verulega mæði.

Hægðatregða

Hægðatregða er annað einkenni sem getur verið að þróast í þessari viku. Og við það óþægilega ástand kemur kviðverkir, bensín og hörð hægðir. Drekkið nóg af vatni. Farðu þegar löngunin lendir fyrst í þér, þar sem seinkun á ferlinu eykur vandamálið.

Það er freistandi að taka hægðalyf til að létta þig, en talaðu við lækninn áður en þú tekur hægðalyf eða önnur lyf á meðgöngu. Læknirinn þinn gæti mælt með lausasöluvöru.

Náttúruleg úrræði, svo sem trefjaríkt mataræði (að minnsta kosti 20 til 25 grömm á dag) og drykkjarvatn yfir daginn, geta verið nóg til að hjálpa. Regluleg hreyfing getur einnig hjálpað til við að létta hægðatregðu, jafnvel þegar þú ert ekki ólétt.

Þú gætir viljað skera niður járnbæturnar en talaðu fyrst við lækninn. Járn er mikilvægt fyrir heilbrigða meðgöngu og blóðleysi í járnskorti er algengt á meðgöngu. Magurt nautakjöt, fiskur og kalkúnn eru góðar uppsprettur járns, sem og baunir, linsubaunir og kjúklingabaunir.

Hlutur sem hægt er að gera í þessari viku fyrir heilbrigða meðgöngu

Gerðu úttekt á mataræði þínu og fæðubótarefnum. Ertu að fá nóg af mikilvægum næringarefnum, svo sem kalsíum? Þú ættir að neyta um 1.000 til 1.200 milligrömm af kalsíum á dag. Helst færðu allt kalsíum sem þú þarft úr mataræðinu. Mjólkurafurðir eru góðir kalkgjafar. Möndlur, baunir, laufgrænt grænmeti, spergilkál og spínat eru einnig frábærar heimildir.

Vegna hraðrar heilaþroska barnsins og heildarvaxtar er það sérstaklega mikilvægt að ganga úr skugga um að þú fylgir næringarríku og jafnvægi mataræði.

Þetta er líka góður tími til að byrja að hugsa um fæðingaráætlun þína. Áætlunin lætur lækninn þinn og allt læknateymið vita hvað þú vilt á afhendingartímanum. Þetta felur í sér óskir þínar um að stjórna verkjum í vinnu og aðrar forsendur.

Ef þú hefur ekki rætt þessa hluti við maka þinn og heilbrigðisstarfsmann skaltu eyða smá tíma í þessari viku í að skoða möguleika þína. Spurðu lækninn þinn um hlutina sem ættu að vera á fæðingaráætlun þinni og hvaða aðstæður geta komið upp sem gætu orðið til þess að allir víku frá áætluninni. Sum sjúkrahús veita jafnvel sniðmát til að búa til fæðingaráætlun.

Hvenær á að hringja í lækninn

Eins og hvenær sem er á meðgöngunni ættu blæðingar eða blettir að kalla til læknis. Sama gildir um skyndilega eða mikla kviðverki.

Meðgöngueitrun

Þetta er tími þegar meðgöngueitrun er líklegri til að þróast, þó að hún geti einnig þróast fyrr á meðgöngu, eða í sumum tilfellum eftir fæðingu. Helsti fylgikvilli meðgöngueitrunar er hækkaður blóðþrýstingur, en getur falið í sér aðrar breytingar á lifrar- og nýrnastarfsemi. Þar sem meðgöngueitrun getur leitt til hættulegra fylgikvilla, er mikilvægt að fylgja öllum tíma læknanna þinna.

Ef þú kannar blóðþrýstinginn heima, vertu viss um að vita hver heilbrigður grunnþrýstingur þinn er, þannig að ef hann eykst skyndilega muntu þekkja breytinguna.

Meðgöngueitrun, sem getur verið lífshættulegur sjúkdómur fyrir þig og barnið þitt, fylgir stundum augljós einkenni:

• Progressive bólga í fótum getur verið merki, þó þú hafir eflaust tekið eftir því að einhver bólga er eðlileg á meðgöngu. Láttu lækninn vita ef þú sért uppþembu í andliti eða bólga í fæti lítur út og líður öðruvísi.
• Höfuðverkur sem hverfur ekki getur einnig bent til meðgöngueitrunar, sem og þokusýn eða tímabundið sjóntap.
• Að lokum ætti þetta að vera tími á meðgöngu þinni þegar ógleði og uppköst heyra sögunni til. Ef þér verður ógleði og þú kastar upp gæti það verið einkenni meðgöngueitrun.

Ekki hika við að leita strax til læknisins. Jafnvel þó að það sé ekki meðgöngueitrun þarftu fullvissu sem kemur frá mati á þessu hugsanlega alvarlega ástandi.