3 Auðvelt að búa til próteinkúluuppskriftir sem munu koma í stað þeirra leiðinlegu bars

Efni.

• Umsögn fyrir

Að segja að próteinbollur leiði pakkann í nýjasta snarlgáfu eftir æfingu væri líklega vanmat. Ég meina, þeir eru í forgangi, bragðast eins og eftirrétt, þurfa núllbakstur og ó já, þeir eru heilbrigðir. Hvað meira gætirðu beðið um í snarl eftir svitalotu? Ekki mikið. Hér erum við að deila þremur af algjörlega uppáhalds próteinkúluuppskriftunum okkar frá FITNESS í ljúffengum bragði eins og myntu súkkulaðibitum, sítrónukókos og banana Nutella. Við skorum á þig að velja uppáhalds - það er ekki auðveld ákvörðun. Horfðu á myndbandið til að sjá hvernig hver uppskrift kemur saman og farðu síðan yfir til að skoða sex fleiri heilbrigðar próteinbolluuppskriftir sem þú munt elska jafn mikið.

Myntusúkkulaði með súkkulaðispæni

Uppáhalds ísbragðið þitt kemur núna í formi hæfilegs snarls - engin þörf á klístruðum fingrum eða keilu. Piparmyntuþykkni er ábyrgt fyrir kunnuglegum bragði, prótein kemur inn í gegnum súkkulaðipróteinduft og hafrar, agave bætir við sætu og cashew smjör heldur öllu saman. Velti blöndunni bara í kúlur og síðan í saxaðar kakóbrauð.

Sítrónukókospróteinbollur

Þessi uppskrift setur hressandi snúning á þessar sætu snakk með sítruskenndri sítrónu og flöguríkri kókos. (Viltu virkilega gera þessar próteinbollur heimabakaðar? Notaðu ferskt kókosflögur úr heilum kókos. Það er auðveldara að opna kókos en þú heldur. Kíktu á þessa kennslu til að sjá hvernig það er gert.) Þessar kókosflögur blandast vanilluprótíndufti, sítrónu safa og sítrónubörk-sagði þér að þetta væru sítrusríkar og að lokum hunang til að búa til þessar einstöku próteinbollur.

Banana Nutella próteinbollur

Þarftu virkilega einhverja sannfæringu? Halló, Nutella! Endirinn. En ef þú ert enn að spá þá byrja þessar próteinkúlur með heslihnetum og kókosolíu í matvinnsluvél. Þessari blöndu er síðan blandað saman við kakóduft, súkkulaðipróteindufti, hunangi fyrir sætleika og maukaðan banana (frábært snarl fyrir eða eftir æfingu þökk sé kolvetnum og kalíum). Þú vilt kæla þessar próteinbollur í að minnsta kosti klukkustund svo þær stífni, velti þeim síðan í hakkaðar heslihnetur að góðu leyti, eða þú veist, marr.

Umsögn fyrir