Ráð fyrir bata varðandi bata á skurðaðgerð

Efni.

• ACL skurðaðgerð
• Bata ACL
• Ábendingar um skjótan bata
• Hlustaðu á og lestu leiðbeiningar þínar eftir aðgerð
• Mætu á allar stefnumót þín
• Farðu í sjúkraþjálfun
• Taktu lyfið þitt
• Fáðu viðeigandi svefn og næringu
• Láttu lækninn vita um öll vandamál
• Ekki ofleika það
• Taka í burtu

ACL skurðaðgerð

Aðgerða krossbandsaðgerð (ACL) er venjulega gerð til að gera við skemmdir á liðbandinu sem tengir lærlegg (læribein) við sköflung þinn (skinnbein) og hjálpa til við að halda hnélið í starfi.

Bati felur í sér hvíld, sjúkraþjálfun og smám saman endurkomu í athafnir. Það er mikilvægt að halda sig við endurhæfingaráætlun þína til að auðvelda skjótan bata þinn.

Bata ACL

Venjulega eftir að ACL skurðaðgerð er lokið, verður þú sendur heim sama dag. Þegar þú hefur vaknað úr svæfingu muntu líklega æfa þig á því að ganga á hækjum og vera búinn hnéstöng eða sker.

Þú færð skriflegar leiðbeiningar um sturtu og umönnun strax eftir aðgerð.

Bæklunarlæknar ráðleggja að fylgja RICE skyndihjálparlíkani (hvíld, ís, þjöppun, hækkun) til að hjálpa til við að draga úr bólgu eftir aðgerðina. Ekki nota hitapúða fyrstu vikuna eftir aðgerð.

Þú gætir byrjað að leggja þyngd á fótinn eftir tveimur að þremur vikum eftir aðgerð eftir því hvaða aðstæður þú sért. Þú gætir fengið fulla notkun á hnénu innan fjögurra til átta vikna.

Læknirinn þinn mun líklega mæla með sjúkraþjálfun til að hjálpa þér að byggja upp fótlegg og hnéstyrk. Sjúkraþjálfun getur varað í tvo til sex mánuði.

Rannsókn 2016 sýndi að af 80 áhugamenn um íþróttamenn fóru 47,5 prósent þeirra aftur í íþrótt sína að meðaltali átta mánuðum eftir uppbyggingu ACL.

Til að hjálpa sárinu að gróa, vertu viss um að skipta um umbúðir á sárið þitt samkvæmt leiðbeiningum læknisins. Það gæti falið í sér að halda sárinu hreinu og laust við rusl og nota teygjanlegt sárabindi.

Ábendingar um skjótan bata

Að jafna sig eftir ACL skurðaðgerð getur verið langt og erfitt, en það eru leiðir til að bæta bata þinn eins fljótt og auðið er meðan þú nærð besta niðurstöðu.

Hlustaðu á og lestu leiðbeiningar þínar eftir aðgerð

Eftir aðgerðina ættirðu að fá munnleg fyrirmæli um bata sem og skriflegar leiðbeiningar. Gakktu úr skugga um að lesa og skilja þessar leiðbeiningar og hvað á að leita að svo miklu leyti sem sýkingar eða aukaverkanir á aðgerðinni.

Mætu á allar stefnumót þín

Þó að það geti verið freistandi að sleppa nokkrum af skipulagningu þinna endurhæfingar eða skoðunarferða, ekki. Mætu á allar ráðstefnurnar þínar eða skiptu um tíma sem þú gætir þurft að sakna.

Farðu í sjúkraþjálfun

Sjúkraþjálfun er nauðsynleg til að hjálpa þér að endurheimta styrk í fætinum. Ef þú ert ekki með venjulegan sjúkraþjálfara skaltu biðja lækninn um tillögur á þínu svæði.

Vertu viss um að framkvæma og taka þátt í öllum endurhæfingaræfingum eftir bestu getu. Hafðu samband við tryggingafélagið þitt til að sjá hversu margar fundir áætlunin nær yfir.

Taktu lyfið þitt

Ef þér er ávísað verkjalyfjum skaltu taka þau eins og mælt er fyrir um. Þeir geta hjálpað þér að jafna sig hraðar með því að slæva sársauka meðan þú vinnur að styrk og hreyfingaræfingum í sjúkraþjálfun.

Ekki nota of mikið af verkjalyfjum þínum eða það getur verið erfiðara að virka án þeirra þegar lyfseðillinn er liðinn.

Fáðu viðeigandi svefn og næringu

Að fá rétt hvíld magn hjálpar líkama þínum að lækna. Reyndu að fella halla prótein, mjólkurvörur og nóg af grænmeti í mataræðið.

Láttu lækninn vita um öll vandamál

Ef þú færð hita eða ert með óeðlilegan sársauka eða önnur skaðleg einkenni þarftu að láta lækninn vita. Með því að taka á málum snemma getur læknirinn haldið þér á réttan kjöl til bata.

Ekki ofleika það

Þegar þér líður aðeins betur getur það verið freistandi að fara strax aftur í gömlu venjuna þína. Taktu það hægt, biðja um hjálp ef þú þarft á því að halda og hreinsaðu líkamsrækt hjá lækninum áður en þú tekur þátt.

Taka í burtu

Erfitt getur verið að takast á við ACL meiðsli, sérstaklega ef þú ert íþróttamaður. Hins vegar, ef þú fylgir viðeigandi ráðleggingum um bata, ættir þú að halda áfram reglulegri starfsemi þinni á innan við ári.

Vertu viss um að fylgjast með bata þínum og láta lækninn vita ef þú hefur einhverjar aukaverkanir við aðgerðina.

Hringdu í lækninn ef þú finnur fyrir þrota í kálfa þínum, gulri útskrift frá skurðum, háum hita eða áframhaldandi blæðingum á skurðsvæðinu.

Vertu skuldbundinn til að fylgja fyrirmælum læknisins og mæta á allar sjúkraþjálfunarstundir þínar. Hnéið mun halda áfram að styrkjast og þú munt geta lagt meiðslin í fortíð þína og haldið henni þar.