Hvað er virkur kol góður fyrir? Hagur og notkun
Efni.
- Hvað er virk kol?
- Hvernig virkar virkjað kol?
- Virkjaði kol sem neyðareiturmeðferð
- Getur stuðlað að nýrnastarfsemi
- Dregur úr einkennum fisk lyktarheilkennis
- Getur dregið úr kólesterólgildum
- Önnur notkun
- Er virkjað kol öruggt?
- Leiðbeiningar um skömmtun
- Aðalatriðið
Virk kol voru einu sinni talin algild mótefni (1).
Nú á dögum heldur það áfram að verða kynnt sem öflug náttúruleg meðferð.
Það hefur margs konar fyrirhugaða ávinning, allt frá því að lækka kólesteról til að hvíta tennur og lækna timburmenn.
Í þessari grein er farið ítarlega yfir virk kol og vísindin á bak við meintan ávinning þess.
Hvað er virk kol?
Virkjaður kol er fínt svart duft úr bein bleikju, kókosskel, mó, jarðolíu kók, kol, ólífuhýði eða sag.
Kolinn er virkjaður með því að vinna hann við mjög háan hita. Hátt hitastig breytir innra skipulagi, dregur úr stærð svitahola og eykur yfirborðsflöt þess (1).
Þetta skilar sér í kolum sem eru meira porous en venjuleg kol.
Ekki ætti að rugla virkjuðum kolum með kolakubba sem eru notaðir til að kveikja á grillinu þínu.
Þó að bæði sé hægt að framleiða úr sömu grunnefnum hafa kolakubbar ekki verið virkjaðir við hátt hitastig. Ennfremur innihalda þau viðbótarefni sem eru eitruð fyrir menn.
Yfirlit: Virkjaður kol er tegund kol sem er unnin til að gera það meira porous. Þessi porous áferð er það sem aðgreinir það frá öðrum tegundum kola, þar með talið sú gerð sem notuð er við grillmat.Hvernig virkar virkjað kol?
Virk kol vinnur með því að veiða eiturefni og efni í þörmum og koma í veg fyrir frásog þeirra (2).
Porous áferð kolanna hefur neikvæða rafhleðslu sem veldur því að hún laðar að sér jákvætt hlaðnar sameindir, svo sem eiturefni og lofttegundir. Þetta hjálpar því að fanga eiturefni og efni í þörmum (2, 3).
Vegna þess að virk kol eru ekki frásoguð af líkama þínum, getur það borið eiturefnin sem eru bundin við yfirborð sitt út úr líkama þínum í hægðum.
Yfirlit: Neikvætt hlaðin, porous áferð með virkjuðu kolum hjálpar til við að fella eiturefni og kemur í veg fyrir að líkami þinn gleypi þau.Virkjaði kol sem neyðareiturmeðferð
Þökk sé eiturefnisbindandi eiginleikum hefur virkjakol margs konar læknisfræðilega notkun.
Til dæmis er virkur kol oft notaður við eitrun.
Það er vegna þess að það getur bundið margs konar lyf og dregið úr áhrifum þeirra (1, 4). Hjá mönnum hefur virkur kol verið notaður sem eiturlyf gegn byrjun 1800s (1).
Það má nota til að meðhöndla ofskömmtun lyfseðilsskyldra lyfja, svo og ofskömmtun lyf án lyfja eins og aspirín, asetamínófen og róandi lyf (5, 6).
Til dæmis sýna rannsóknir að þegar einn og einn skammtur af 50–100 grömmum af virkum kolum er tekinn innan fimm mínútna frá inntöku lyfsins, getur það dregið úr frásogi lyfja hjá fullorðnum um allt að 74% (1).
Þessi áhrif minnka í um 50% þegar kolin eru tekin 30 mínútum eftir inntöku lyfsins og 20% ef þau eru tekin þremur klukkustundum eftir ofskömmtun lyfsins (7).
Upphafsskammtinum 50–100 grömm er stundum fylgt eftir með tveimur til sex skömmtum með 30-50 grömmum á tveggja til sex klukkustunda fresti. Samt sem áður er þessi margskammta samskiptaregla notuð sjaldnar og kann aðeins að skila árangri í takmörkuðum fjölda eitrunartilfella (8, 9).
Það er mikilvægt að hafa í huga að virk kol eru ekki árangursrík í öllum tilvikum eitrunar. Til dæmis virðist það hafa lítil áhrif á áfengi, þungmálm, járn, litíum, kalíum, sýru eða basa eitrun (1, 2).
Það sem meira er, vara sérfræðingar við því að ekki ætti að gefa lyfjakol reglulega í öllum tilvikum eitrunar. Frekar ætti að íhuga notkun þess í hverju tilviki fyrir sig (7).
Yfirlit: Virk kol geta bundið margvísleg lyf og eiturefni og komið í veg fyrir frásog þeirra í líkamann. Það er oft notað sem eiturlyfjameðferð eða til að meðhöndla ofskömmtun lyfja.Getur stuðlað að nýrnastarfsemi
Virk kol geta hjálpað til við að stuðla að nýrnastarfsemi með því að fækka úrgangsefnum sem nýru þarf að sía.
Þetta gæti verið sérstaklega gagnlegt hjá sjúklingum sem þjást af langvinnum nýrnasjúkdómi, ástand þar sem nýrun geta ekki lengur síað úrgangsefni á réttan hátt.
Heilbrigð nýru eru venjulega mjög vel búin til að sía blóðið án frekari hjálpar. Hins vegar eiga sjúklingar sem þjást af langvinnum nýrnasjúkdómi yfirleitt erfiðara með að fjarlægja þvagefni og önnur eiturefni úr líkamanum.
Virk kol geta haft getu til að bindast þvagefni og önnur eiturefni og hjálpa líkamanum að útrýma þeim (10).
Þvagefni og önnur úrgangsefni geta borist frá blóðrásinni í meltingarveginn í gegnum ferli sem kallast dreifing. Í þörmum verða þeir bundnir virkjuðum kolum og skiljast út í hægðum (11).
Sýnt hefur verið fram á að virkjakol hjálpa til við að bæta nýrnastarfsemi hjá þeim sem þjást af langvinnum nýrnasjúkdómi (4, 12).
Í einni rannsókn gæti virkjað kolauppbót hjálpað til við að lækka magn þvagefnis og annarra úrgangs í blóði hjá sjúklingum með nýrnasjúkdóm á lokastigi (11).
Sem sagt, núverandi sönnunargögn eru veik og þörf er á fleiri vandaðri rannsóknum áður en hægt er að taka sterkar ályktanir.
Yfirlit: Virk kol geta hjálpað til við að bæta nýrnastarfsemi með því að stuðla að brotthvarfi eitruðra úrgangs. Þetta getur verið sérstaklega gagnlegt þegar um nýrnasjúkdóm er að ræða, en þörf er á fleiri rannsóknum.Dregur úr einkennum fisk lyktarheilkennis
Virk kol geta hjálpað til við að draga úr óþægilegri lykt hjá einstaklingum sem þjást af trimethylaminuria (TMAU), einnig þekkt sem fisklyktarheilkenni.
TMAU er erfðafræðilegt ástand þar sem trímetýlamín (TMA), efnasamband með lykt svipað og rottandi fiska, safnast upp í líkamanum.
Heilbrigðir einstaklingar geta venjulega umbreytt fisklyktandi TMA í ólyktandi efnasambönd áður en það skilst út með þvagi. Fólk með TMAU skortir hins vegar ensímið sem þarf til að framkvæma þessa umbreytingu.
Þetta veldur því að TMA safnast upp í líkamanum og leggur leið sína í þvag, svita og andardrátt, sem gefur tilefni til óheiðarlegrar, fiskandi lyktar (13).
Rannsóknir sýna að porous yfirborð virkjaðra kola getur hjálpað til við að binda lítil lyktarleg efnasambönd eins og TMA og auka útskilnað þeirra.
Ein lítil rannsókn á sjúklingum með TMAU greindi frá áhrifum viðbótar með 1,5 grömmum af kolum í 10 daga. Það lækkaði þéttni TMA í þvagi sjúklinganna í magni sem fannst hjá heilbrigðum einstaklingum (14).
Þessar niðurstöður virðast efnilegar en þörf er á fleiri rannsóknum.
Yfirlit: Virkt kol virðist bindast litlum lyktandi efnasamböndum eins og TMA. Þetta getur dregið úr lyktarseinkennum hjá þeim sem þjást af fisklyktarheilkenni.Getur dregið úr kólesterólgildum
Virk kol geta einnig hjálpað til við að draga úr kólesterólmagni.
Það er vegna þess að það getur bundið kólesteról og gallsýrur sem innihalda kólesteról í meltingarveginum og komið í veg fyrir að líkaminn frásogi þær (15, 16).
Í einni rannsókn lækkaði heildarkólesteról um 25% og slæmt LDL kólesteról um 25% þegar tekin voru 24 grömm af virkum kolum á dag í fjórar vikur. Gott HDL kólesterólmagn hækkaði einnig um 8% (17).
Í annarri rannsókn, með því að taka 4–32 grömm af virkum kolum daglega hjálpaði til við að draga úr heildar og slæmu LDL kólesteróli um 29–41% hjá þeim sem voru með hátt kólesterólmagn (18).
Í þessari rannsókn virtust stærri skammtar af virkjuðu kolum skilvirkastir.
Tilkynnt var um svipaðar niðurstöður í flestum, en ekki öllum, rannsóknum (19, 20, 21).
Hins vegar er athyglisvert að allar rannsóknir sem tengjast þessu efni voru gerðar á níunda áratugnum. Nýlegri rannsóknir myndu hjálpa til við að staðfesta tengilinn.
Yfirlit: Virkt kol virðist hjálpa til við að draga úr kólesterólmagni. Hins vegar geta nýlegri rannsóknir hjálpað til við að styrkja þessa niðurstöðu.Önnur notkun
Virk kol eru einnig vinsæl lækning til margra nota, þó mikilvægt sé að hafa í huga að ekki eru öll þessi studd af vísindum.
Þekktasta heimilisnotkun þess er:
- Gaslækkun: Sumar rannsóknir herma að virk kol geta hjálpað til við að draga úr gasframleiðslu í kjölfar matar sem framleiðir gas. Það getur einnig hjálpað til við að bæta lykt af gasi. Samt sem áður sáu ekki allar rannsóknir þennan ávinning (22, 23).
- Síun vatns: Virk kol eru vinsæl leið til að draga úr þungmálmi og flúoríðinnihaldi í vatni. En það virðist ekki vera mjög árangursríkt við að fjarlægja vírusa, bakteríur eða steinefni í hörðu vatni (4, 24, 25).
- Tannhvítun: Að nota virkan kol til að bursta tennurnar þínar er sagt að það verði hvítt á þeim. Það er sagt að gera það með því að gleypa veggskjöld og önnur tennublettandi efnasambönd. Engar rannsóknir reyndust styðja þessa fullyrðingu.
- Hangover forvarnir: Virk kol eru stundum notuð sem timburmenn. Þó að neysla þess með áfengi gæti minnkað áfengismagn í blóði, hafa áhrif þess á timburmenn ekki verið rannsökuð (26)
- Húðmeðferð: Notkun þessa kola á húðina er sýnd sem árangursrík meðferð við unglingabólum og skordýrabítum eða snákabítum. Hins vegar var aðeins hægt að finna óstaðfestar skýrslur um þetta efni.
Er virkjað kol öruggt?
Virk kol eru talin örugg í flestum tilvikum og aukaverkanir eru sagðar sjaldan og sjaldan alvarlegar.
Sem sagt, það getur valdið óþægilegum aukaverkunum, en algengastar eru ógleði og uppköst.
Að auki eru hægðatregða og svartur hægðir tvær aðrar aukaverkanir sem oft er greint frá (27).
Þegar virkjaður kol er notaður sem neyðarmeðferð gegn eitri er hætta á að það geti farið í lungun, frekar en í maga. Þetta á sérstaklega við ef viðkomandi fær uppköst eða er syfjuð eða hálfmeðvitund.
Vegna þessarar áhættu ætti einungis að gefa virk kol til einstaklinga sem eru með meðvitund (1, 27).
Ennfremur, virk kol geta versnað einkenni hjá einstaklingum með variegate porphyria, sjaldgæfan erfðasjúkdóm sem hefur áhrif á húð, meltingarveg og taugakerfið (28).
Einnig, í mjög sjaldgæfum tilvikum, hefur virkjakol verið tengt við þörmum eða göt (27).
Þess má geta að virkjað kol geta einnig dregið úr frásogi tiltekinna lyfja. Þess vegna ættu einstaklingar sem taka lyf að ráðfæra sig við heilbrigðisstarfsmann sinn áður en þeir taka það (1).
Yfirlit: Virk kol eru almennt talin örugg en það getur valdið óþægilegum einkennum eða aukaverkunum hjá sumum. Það getur einnig truflað sum lyf.Leiðbeiningar um skömmtun
Þeir sem hafa áhuga á að prófa virkjakol geta fundið mikið úrval af því á Amazon. Gakktu úr skugga um að fylgja leiðbeiningum um skammta svipaðar þeim sem notaðar voru í rannsóknum sem nefndar eru hér að ofan.
Ef um er að ræða eitrun eiturlyfja er mikilvægt að leita strax læknisaðstoðar.
Skammtur sem er 50–100 grömm er hægt að gefa af lækni, helst innan klukkutíma frá ofskömmtuninni. Börn fá venjulega lægri skammt sem er 10–25 grömm (8).
Skammtar við aðrar aðstæður eru á bilinu 1,5 grömm til að meðhöndla fiska lyktarsjúkdóm til 4–32 grömm á dag til að lækka kólesteról og stuðla að nýrnastarfsemi við nýrnasjúkdóm á lokastigi (11, 14, 17).
Virk kolauppbót er að finna í pillu- eða duftformi. Þegar það er tekið sem duft er hægt að blanda virku kolum með vatni eða ósýrðum safa.
Með því að auka vatnsinntöku getur það komið í veg fyrir einkenni hægðatregða.
Yfirlit: Skömmtunarleiðbeiningarnar hér að ofan geta hjálpað þér að hámarka ávinninginn af virkjuðum kolauppbótum.Aðalatriðið
Virkjaður kol er viðbót með margs konar notkun.
Athyglisvert getur það haft tilhneigingu til að lækka kólesteról, meðhöndla eitrun, draga úr gasi og stuðla að nýrnastarfsemi.
Rannsóknirnar sem styðja þennan ávinning hafa tilhneigingu til að vera veikar og margir aðrir kostir tengdir virkjuðum kolum eru ekki studdir af vísindum.
Hafðu þetta í huga þegar þú ákveður hvort prófa eigi virk kol.
Fresh Posts.
Myljið Friendsgiving með þessum kandísuðu engifergulrótarkökum