Nálastungur fyrir þyngdartap

Efni.

• Yfirlit
• Nálastungumeðferð fyrir þyngdartap
• Ear nálastungumeðferð fyrir þyngdartapi
• Hversu margar fundir þarf ég?
• Jákvætt viðhorf
• Af hverju eru svo fáar rannsóknir á nálastungumeðferð fyrir þyngdartap?
• Hvað með nálastungumeðferð og aukaverkanir?
• Takeaway

Yfirlit

Nálastungumeðferð er hefðbundin kínversk læknisvenja við að örva ákveðna punkta á líkamanum, fyrst og fremst með því að setja mjög þunnar nálar í gegnum húðina.

Nálastungur hafa verið í brennidepli í mörgum rannsóknum á getu þess til að meðhöndla sársauka - sérstaklega vegna höfuðverkja og verkja í hálsi, baki, hné og slitgigt.

Það hafa þó ekki verið gerðar eins margar rannsóknir á því hvernig nálastungumeðferð getur hjálpað við önnur heilsufar eins og þyngdartap.

Nálastungumeðferð fyrir þyngdartap

Talsmenn nálastungumeðferðar vegna þyngdartaps telja að nálastungumeðferð geti örvað orkuflæði líkamans (chi) til áhrifaþátta sem geta snúið offitu á borð við:

• auka umbrot
• draga úr matarlyst
• að lækka streitu
• sem hefur áhrif á þann hluta heilans sem finnur fyrir hungri

Þyngdaraukning, samkvæmt hefðbundnum kínverskum lækningum, stafar af ójafnvægi í líkamanum. Það ójafnvægi, samkvæmt fornum kenningum, getur stafað af bilun:

• lifur
• milta
• nýrun
• skjaldkirtill
• innkirtlakerfi

Svo að þyngdartap beinast nálastungumeðferðir venjulega að þessum svæðum líkamans.

Ear nálastungumeðferð fyrir þyngdartapi

Eyran er annað svæði sem sérfræðingar í nálastungumeðferð miða við vegna þyngdartaps. Talið er að hægt sé að stjórna matarþrá með því að vinna með punkta á eyranu.

Þetta er svipuð meðferð og notuð af nálastungumeðferðum til að hjálpa reykingum og fíkniefnaneytendum að binda endi á fíkn sína.

Hversu margar fundir þarf ég?

Þrátt fyrir að mismunandi nálastungumeðferðarmenn mæli með mismunandi stigum og meðferðarlengd, ef þú ætlar að missa 10 til 15 pund, er algengt forrit að hafa nokkrar meðferðir á viku í sex til átta vikur.

Fjöldi heimsókna í hverri viku gæti minnkað þegar líður á dagskrána. Fjöldi heimsókna sem mælt er með er einnig breytilegur frá einum nálastungumeðferðar til annars.

Jákvætt viðhorf

Ef þú telur að nálastungumeðferðir þínar séu til góðs, getur jákvætt viðhorf þitt hjálpað þér að léttast.

Til dæmis, ef þér finnst að nálastungumeðferðir séu að bæta lífsgæði þín, gætirðu verið hvattur af þeirri tilfinningu til að taka gott mataræði og æfa val. Og þessir kostir geta valdið frekari þyngdartapi.

Af hverju eru svo fáar rannsóknir á nálastungumeðferð fyrir þyngdartap?

Ef líkur eru á því að nálastungumeðferð geti hjálpað fólki að léttast, hvers vegna eru ekki fleiri rannsóknir sem sanna að það sé árangursríkt eða árangurslaust?

Rannsóknir hafa bent til þess að nálastungumeðferð sé líklega árangursrík fyrir þyngdartap. En endurskoðun á þessum rannsóknum benti til þess að þessar niðurstöður væru ekki fullkomlega sannfærandi vegna vandamála við framkvæmd rannsóknarinnar.

Stundum er hægt að sameina niðurstöður úr litlum rannsóknum til að bæta tölfræðilega þýðingu þeirra. Í þessu tilfelli hafa rannsóknirnar með nálastungumeðferð oft of margar breytur til að sameina, þar á meðal munur á:

• tækni
• fjöldi nálastungumeðferða
• fjöldi funda
• lengd lotna
• notkun lyfleysu
• skammaríhlutun

Einnig eru niðurstöður nálastungumeðferðar oft undir miklum áhrifum af persónulegum viðhorfum hvers og eins þátttakanda, væntingum og tengslum við iðkandann. Þessi áhrif geta haft áhrif á raunveruleg nálastungumeðferð og skekkt gögn fyrir rannsóknina.

Hvað með nálastungumeðferð og aukaverkanir?

Öryggi og aukaverkanir nálastungumeðferða eru háð þjálfun og reynslu iðkandans og hreinleika nálanna.

Gakktu úr skugga um að nálastungumeðferðin þín sé þjálfuð og með leyfi í þínu ríki. Annars gætir þú orðið fyrir alvarlegum aukaverkunum þar á meðal:

• sýkingum
• stungið líffæri
• hrundu lungu
• meiðsli á miðtaugakerfinu

Takeaway

Nálastungumeðferð getur hjálpað þér að léttast en rannsóknirnar eru takmarkaðar og sönnunargögnin blanduð. Það gæti hjálpað þér, persónulega, að léttast, en það er ekki ljóst hvort jákvæð áhrif koma frá sérstakri nálastungumeðferð eða jákvæðu viðhorfi þínu, sem hjálpar þér að taka heilbrigðari lífsstílskjör.

Í dag eru sönnunargögnin ekki nógu sterk til að sanna að nálastungumeðferð getur leitt til þyngdartaps, en ef þú ert að íhuga að prófa það:

• Ræddu kosti og galla við lækninn þinn.
• Sameina meðferðina með betri ákvörðunum um mat og hreyfingu.
• Veldu þjálfaðan og löggiltan iðkanda.