America Ferrera deilir því hvernig þjálfun þríþrautar jók sjálfstraust hennar

Efni.

• Umsögn fyrir

America Ferrera vill að fleiri stúlkur líti á sig sem útivistarævintýramenn - og öðlist það sjálfstraust sem fylgir því að ýta framhjá líkamlegum takmörkum þeirra. Þess vegna tók leikkonan og aðgerðarsinninn sig saman við The North Face til að hjálpa til við að hefja Move Mountains-alþjóðlegt frumkvæði í samstarfi við skátastúlkurnar sem einbeita sér að því að efla næstu kynslóð kvenkyns landkönnuða.

Ameríka (sjálf fyrrum skátastelpa) sagði á ráðstefnu fyrir kynninguna hvers vegna það er svo mikilvægt fyrir stúlkur af öllum félagshagfræðilegum bakgrunni að hafa aðgang að útiveru. "Ég ólst upp í tekjulægri samfélagi og við höfðum ekki aðgang að almenningsgörðum og að fjöllum og sjó. Það var ekki auðvelt fyrir alla að komast út í heiminn og kanna hvað er þarna úti fyrir okkur og líka hvað við erum fær um það, “sagði hún. "Ég vissi ekki einu sinni að klettaklifur væri hlutur. Ég kunni að klifra girðingar."

Þrátt fyrir að alast upp í steinsteypu frumskógi, varð ástfangin af eiginmanni sínum úti í náttúrunni til þess að hún varð ástfangin af gönguferðum, hjólreiðum og útilegum sem hún hafði aldrei haldið að hún myndi njóta, segir hún. Lögun. „Ég fann kraftinn sem fylgir því að nota líkama þinn til ævintýra.“

Nýfundinn ást hennar á útiveru varð til þess að hún byrjaði að æfa með eiginmanni sínum fyrir fyrstu þríþrautina fyrir tveimur árum. "Þó ég hafi verið nokkuð þægilegur að hjóla, var ég aldrei í raun hlaupari og ég hafði aldrei reynt að synda í sjónum. Þetta voru allt mjög, mjög nýir ævintýralegir, líkamlega krefjandi hlutir sem þurftu að gerast utandyra og í náttúrunni og það var virkilega ótrúleg ferð. Það breytti sambandi mínu við útivist og það breytti sambandi mínu við sjálfa mig og líkama minn," segir hún. Lögun eingöngu.

„Ég æfði ekki til að breyta líkama mínum eða til að léttast, en eftir á fannst mér ég öðruvísi með líkama minn,“ segir hún. "Ég öðlaðist mikið þakklæti fyrir heilsuna mína og það sem líkaminn minn gerir fyrir mig. Ég lagði hann í gegnum hann mikið, en því meira sem ég hugsaði um hann og kunni að meta hann og sýndi líkama mínum áfram, hann sýndi sig alltaf fyrir mér fyrir hverja einustu áskorun."

Það er þessi tilfinningalega útborgun sem hvatti hana til að æfa fyrir annað þríþrautina. (Og eftir meðgöngu ætlar hún að halda áfram að æfa fyrir enn meira, segir hún.) "Þó að þetta hafi verið algerlega líkamleg áskorun, þá finnst mér þetta vera jafn andleg og andleg áskorun. Að vinna við líkamlega þröskuldinn minn vaknaði mjög fljótt. allar sögurnar um sjálfan mig og hver ég hélt að ég væri og það sem ég hélt að ég væri fær um, “heldur hún áfram.

Þess vegna er hún að reyna að hjálpa ungum stúlkum að virkja „kraftinn sem þegar er til í eigin líkama“. Hluti af því snýst um að breyta sögunum sem settar eru fram um líkama kvenna. „Að vita að líkamar okkar eru til að gera og fyrir ævintýri og til að búa til börn og gera hvað sem við kjósum að gera með þeim er svo mikilvæg frásögn að við setjum það út,“ sagði hún í pallborðsumræðum um samstarfið.

Útsetning er annar mikilvægur hluti af þrautinni. „Ég hugsaði aldrei um sjálfan mig sem ævintýramanneskju, ég hugsaði aldrei um sjálfan mig sem göngumann, ég hafði aldrei ímyndað mér að ég yrði þríþrautarmaður ... Og það er vegna þess að ég sá það ekki og ég sá það ekki sé fólk eins og mig gera þessa hluti, svo ég gat ekki séð mig gera þessa hluti,“ hélt hún áfram.

Hún vonar að það muni breytast þökk sé herferðum eins og þessari. „Fyrir næstu kynslóð og mína næstu kynslóð, persónulega, vil ég að [koma út] líði eins og fyrst náttúran, "sagði hún við fólkið." Vegna þess að það er. Það er eðli okkar að komast út og prófa og kanna takmörk þess sem er mögulegt fyrir okkur í heiminum. “

Umsögn fyrir