Verkir í ökkla þegar gengið er

Efni.

• Yfirlit
• Hvað getur valdið almennum verkjum í ökkla þegar gengið er?
• Skilyrði
• Hvað veldur verkjum í aftan ökkla eða hæl þegar þú gengur?
• Achilles sinar rof
• Hælabólga
• Æsisbólga
• Hverjar eru horfur?

Yfirlit

Ökklinn þinn er flókinn hópur beina, sina, liðbanda og brjósks. Það styður þyngd þína meðan þú stendur, gengur og hleypur. Það er nokkuð algengt að meiðsli eða ástand hafi áhrif á ökkla og það getur valdið sársauka meðan þú gengur.

Hvað getur valdið almennum verkjum í ökkla þegar gengið er?

Flestir verkir í ökklanum eru af völdum meiðsla á ökklanum við líkamsrækt. Það eru nokkur skilyrði sem geta valdið verkjum í ökkla þegar þú gengur líka.

Skilyrði

Sumar aðstæður sem geta valdið verkjum í ökkla eða fótum þegar þú leggir þyngd á ökklann eru meðal annars:

• Þvagsýrugigt. Þvagsýrugigt er tegund af liðagigt. Það kemur fram þegar þvagsýra leysist ekki upp í blóðið eins og það á að gera. Í staðinn kristallast það, safnast upp í liðum þínum og veldur sársauka. Þú gætir fyrst tekið eftir verkjum í stóru tánum sem síðan getur farið að ökkla, hæl og öðrum liðum.
• Slitgigt. Slitgigt er algengasta form liðagigtar. Það stafar af sundurliðun á brjóski í liðum þínum. Þetta getur verið orsök verkja í ökkla, sérstaklega ef þú ert eldri, of þung eða hefur áður slasað ökkla.
• Útlægur taugakvilli. Skemmdir á útlægum taugum geta valdið verkjum í ökklunum meðan þú gengur. Taugaskemmdir geta stafað af æxli, áverka, sýkingum eða sjúkdómum.

Áverkar

Meiðsli á ökkla geta komið fram við hvers konar athafnir, jafnvel bara að ganga. Meiðsli sem oft leiða til verkja í ökkla eru:

• Marblettir. Ef þú hefur slegið ökklann verulega, svo sem frá höggi eða sparki, getur það valdið sársauka meðan þú gengur. Venjulega munu sársauki af þessu tagi áverka hverfa á tveimur til þremur vikum.
• Sprain eða stofn. Úðlar og stofnar verða til vegna meiðsla á mýkri vefjum í ökkla. Þetta gæti verið þvingað liðband eða sin. Venjulega mun tognun eða stofn gróa á nokkrum vikum.
• Brot eða hlé. Ef bein er brotið eða brotið, muntu líklega hafa mikinn sársauka þegar þú gengur. Brotum fylgja venjulega bólgur, roði eða missi tilfinninga í tám. Það getur tekið vikur eða mánuðir að brjóta ökkla að lækna sig að fullu og þarfnast venjulega læknis. Brot geta einnig komið á svið fyrir liðagigt síðar á ævinni.

Hvað veldur verkjum í aftan ökkla eða hæl þegar þú gengur?

Sársauki aftan í ökklanum, svipað og verkur í einhverjum hluta ökklans, gæti stafað af broti, beinbroti, tognun eða álagi. Hins vegar eru nokkur sérstök skilyrði sem líklegra eru til að valda verkjum aftan á ökkla eða hæl.

Achilles sinar rof

Brot í Achilles sin koma venjulega fram ef þú ert virkur eða tekur þátt í kröftugri íþrótt. Það kemur fram þegar Achilles sininn er rifinn eða rifinn. Það er líklegast vegna meiðsla eins og að falla eða stíga óvart í holu á gangi eða hlaupandi á misjafnri jörð.

Einkenni eru:

• kálfasársauki
• verkir og þroti nálægt hælnum
• vanhæfni til að þyngjast á tánum

Að koma í veg fyrir rof getur falið í sér:

• að keyra á mýkri, jafnum flötum
• forðast skjóta aukningu á styrk þjálfunar
• teygjur áður en þú æfir

Hælabólga

Bursa er vasi og smurefni sem virkar eins og púði umhverfis samskeyti. Það er bursa sem ver aftan ökkla og hæl. Það hjálpar til við að verja Achilles sin. Það getur springið með ofnotkun eða erfiða virkni.

Einkenni eru:

• verkur í hælnum
• verkir þegar þú stendur á tánum
• bólgin eða rauð húð aftan á hælnum

Meðferðin felur í sér:

• forðast sársaukafullar athafnir
• ís eða kalt þjappar
• verkalyf án lyfja eins og íbúprófen (Advil, Motrin) eða asetamínófen (týlenól)

Æsisbólga

Ásamt rofi stafar Achilles tendinitis af völdum meiðsla á Achilles sin. Ofnotkun eða mikill álag getur valdið því að bandið sem tengir kálfavöðva þinn við hælbeinið teygir, sem leiðir til sinabólgu.

Einkenni eru:

• stífni
• eymsli
• vægir eða miklir verkir í aftan ökkla og kálfa

Meðferð felur í sér hvíld og sjálfsumönnun, svo sem upphækkun og heitt eða kalt þjöppun.

Hverjar eru horfur?

Ef þú ert með mikinn verk í ökkla þegar þú gengur, ættir þú að leita læknis. Líklegt er að þú hafir skemmt ökkla- eða akillissið.

Ef sársauki þinn er minniháttar og þú manst eftir því að snúa ökklanum eða smella, gætir þú fengið tognun. Þetta mun venjulega gróa á einni til tveimur vikum með ís, hækkun og rétta hvíld. Talaðu við lækninn þinn ef sársauki minnkar ekki eða ef þú hefur áhyggjur.