Hryggikt

Efni.

• Yfirlit
• Hver eru einkenni hryggiktarbólga?
• Hvað veldur hryggikt, hryggikt?
• Hver er í hættu á hryggiktarbólgu?
• Fjölskyldusaga
• Aldur
• Kynlíf
• Siðmennt
• Hvernig er meðhöndluð hryggikt bólga?
• Lyfjameðferð
• Skurðaðgerð
• Eru einhverjar náttúrulegar meðferðir við hryggiktarbólgu?
• Hreyfing
• Teygjur
• Líkamsrækt
• Hita- og kuldameðferð
• Nálastungur
• Nuddmeðferð
• Getur mataræði hjálpað til við að meðhöndla hryggikt?
• Getur líkamsrækt hjálpað til við hryggikt?
• Hvernig er sjúkdómur í hryggikt greindur?
• Hverjir eru fylgikvillar hryggiktarbólga?
• Hvernig er komið í veg fyrir hryggiktarbólgu?
• Hvernig lítur hryggikt út?
• Hverjar eru horfur hjá fólki með hryggiktarbólgu?

Yfirlit

Hryggikt er mynd af liðagigt sem hefur fyrst og fremst áhrif á hrygg þinn. Það veldur alvarlegri bólgu í hryggjarliðunum sem að lokum geta leitt til langvarandi verkja og fötlunar. Í lengra komnum tilvikum getur bólgan valdið því að nýtt bein myndast í hryggnum. Þetta getur leitt til vansköpunar.

Hryggikt getur einnig valdið sársauka og stífni í öðrum hlutum líkamans. Aðrir stórir liðir, svo sem axlir, mjaðmir og hné, geta líka tekið þátt.

Hver eru einkenni hryggiktarbólga?

Einkenni hryggiktarbólga eru mismunandi. Oft einkennist það af vægum til í meðallagi bólgu í bólgu sem skiptast á tímabil þar sem næstum engin einkenni eru til staðar.

Algengasta einkenni eru bakverkir að morgni og á nóttunni. Þú gætir líka fundið fyrir verkjum í stórum liðum, svo sem mjöðmum og öxlum. Önnur einkenni geta verið:

• snemma morguns stífni
• léleg setji eða bognar axlir
• lystarleysi
• lággráða hiti
• þyngdartap
• þreyta
• blóðleysi eða lítið járn
• skert lungnastarfsemi

Þar sem hryggikt bólga felur í sér bólgu, getur einnig haft áhrif á aðra hluta líkamans. Fólk með hryggikt, getur einnig fengið:

• bólga í þörmum
• væg augnbólga
• hjartalokabólga
• Achilles sinabólga

Þó hryggikt sé fyrst og fremst ástand hryggsins, getur það einnig haft áhrif á aðra líkamshluta. Lærðu meira um hinar ýmsu leiðir sem hryggikt bólga hefur áhrif á líkama þinn.

Hvað veldur hryggikt, hryggikt?

Orsök hryggiktar hryggikt er ekki þekkt enn sem komið er.

Truflunin hefur tilhneigingu til að hlaupa í fjölskyldum, þannig að erfðafræði gegnir líklega hlutverki. Ef foreldrar þínir eða systkini eru með hryggikt, þá áætla rannsóknir að þú sért 10 til 20 sinnum líklegri til að fá það en einhver án fjölskyldusögu. Skoðaðu þessi fimm viðvörunarmerki um ástandið til að sjá hvort þú gætir fundið fyrir einhverju þeirra.

Hver er í hættu á hryggiktarbólgu?

Fjölskyldusaga

Fjölskyldusaga hryggiktarbólga er áhættuþáttur ásamt nærveru HLA-B27 próteins. Samkvæmt rannsókn frá árinu 2002 hafa meira en 90 prósent fólks sem fá greiningu á þessu ástandi genið sem tjáir þetta prótein.

Aldur

Ólíkt öðrum liðagigtum og gigtarsjúkdómum birtast fyrstu einkenni hryggiktarbólga oft hjá yngri fullorðnum. Einkenni birtast oft á aldrinum 20 til 40 ára.

Kynlíf

Hryggikt er um þrefalt algengari hjá körlum en sést einnig hjá konum.

Siðmennt

Þetta ástand er algengara hjá einstaklingum af hvítum kynstofni en þeim sem eru af afrískum uppruna eða öðrum þjóðernishópum.

Hvernig er meðhöndluð hryggikt bólga?

Það er engin núverandi lækning við hryggikt, en meðferð getur stjórnað sársauka og komið í veg fyrir fötlun. Rétt, tímanleg meðferð getur hjálpað til við að draga úr einkennum. Það getur einnig hægt eða jafnvel stöðvað mögulega fylgikvilla, svo sem bein vansköpun.

Lyfjameðferð

Bólgueyðandi gigtarlyf (NSAID), svo sem íbúprófen og naproxen, eru oft notuð til að hjálpa við verki og bólgu. Þau eru langverkandi lyf og eru almennt örugg með fáa fylgikvilla.

Þegar bólgueyðandi gigtarlyf eru ekki lengur til staðar nægileg léttir getur verið að læknirinn ávísi sterkari lyfjum. Barksterum er oft ávísað til skamms tíma. Þetta lyf er öflugur bólgusveit, svo það getur auðveldað einkenni og hægt skemmdir á og við hrygg.

Tumor necrosis factor (TNF) hemlar eru lyf sem geta hindrað bólguþrýsting í líkama þínum. Þessi lyf virka til að koma í veg fyrir bólgu og þau geta auðveldað liðverkir og stirðleika. TNF hemlar eru venjulega notaðir eftir að ástandið hefur gengið og NSAID lyf eru ekki lengur áhrifarík.

Að síðustu, í alvarlegum tilvikum, getur læknirinn þinn ávísað sjúkdómsbreytandi gigtarlyfjum (DMARDs). Þessi lyf vinna að því að hægja á ferli sjúkdómsins í líkamanum til að koma í veg fyrir versnandi einkenni.

Skurðaðgerð

Ef þú ert með mikinn skaða eða vansköpun á hné- eða mjöðm liðum getur verið nauðsynleg skurðaðgerð á liðum. Sömuleiðis er hægt að framkvæma beinþynningu á fólk með lélega líkamsstöðu sem stafar af sambrotnum beinum. Meðan á þessari aðgerð stendur mun skurðlæknir skera og laga beinin í hryggnum.

Meðferð byggist að miklu leyti á því hversu alvarlegt ástandið er og hversu vandmeðfarin einkenni eru. Lestu meira um mismunandi tegundir meðferða sem notaðar eru við þetta ástand.

Eru einhverjar náttúrulegar meðferðir við hryggiktarbólgu?

Til viðbótar við hefðbundnari læknismeðferðir, geta nokkur náttúrulyf hjálpað til við að létta einkenni hryggikt. Þessar meðferðir má nota einar og sér. Þeir geta einnig verið sameinaðir öðrum meðferðum. Talaðu við lækninn þinn um hvaða öryggi er hægt að nota saman og best fyrir þig.

Hreyfing

Hreyfibrautir, svo og styrktaræfingar, geta hjálpað til við að létta einkenni hryggiktar. Báðar þessar æfingar geta styrkt liðina og hjálpað þeim að vera sveigjanlegri. Læknirinn þinn gæti vísað þér til sjúkraþjálfara svo þú getir lært hvernig á að gera þessar æfingar á réttan og öruggan hátt.

Teygjur

Teygjur geta gert liðina sveigjanlegri og bætt styrkinn. Þetta getur leitt til minni sársauka og betri hreyfingar í liðum þínum.

Líkamsrækt

Stífleiki í hryggnum getur hvatt til slæmrar líkamsstöðu. Með tímanum geta bein í hryggnum bráðnað saman í slouching eða lægð. Þú getur dregið úr áhættunni fyrir þessu með því að æfa góða líkamsstöðu.

Vegna þess að þetta kemur ef til vill ekki náttúrulega eftir margra ára lélega líkamsstöðu, gætir þú þurft að hvetja til betri líkamsstöðu með áminningum til að leiðrétta líkamsstöðu þína reglulega. Þú getur líka notað stuðningstæki, svo sem stóla eða sætispúða.

Hita- og kuldameðferð

Upphitunarpúðar eða hlý sturtu geta hjálpað til við að létta sársauka og stífleika í hryggnum og öðrum liðum sem verða fyrir áhrifum. Íspakkningar geta dregið úr bólgu í sársaukafullum eða bólgnum liðum.

Nálastungur

Þessi valmeðferð getur dregið úr verkjum og öðrum einkennum hryggiktar. Það gerir það með því að virkja náttúruleg verkjalyf hormón.

Nuddmeðferð

Auk þess að vera afslappandi og styrkja getur nudd hjálpað þér að viðhalda sveigjanleika og bæta hreyfingarvið. Vertu viss um að segja nuddaranum þínum að þú sért með hryggikt. Þeir geta verið meðvitaðir um útboðspunkta um hrygginn.

Margar meðferðir við hryggikt bólga eru einnig snjallar venjur fyrir heilbrigðara líf. Lestu meira um 10 náttúruleg úrræði við hryggikt.

Getur mataræði hjálpað til við að meðhöndla hryggikt?

Það er ekkert mataræði í einni stærð sem hentar öllum hryggikt. Heilbrigt mataræði sem veitir nóg af vítamínum og steinefnum í gegnum margs konar matvæli er frábær staður til að byrja. Vertu viss um að taka með:

• matvæli sem eru rík af omega-3 fitusýrum, svo sem fiski, hnetum og sumum olíum
• fjölbreytt úrval af ávöxtum og grænmeti
• heilkorn, svo sem kínóa eða faró, svo og fullkorn matvæli
• matvæli með virkri menningu, svo sem jógúrt

Skerið niður eða útrýmdu mat sem er ríkur í fitu, sykri og natríum. Þetta felur í sér mjög unnar matvæli. Hnefaleikar, pokaðir eða niðursoðnir matvæli innihalda oft innihaldsefni eins og rotvarnarefni og transfitusýrur. Þetta getur gert bólgu verri.

Takmarkaðu sömuleiðis hversu mikið áfengi þú drekkur, eða forðastu það að öllu leyti. Áfengi getur truflað lyf og getur valdið einkennum verri.

Önnur matvæli og fæðubótarefni geta gert einkenni hryggiktarbólgu betri eða verri. Lestu meira um að búa til heilbrigt mataræði fyrir þetta ástand.

Getur líkamsrækt hjálpað til við hryggikt?

Hvatt er til daglegrar æfinga og líkamsstöðu til að hjálpa þér að viðhalda sveigjanleika og hreyfingu. Hver þessara æfinga getur hjálpað til við að draga úr einkennum hryggiktar:

• jóga
• djúp öndun
• teygja
• sund
• líkamsstöðu

Þessar venjur geta verið hluti af heildrænni meðferðaráætlun sem felur í sér lyf og sjúkraþjálfun. Lærðu meira um hvernig þessar æfingar eru gagnlegar til að draga úr einkennum og bæta hreyfingu.

Hvernig er sjúkdómur í hryggikt greindur?

Oft er haft samband við iktsjúkdómafræðing til að hjálpa til við að greina hryggikt. Þetta er læknir sem sérhæfir sig í liðagigt.

Fyrsta skrefið verður ítarlegt líkamlegt próf. Læknirinn mun biðja þig um upplýsingar um sársauka þinn og sögu einkenna.

Læknirinn mun þá nota röntgengeisli til að athuga hvort veðrun sé í hryggnum og sársaukafullum liðum. Ekki er víst að rof finnist ef sjúkdómurinn er á byrjunarstigi. MRI rannsókn getur einnig verið gerð. Hins vegar er oft erfitt að túlka niðurstöður Hafrannsóknastofnunar.

Blóðrannsókn sem kallast rauðkornastimpilshraði er möguleg til að meta hvort einhver bólga sé til staðar. Blóðpróf fyrir próteinið HLA-B27 kann að vera gert. Hins vegar þýðir HLA-B27 prófið ekki að þú sért með hryggikt. Það er aðeins það að þú ert með genið sem framleiðir þetta prótein.

Það getur tekið nokkurn tíma að greina þessa tegund liðagigtar. Lærðu meira um prófanir og verklag sem nota má.

Hverjir eru fylgikvillar hryggiktarbólga?

Ef hryggikt bólga er ómeðhöndluð eru sumir fylgikvillar mögulegir. Má þar nefna:

• hryggjarliðir geta bráðnað saman vegna langvarandi bólgu
• bólga getur breiðst út til nærliggjandi liða, þar á meðal mjaðmir og axlir
• bólga getur breiðst út til liðbönd og sinar, sem getur gert sveigjanleika verra
• öndunarerfiðleikar
• erting í augum
• hjarta-, lungna- eða þarmaskemmdir
• þjöppunarbrot í hryggnum

Það er mikilvægt að leita meðferðar við verkjum í mjóbaki eða langvarandi stífni í liðum. Meðferð snemma getur hjálpað þér að forðast þessa algengustu fylgikvilla hryggiktarbólgu.

Hvernig er komið í veg fyrir hryggiktarbólgu?

Ekki er vitað hvernig þú getur komið í veg fyrir hryggikt, þar sem enginn veit hvað veldur því í fyrsta lagi. Hins vegar, ef þú ert með sjúkdóminn, getur þú einbeitt þér að því að koma í veg fyrir fötlun með því að:

• vera virkur
• borða hollt mataræði
• að viðhalda eðlilegri líkamsþyngd

Þessar heilsusamlegu lífsstílsaðferðir, svo og hefðbundnar meðferðir, geta hjálpað til við að tefja eða hægja á framvindu sjúkdómsins.

Hvernig lítur hryggikt út?

Sjáðu fleiri myndir og dæmi um hvernig hryggikt getur litið út og tjónið sem það getur valdið hryggnum þínum.

Hverjar eru horfur hjá fólki með hryggiktarbólgu?

Hryggikt er smám saman ástand. Þetta þýðir að það mun versna með tímanum og getur leitt til fötlunar. Það er líka langvarandi ástand, svo það er ekki enn til meðferð sem getur læknað það.

Lyfjameðferð, líkamsrækt og aðrar meðferðir geta hjálpað til við að koma í veg fyrir og seinka bólgu og skemmdum, en þær geta ekki stöðvað þær með öllu. Sjúkraþjálfun, hreyfing og lyf geta hjálpað til við að létta einkenni ástandsins þegar það versnar.

Talaðu við lækninn þinn ef þú hefur fengið langvarandi bakverki. Þeir geta hjálpað til við að leita að orsökum, svo sem hryggikt, og stuðla að því að búa til meðferðaráætlun til að létta einkenni og óþægindi.

Því fyrr sem þú byrjar á meðferð, þeim mun líklegra er að þú getir komið í veg fyrir skemmdir til langs tíma. Lestu meira um hvernig hryggikt berst og hvað þú getur gert til að hægja á henni.