Af hverju er ég með harða hreyfingu í þörmum og hvernig meðhöndla ég það?

Efni.

• Harður kollur veldur
• Lyfjatengdar orsakir
• Orsök sem tengjast mataræði og lífsstíl
• Læknisfræðilegar orsakir
• Harður hægðir með blóði
• Hörð hægðareinkenni
• Fylgikvillar
• Harður hægðameðferð
• Heimilisúrræði
• Erfitt kúk læknismeðferð
• Hvenær á að fara til læknis
• Taka í burtu

Yfirlit

Í fullkomnum heimi væri hægðir þínar mjúkar og auðvelt að fara framhjá í hvert skipti sem þú þarft að hafa hægðir. Hins vegar er líklegt að þú hafir af og til haft erfiða hægðir.

Þetta er erfiðara að komast yfir en mjúk hægðir og geta verið allt frá erfiðum yfir í allt að sársaukafullt. Læknar geta kallað hörðum hægðum hægðatregðu.

Þótt erfiðar hægðir fari yfir alla af og til, geta þær einnig verið einkenni undirliggjandi læknisfræðilegs ástands.

Dæmi um aðstæður sem valda hörðum hægðum er ma frábrotssjúkdómur, hindranir í þörmum eða skjaldvakabrestur. Ef þú ert með harða hægðir eru til leiðir sem þú getur auðveldað hægðirnar þínar heima hjá þér.

Harður kollur veldur

Þú getur haft harða hægðir af mörgum ástæðum. Stundum er samsetningu þátta um að kenna. Venjulega er hægðir manna gerðar úr úrgangsefnum og ómeltu matarefni sem sameinast vatni sem á að útrýma í þörmum.

Þetta krefst einnig hreyfanleika, eða hreyfingar í meltingarvegi, til að hjálpa hægðum að hreyfast eftir meltingarveginum til að koma í veg fyrir það.

Vandamál með einhvern eða fleiri þessara meltingarferla getur valdið hörðum hægðum.

Lyfjatengdar orsakir

Stundum er harður hægðir vegna einhvers sem þú borðaðir (eða borðaðir ekki) auk lyfja sem þú tekur. Sem dæmi má nefna:

• sýrubindandi lyf sem innihalda ál og kalsíum
• andkólínvirk lyf
• krampalyf til að koma í veg fyrir flog
• krampaleysandi
• kalsíumgangalokarar
• þvagræsilyf
• járnbætiefni
• lyf sem notuð eru við þunglyndi
• lyf sem notuð eru við Parkinsonsveiki
• fíkniefnaverkjalyf

Orsök sem tengjast mataræði og lífsstíl

Meðal mataræðatengdra orsaka harðs hægða má nefna ofþornun (ekki drekka nóg vatn) og trefjaríkt mataræði. Sumar hugsanlegar orsakir af hörðum hægðum tengdum lífsstíl eru:

• breytingar á mataræði manns
• breyta lyfjum
• ekki stunda reglulega hreyfingu
• Ferðast

Ef einstaklingur hunsar oft hvötina til að fá hægðir, getur það valdið hægðum. Þetta er vegna þess að halda aftur af hægðum getur gert breytingar á heilanum sem hafa áhrif á framtíðarþrá til að hafa hægðir.

Hægðir þínar geta byggst upp í meltingarveginum og orðið erfiðara að komast yfir.

Læknisfræðilegar orsakir

Stundum getur undirliggjandi læknisfræðilegt ástand valdið hörðum hægðum. Dæmi um þessi skilyrði eru:

• öldrun
• líffærafræðileg vandamál með meltingarveginn
• heilaskaða
• glútenóþol
• ristilbólga
• hormónatengd skilyrði, svo sem skjaldvakabrestur
• hindranir í þörmum
• æxli í þörmum
• Parkinsons veiki
• Meðganga
• blöðruhálskirtilsbólga, bólga í blöðruhálskirtli
• mænuskaða

Sum þessara aðstæðna, svo sem þarmatruflun, getur verið læknisfræðilegt neyðarástand. Þar sem hægðir komast ekki út getur einstaklingur fundið fyrir lífshættulegum fylgikvillum ef þörmum lekur í þarmafóðrið.

Harður hægðir með blóði

Ef hægðir þínar eru sérstaklega erfiðar, þá er það ekki óalgengt að blóðrás sé í hægðum. Harður hægðir geta skapað ertingu og örtár í þörmum í þörmum sem valda blæðingu. Einnig geturðu fundið fyrir blæðingum einhvers staðar í meltingarvegi sem geta þýtt að þú sért blóð í hægðum.

Ef blóðið er meira en að vera rákandi eða heldur áfram lengur en einn dag skaltu leita til læknis til að ganga úr skugga um að blóðrákaður hægðir séu ekki merki um undirliggjandi læknisfræðilegt ástand.

Harður svartur kollur

Stundum getur harður hægðir birst svartur og tarry. Þetta gæti bent til þess að blæðingar séu á hærra svæði í meltingarvegi, svo sem í maga eða vélinda. Sum lyf sem þú tekur, svo sem járnuppbót, geta einnig valdið dökkum hægðum.

Hörð hægðareinkenni

Alvarlegustu einkenni harðs hægða eru endaþarmsblæðingar eða blóð í hægðum. Þetta getur þurft læknishjálp ef mann heldur áfram að blæða.

Önnur hörð hægðareinkenni fela í sér:

• kviðverkir
• erfiðleikar með að flytja bensín
• verkur í hægðum
• þenja þegar farið er um hægðir

Mörg þessara einkenna geta valdið því að þú ert hræddur við að fara í aðra hægðir. Þessi ótti getur versnað hægðatregðu.

Fylgikvillar

Harðir hægðir geta safnast upp í meltingarvegi og valdið skemmdum á slímhúð þess. Fylgikvillar af hörðum hægðum geta verið:

• endaþarms sprungur
• sauráhrif
• gyllinæð
• þarmastífla
• endaþarmsfall

Það getur hjálpað að koma í veg fyrir að þetta komi fram með því að halda hægðum eins mjúkum og mögulegt er.

Harður hægðameðferð

Ef þú ert ekki með blóð í hægðum eða verulega sársauka gætirðu viljað byrja á að reyna að mýkja hægðirnar heima.

Heimilisúrræði

Dæmi um heimilisúrræði til að mýkja hægðir eru:

• Kviðnudd. Stundum getur maganudd hjálpað til við að örva þörmum ef þeir hreyfast ekki nóg til að hægja á hægðum. Að nudda magann í hringlaga hreyfingu getur hjálpað.
• Drekka meira vatn. Aukið vatn í meltingarveginum getur gert hægðirnar mýkri og auðveldara að komast yfir. Gott merki um að þú hafir drukkið nóg vatn er ef þvagið þitt er fölgult á litinn.
• Borða meira af trefjum. Trefjar geta aukið hægðirnar á hægðum, sem geta örvað þörmum og hjálpað til við að færa hægðir í gegnum meltingarveginn. Hins vegar að bæta við of miklu trefjum í einu getur haft þveröfug áhrif og valdið uppþembu og óþægindum í kviðarholi. Dæmi um framúrskarandi trefjaheimildir eru heilhveiti brauð, svartar baunir, ber eða epli með skinninu á, gulrætur, grænar baunir, spergilkál, möndlur og hnetur.
• Forðastu innihaldslaus mataræði með lítið af kaloríum. Margir trefjaríkir matvæli bæta ekki miklu næringargildi við mataræðið. Forðastu skyndibita, unnar matvörur og franskar.
• Hreyfing. Líkamleg virkni getur haft þarmaörvandi áhrif á líkamann.

Erfitt kúk læknismeðferð

Dæmi um lyf sem læknir getur ávísað eða mælt með eru:

• Fjöldamyndunarefni. Sem dæmi má nefna Citrucel eða FiberCon. Þessi lyf hjálpa til við að bæta magn í hægðum og gera það auðveldara að komast yfir.
• Osmósuefni. Sem dæmi má nefna MiraLAX. Þessi lyf laða að vatn að hægðum og gera það auðveldara að komast yfir.
• Skemmdarmýkingarefni.Sem dæmi má nefna natríum docusate (Colace). Þetta hjálpar til við að mýkja hörðum hægðum svo það er ekki svo erfitt að komast framhjá.

Helst eru þessar aðferðir skammtímalausn. Ef harður hægðir þínir valda verulegum læknisfræðilegum vandamálum, svo sem stíflun í þörmum eða útfalli í endaþarmi, gætirðu þurft aðgerð. Það er venjulega síðasta tilraun til að leiðrétta undirliggjandi vandamál.

Hvenær á að fara til læknis

Leitaðu til læknis ef þú hefur ekki haft hægðir í fjóra daga. Þú gætir þurft að leita læknishjálpar ef þú sérð blóð í hægðum sem virðist aukast.

Annars ættirðu að leita til læknis ef harðir hægðir þínir eru að angra þig. Ef þú ert með einkenni eins og uppþemba, verki og óþægindi getur það hjálpað að tala við lækni.

Taka í burtu

Harður kúkur getur verið einkenni lífsstílsþátta, lyfja sem tekin eru eða undirliggjandi læknisfræðilegt ástand. Það eru nokkrar mismunandi aðferðir við meðferð sem geta auðveldað hægðum.

Að byrja á þessu fyrr en síðar getur hjálpað til við að koma í veg fyrir alvarleg læknisfræðileg vandamál, svo sem þarmatruflun.