Anna Victoria vill að þú vitir að það að lyfta lóðum gerir þig ekki minna kvenlegan

Efni.

• Umsögn fyrir

Líkamsræktartilfinningin á Instagram Anna Victoria gæti verið þekktust fyrir líkamsræktina Fit Body Guide og munnvatnandi smoothie -skálana. En það er hreinskilni hennar á samfélagsmiðlum sem heldur milljónum fylgjenda hennar til að koma aftur til að fá meira. Þó að hún hafi áður tjáð sig um magarúllur sínar og sett upp líkamsræktarmyndir, opinberaði Victoria nýlega að hún hafi einu sinni verið hrædd við að lyfta þungum lóðum.

„Einu sinni var ég hræddur við að líta„ karlmannlegur “út, skrifaði hún á Instagram ásamt tveimur hliðarmyndum af sjálfri sér.“ Jamm, ég viðurkenni það. Ég hélt að lyfta lóð myndi láta mig missa kvenleikann." (Tengd: Hvernig Anna Victoria lærði að verða hlaupari)

En eftir margra ára vinnu og að vinna sér efsta sætið á líkamsræktarsvæðinu, hefur Victoria áttað sig á því að það að slá í gegn alvarlegu járni hefur alls ekki þessi áhrif. „Eina ástæðan fyrir því að ég hugsaði svona var sú að ég vissi það ekki...ég vissi ekki BARA hversu erfitt það er að ná vöðvum,“ segir hún. "Ég vissi ekki að það að fá vöðva væri eitthvað sem tæki mánuði og ár. Ég vissi heldur ekki að það er VELKOMANDI og veitir þér sjálfstraust á sviðum lífs þíns sem fara út fyrir líkamsrækt." (Tengd: 8 heilsubætur við að lyfta lóðum)

Nú hvetur Victoria fylgjendur sína til að hætta að hafa áhyggjur af því að eyða tíma í þyngdarherberginu. „Þetta er nýöld, dömur,“ skrifaði hún. "ÞÚ skilgreinir fegurðarstaðla þína. ÞÚ færð að ákveða hvernig þú vilt móta líkama þinn og hvernig þú vilt líta út. Hvort sem það er fit, grannt, sveigjanlegt eða allt ofangreint. Láttu líkamsrækt og líkama þinn styrkja þig." (Tengd: 15 umbreytingar sem munu hvetja þig til að byrja að lyfta lóðum)

Það er ekki þar með sagt að lyftingar séu fyrir alla, segir hún.Sama hvaða líkamsþjálfun þú velur, Victoria minnir fylgjendur sína á að það sé mikilvægast að umgangast líkama þinn og sýna honum virðingu. (Tengd: Anna Victoria hefur skilaboð til allra sem segja að þeir "kjósi" líkama hennar til að líta á ákveðinn hátt)

„Ekki líta á núverandi líkama þinn eða jafnvel fyrri líkama þinn sem eitthvað til að hata, skammast þín fyrir eða ekki sturtast af ást,“ skrifaði hún. "ALLIR líkamar eiga skilið sjálfselsku !! Við förum í gegnum svo mörg mismunandi stig í lífinu og líkamar okkar líka. Á engum tímapunkti verður líkami þinn nokkru sinni minni en. Sannlega að elska sjálfan þig er að átta þig á því og setja ekki líkamlegar kröfur í röð og reglu að sýna þér ást og góðvild allt árið. "

Umsögn fyrir