Ashley Graham varð fyndið raunveruleg um hvernig stór brjóst hafa áhrif á líkamsþjálfun þína

Efni.

• Umsögn fyrir

Það eru margir þættir sem geta staðið á milli þín og góðrar líkamsþjálfunar: leiðinlegur lagalisti, leggings sem klæjar, daufur ólykt af B.O. í ræktinni. Hjá Ashley Graham reynast brjóstin stundum vera stærsta hindrunin þegar hún er að mylja líkamsþjálfun. En hin 31 ára gamla fyrirmynd veit nákvæmlega hvernig á að sigrast á hindruninni-og hlæja í leiðinni. (Tengt: Insta saga Ashley Graham um að klæðast rangri íþróttahjálp er ofviða)

Fyrr í vikunni birti Graham Instagram myndband af sér að gera sett af glute brýr. Hún hefur sést liggja á gólfinu og halda því sem lítur út eins og sandpoka fyrir ofan líkama sinn til að fá aukna mótstöðu. Með hverri endurtekningu, þegar hún lyftir sandpokanum fyrir ofan höfuðið, og mjaðmirnar og brjóstkassinn þrýstist upp, hakan stingist alltaf svo örlítið í klofning hennar.

„Afslappaður,“ segir Graham í myndbandinu með stóískum, ákveðnum svip á andlitinu. "Þegar t*ts þín og haka mætast. Mjög frjálslegur."

Kira Stokes, þjálfari Grahams og skapari The Stokes Method, er á bak við myndavélina sem stækkar augnablik Grahams með höku og brjóst.

„Þetta eru hlutir sem ... þú veist,“ byrjar Stokes að segja meðan hann er að taka upp. Graham lýkur hugsuninni fyrir hana með fullkominni kómískri tímasetningu: "Það sem þú þarft ekki að hafa áhyggjur af! Ég geri það!"

En sannleikurinn er sá að þessar óvænt óþægilegu stundir í ræktinni passa ekki við hvatningu Grahams. „Ég hef aldrei látið líkama minn koma í veg fyrir að æfa og æfa stíft,“ skrifaði hún í myndatexta sínum á Instagram. "Brjóst, rass, magi - ekkert hindrar mig í að hreyfa líkama minn og taka stjórn á heilsu minni!" (Tengt: Hérna er frekari sönnun þess að Ashley Graham er fullkominn badass í ræktinni)

Stokes fagnaði henni í athugasemdahlutanum og sagði Graham „óstöðvandi“. „Ég er að veita þér alla líkamsrækt og þú gefur mér alla innsýn í baráttuna við að finna rétta íþróttabrjóstahaldara,“ skrifaði hún.

Sú barátta er raunveruleg og ef þú getur tengt við þá hefur Graham nokkur góð ráð. Hún hrósaði áður Enell Women's High Impact Sports Bra (Buy It, $66) í Instagram myndbandi. "Fyrir allar stórbrjóstkonurnar mínar þarna úti sem elska að æfa og geta ekki fundið brjóstahaldara, þetta snýst allt um Enell!" hún sagði. "Þessar stúlkur eru ekki að fara neitt - hvergi!" bætti hún við og skimaði um bringuna til að sanna tilgang sinn.

Graham er líka aðdáandi Knixwear íþrótta brjóstahaldara (Buy It, $89), sem eru þráðlaus og bjóða upp á hámarks stuðning. (Tengt: Nike er að gjörbylta íþróttahjálpinni og lengja stærðirnar)

Auðvitað mun jafnvel íþróttahjálp sem styður mest í heiminum líklega ekkikoma í veg fyrir þessi höku-hittir-brjóst augnablik. En eins og Graham sannaði í myndbandi sínu, þá er tilgangurinn ekki endilega að forðast hindranir í ræktinni. Stundum er gefandi að samþykkja hindranirnar fyrir það sem þær eru og sýna sjálfum sér að þú hefur enn stjórn, sama hvað.

Viltu meiri líkamsræktarinnblástur frá Ashley Graham? Skoðaðu þessi myndbönd af henni sem stundar loftjóga.

Umsögn fyrir