Hver er meðalmaraþontími?

Efni.

• Umsögn fyrir

Hlauparinn Molly Seidel komst nýlega á Ólympíuleikana í Tókýó 2020 á meðan hún hljóp sitt fyrsta maraþon. alltaf! Hún lauk maraþonvegalengdinni á Ólympíuprófunum í Atlanta á 2 klukkustundum 27 mínútum og 31 sekúndu, sem þýðir að hún var á 5:38 mínútna skeiði að meðaltali. Cue sameiginlega kjálka falla. (Meira um það: Þessi hlaupari komst á Ólympíuleikana eftir að hafa lokið sínu fyrsta maraþoni *Ever *)

Augljóslega er tími Seidels ansi óvenjulegur fyrir maraþonmey. Til þess að tryggja sér sæti á Ólympíuleikunum þurfti Seidel (sem er atvinnumaður) að ljúka vel undir meðaltíma fyrir heilt maraþon. Hún keppti á Ólympíuleikunum fyrir maraþonið með því fyrra helming maraþon tíminn 1:10:27, vann síðan eitt af þremur sætum á Ólympíuleikunum með því að lenda í öðru sæti í tilraunum. Já, einhver stýrði námskeiðinu meira að segja hraðar enn.

Ef það hljómar geðveikt hratt, þá er það.

Meðaltal kvenkyns maraþonhlaupari í afþreyingu lýkur á næstum tvöföldum tíma sem Seidel tók að klára á tilraununum, samkvæmt gögnum sem safnað var frá RunRepeat og World Athletics (áður Alþjóðasamband frjálsíþróttasambands). Fyrir fyrstu skýrslu sína um hlaupagögn, The State of Running 2019, hlaut RunRepeat meira en 107 milljón hlaupaniðurstöður víðsvegar að úr heiminum á árunum 1986 til 2018. Þar voru einungis tómstundahlauparar, sem slepptu niðurstöðum úrvalsíþróttamanna, til að forðast að skekkja tölurnar . Niðurstöðurnar? Meðal maraþon tími um allan heim árið 2018 var 4:32:29. Til að brjóta það frekar niður, árið 2018 var meðaltal maraþonhlaup karla 4:52:18 og meðaltal maraþon kvenna sama ár var 4:48:45.

Einhvern veginn, þrátt fyrir þessar hrífandi tölur, samkvæmt skýrslunni, hafa hlauparar í raun aldrei verið það hægar. Línurit sýnir að meðaltal maraþonhlaupstímans hefur verið á uppleið síðan 1986 þegar hann var 3:52:35. (Tengt: Það sem ég hef lært að hlaupa hlaup sem kona í 10 mismunandi löndum)

Ef þú hefur áhuga á meiri örskoðun á því hversu hratt flestir eru að hlaupa, þá var í skýrslunni einnig borið saman meðalhraði, eða hversu langan tíma það tekur að hlaupa tiltekna mílu. Meðalhraði karla í heilu maraþoni var 6:43 á kílómetra (um 10:48 á mílu) og meðalhraði kvenna var 7:26 (11:57 á mílu). Fljótur!

Til samanburðar má geta þess að samkvæmt Strava's 2018 Year In Sport var meðalhraði hlaupara sem notuðu appið sitt árið 2018 9:48, með 10:40 meðaltal kvenna og 9:15 meðaltal karla. Þessar niðurstöður taka tillit til hlaupa af allri lengd sem byrjendur og lengra komnir hlaða upp.

RunRepeat's State of Running, sem einnig innihélt tölfræði frá 5Ks, 10Ks og hálfmaraþoni, býður upp á áhugaverða innsýn umfram meðaltal frágangstíma. Árið 2018 voru fleiri kvenkyns en karlkyns hlauparar í fyrsta skipti í sögunni - 50,24 prósent hlaupara, nánar tiltekið. (Tengt: 12 vikna maraþonþjálfunaráætlun fyrir millihlaupara)

Annar áhugaverður fróðleikur: Ástæður fólks fyrir að skrá sig í keppnir gætu verið að breytast. Í færslu þar sem niðurstöður voru samantektar benti Jens Jakob Andersen aðalrannsakandi á að lokatímum sé farið að hægja á, fólki sem ferðast til að komast í hlaup hefur fjölgað og færri hafa hlaupið á afmælisdegi. Saman gætu þessir þættir bent til breytinga frá því að hlaupa til keppni/afreks í að hlaupa fyrir reynsluna, skrifaði Andersen. (Tengt: Ég hætti að lokum að elta PR og medalíur - og lærði að elska að hlaupa aftur)

Að hlaupa maraþon (heck, bara æfa fyrir einn!) Er áhrifamikið óháð því hvernig þú mælir meðaltal maraþon tíma. Meðal maraþonhlaupari gæti verið að klára á 4:32:29, en meðalmanneskjan myndi aldrei dreyma um að takast á við 26,2 mílur - mundu að næst þegar þú finnur fyrir vonbrigðum með tölurnar á snjallúrinu þínu.

Umsögn fyrir