Kayla Itsines deildi fyrstu endurheimtarmynd sinni eftir fæðingu með öflugum skilaboðum

Efni.

• Umsögn fyrir

Kayla Itsines var mjög opin og heiðarleg varðandi meðgöngu sína. Hún talaði ekki aðeins um hvernig líkami hennar umbreyttist, heldur deildi hún líka hvernig hún breytti allri nálgun sinni á æfingu með óléttum meðgönguæfingum. Aussie þjálfari talaði meira að segja um óvæntar aukaverkanir meðgöngu, eins og eirðarleysi í fótleggjum.

Nú, aðeins vikum eftir fæðingu, ber Itsines þennan hreinskilni inn í líf sitt sem nýbökuð mamma. Líkamsræktardívan fór nýlega á Instagram til að deila nokkrum sjaldgæfum og kröftugum hliðarmyndum af líkama hennar til að sýna hversu mikið það hefur breyst. (Tengt: Hvernig umbreyting Emily Skye kenndi henni að hunsa neikvæðar athugasemdir)

„Ef ég á að vera hreinskilin þá er það með miklum ótta sem ég deili með ykkur þessari mjög persónulegu mynd,“ skrifaði hún ásamt myndum af sjálfri sér sem voru teknar með aðeins viku millibili. "Ferð hverrar konu í gegnum lífið en sérstaklega meðgöngu, fæðingu og lækningu eftir fæðingu er einstök. Þó að hvert ferð hafi rauðan þráð sem tengir okkur sem konur, þá mun persónuleg reynsla okkar, samband okkar við okkur sjálf og líkama okkar alltaf vera okkar eigin. "

Í ljósi þess að hún er hvatning og valdeflandi táknmynd sem hvetur milljónir manna til að þróa heilbrigt samband við líkama sinn, fannst henni mikilvægt að deila því hvernig henni gengur nákvæmlega með eigin líkama eftir að hafa fætt dóttur sína Örnu.

„Fyrir mig fagna ég líkama mínum fyrir allt sem hann hefur gengið í gegnum og algera gleði sem hann hefur fært inn í líf mitt með Örnu,“ skrifaði hún. „Sem einkaþjálfari get ég ekki annað en vonað fyrir ykkur dömur að þið finnið ykkur hvatningu til að gera slíkt hið sama, hvort sem þið hafið nýlega fætt barn eða ekki, fagna líkama ykkar og gjöfinni sem hann er. Sama í hvaða ferðalagi þið hafið farið. áfram með líkama þínum, hvernig hann læknar, styður, styrkir og lagar sig til að leiða okkur í gegnum lífið er sannarlega ótrúlegur. “ (Tengd: Af hverju Kayla Itsines ætlar ekki að verða mamma bloggari eftir fæðingu)

Viku síðar deildi Itsines annarri hlið við hlið mynd og viðurkenndi að hún hefði ekki búist við að sjá líkama sinn breytast svo mikið á svo stuttum tíma.

„Ég hef aðallega bara hvílt mig ... og starað á Örnu þar til hún vaknar,“ skrifaði hún í myndatexta færslunnar. "Mannslíkaminn er satt að segja bara ótrúlegur!!!"

Hin nýja mamma vill þó vera skýr um eitt: „Ég er ekki að birta þetta sem„ umbreytingarfærslur “, né hef ég áhyggjur af þyngdartapi eftir meðgöngu,“ skrifaði hún. „Ég er einfaldlega að sýna þér ferðina mína, sem margir #BBG samfélagsins hafa beðið um að fá að sjá.

Ferðalög eftir fæðingu snúast í raun um svo miklu meira en bara líkamlegar breytingar. Þremur vikum eftir að hún fæddi Arna, opnaði Itsines sig um hvernig henni hefði liðið „svo miklu betur“ andlega.

Hún rekur hluta þeirrar hugarfarsbreytingar til hæfni hennar til að fara aftur í venjulegt mataræði. „Áherslan mín undanfarna viku hefur [verið] verið að komast aftur inn í venjulegt hollt matarræði,“ skrifaði hún í Instagram færslu. "Ekki það að ég hafi borðað óhollan mat en ég er núna að byrja að kynna aftur nokkra af uppáhalds hollu matnum mínum sem ég gat ekki borðað eða lét mig líða illa alla meðgönguna." (Tengt: 5 skrýtnar heilsufarsáhyggjur sem geta sprottið upp á meðgöngu)

Það er ekki auðvelt að finna líkamann til að hafa andúð á diskum sem þú elskar. Hjá Itsines var þetta hrár fiskur, avókadó og asískt grænmeti sem hún gat ekki magað á meðgöngu, þó að hún telji að þetta sé einhver uppáhalds maturinn hennar.

Færslur itinesar minna á að batinn eftir fæðingu hefur sínar hæðir og lægðir. Jú, þú gætir samt litið svolítið þunguð út eftir fæðingu (það er alveg eðlilegt, BTW), en þú færð líka að sjá hversu seigur þú varst við mánaða andlegar og líkamlegar breytingar. Það tekur tíma fyrir líkama þinn að gróa eftir að hafa búið til og borið pínulitla manneskju. Eins og Itsines sagði, er mannslíkaminn sannarlega ótrúlegur.

Umsögn fyrir