Aftur í formi

Efni.

• Umsögn fyrir

Þyngdaraukning mín byrjaði eftir að ég fór að heiman til að fara á árslangt barnfóstrunámskeið. Þegar ég byrjaði á kjörtímabilinu vó ég 150 pund, sem var hollt fyrir líkamsgerðina mína. Ég og vinir mínir eyddum frítíma okkar í að borða og drekka. Þegar ég kláraði námskeiðið hafði ég þyngst um 40 kíló. Ég var í pokabuxum og bolum svo það var auðvelt að sannfæra sjálfa mig um að ég væri ekki eins stór og ég var í raun og veru.

Eftir að ég byrjaði að vinna sem barnfóstra fyrir tvo unga stráka, þá tók ég upp þann vana að borða matinn sem þeir skildu eftir á diskunum sínum. Eftir að hafa gefið krökkunum að borða borðaði ég mína eigin máltíð - venjulega yfirfullan disk af mat. Aftur kom kílóin og ég hunsaði þau í stað þess að taka stjórnina. Um þetta leyti,

Ég kynntist verðandi eiginmanni mínum, sem var íþróttamaður og hafði gaman af fjallahjólum og hlaupum. Margar dagsetningar okkar voru útivist og fljótlega byrjaði ég að hlaupa og hjóla á eigin spýtur. Þegar við giftumst ári síðar var ég 15 kílóum léttari en ég var samt ekki í þeirri þyngd sem ég vildi vera því ég var að snakka of mikið.

Eftir brúðkaupið sagði ég upp barnfóstrustarfinu mínu, sem hjálpaði mér að draga úr hugalausu áti. Við hjónin ættleiddum hvolp og þar sem hann þurfti að æfa að minnsta kosti tvisvar á dag byrjaði ég að hlaupa með honum auk hjólreiða. Ég missti um 10 kíló í viðbót og fór að líða betur með líkama minn.

Þegar ég varð ólétt af fyrsta barninu mínu ári síðar fór ég í líkamsræktarstöð til að halda þyngd minni í skefjum og byggja upp þol fyrir vinnuna. Ég æfði þrisvar til fjórum sinnum í viku, sótti þolfimitíma og lyfti lóðum. Ég þyngdist um 40 kíló og fæddi heilbrigðan dreng.

Að vera heimavinnandi mamma gaf mér fullt af tækifærum til að æfa; þegar sonur minn blundaði, hoppaði ég á kyrrstætt hjólið og æfði. Að öðru leiti tók ég hann með mér í ræktina og hann gisti í barnaherberginu á meðan ég fór á þrepþolfimitíma, hljóp eða þyngdist. Þó ég hafi fylgst með mataræðinu og borðað hollt, þá svipti ég mig aldrei af neinum mat. Ég henti afgangum sonar míns eða geymdi þá fyrir næstu máltíð hans í stað þess að þrífa diskinn hans fyrir hann. Ég náði markmiðsþyngd minni upp á 145 tveimur árum síðar.

Þegar ég varð ólétt af öðrum syni mínum, æfði ég aftur alla meðgönguna. Ég fór aftur í þyngd mína fyrir meðgöngu á innan við ári þökk sé heilsusamlegum venjum sem voru orðnar hluti af lífi mínu. Að vera hress og heilbrigð er besta gjöfin sem ég get gefið fjölskyldu minni. Þegar ég æfi reglulega þá finnst mér ég vera hamingjusamari og hafa endalausa orku.

Umsögn fyrir