Bestu ráðin sem ég hef fengið varðandi MBC
Efni.
Ég heiti Victoria, ég er 41 árs og er með brjóstakrabbamein með meinvörp (MBC). Ég hef verið gift eiginmanni mínum, Mike, í 19 ár og saman eigum við tvö börn.
Ég hef gert allt í lífi mínu sem á að halda hlutum eins og þessum sjúkdómi í burtu.
Ég hef enga sögu um krabbamein í minni fjölskyldu, ég prófaði neikvætt hvað varðar stökkbreytingu BRCA gensins, ég borða nokkuð heilbrigt, drekk áfengi í hófi, reyki ekki og ég æfi fimm daga vikunnar. En samt, hérna er ég.
Góðu fréttirnar eru þær að svo framarlega sem það er líf, þá er sannarlega von. Svo, af þeim fjölmörgu ráðum sem mér hafa verið gefin undanfarna mánuði frá því að ég greindi, eru hér þrjú helstu.
Taktu það einn dag í einu
Síðan greining mín var gerð virðist það sem klukkan tikki hraðar og það er svo mikið að gera enn lítinn tíma til að gera þetta allt. Milli allra prófana og meðferðarinnar og fjölskylduskyldunnar hefur mér oft fundist svolítið ofviða.
Ég hef komist að því að það er gott að taka skref til baka og taka mér tíma. Sjálfsumönnun er svo mikilvæg til að takast á við andlega og aðlagast líkamlega að breytingum í lífi þínu og líkama þínum. Líkami þinn mun oft láta þig vita hvenær tími er kominn til að hvíla sig. Aðra sinnum mun heilinn þinn taka forystuna.
Ég hef tekið það einn dag í einu og reynt að stressa mig ekki yfir því sem ég get ekki stjórnað. Ég gef mér tíma til að aftengja og vera það bara. Hvort sem ég er að hlusta á tónlist eða eiga kjánalegt samtal, þá hefur mér fundist mjög mikilvægt að halda áfram að hlæja og lifa.
Slakaðu á og horfðu framhjá öllum „hvað-ef-í“ sem keyra um í höfðinu á þér. Það mun stressa þig meira en sjúkdómurinn sjálfur.
Og jafnvel þegar þessar hugsanir koma inn í huga minn, þá er ég heppinn að maðurinn minn minnir mig á að það er engin notkun að eyða tíma og orku í það sem við höfum enga stjórn á. Við munum komast yfir þessar brýr þegar við komum þangað.
Forðastu „Dr. Google “
Af hverju hleypum við á netið til að fá svör við öllu? Er það óttinn við hið óþekkta, eða er það að við verðum að vita orsökina og lækna strax? Hvort heldur sem er, ekki aðeins geta tölfræði sem finnast á internetinu verið ógnvekjandi, heldur geta þau líka verið ónákvæm.
Þegar ég byrjaði fyrst að leita að upplýsingum um brjóstakrabbamein á stigi IV á netinu las ég að batahorfur eru u.þ.b. þrjú ár. Ég var strax óánægður. Ég las og fullyrti aftur yfirlýsinguna vegna þess að ég gat ekki trúað því sem ég sá.
Álagsstig mín fóru strax í gegnum þakið. Ég á börn og mig langar að sjá þau vaxa til fullorðinsára, ég á staði til að ferðast til og ég á svo mikið eftir að upplifa í þessum brjálaða heimi okkar.
Þó að tölfræðin væri að hluta til rétt var ekki minnst á að tölfræðin er um það bil fimm ára. Og fleiri búa nú lengur með MBC þökk sé betri og fleiri meðferðarúrræðum.
Gleymdu að fá læknisfræðileg svör um sérstaka greiningu þína á internetinu. Ef það væri svona auðvelt væru læknar frá vinnu sinni.
Hvert okkar er frábrugðið - MBC er ekki ein tegund af aðstæðum. Google gæti verið gott að svara spurningum um tísku, en þú ættir alltaf að ræða við læknateymið þitt um alvarleg heilsufar.
Segðu bara já og þiggðu hjálp
Eftir greiningu mína hoppaði vinahópurinn minn strax í aðgerð. Ein skipulagði máltíðarlest fyrir mig. Annar rak mig á nokkrar af stefnumótum mínum og þriðji vinur hjálpaði mér að sækja börnin mín úr skólanum.
Þú gætir átt erfitt með að þiggja hjálp, sérstaklega ef þú ert vanur að gera allt fyrir þig og fjölskyldu þína. En ég komst fljótt að því að dagarnir við að púsla öllu saman eru liðnir.
Lífið getur verið þreytandi þegar þú ert heilbrigður einstaklingur og það sem meira er þegar þú ert í virkri meðferð.
Ég þáði hjálpina og fagnaði því það leyfði mér að kíkja á fleiri hluti á verkefnalistanum mínum. Þessar einföldu góðmennskuhjálpar hjálpuðu virkilega, sérstaklega á dögum eftir lyfjameðferð með lyfjameðferðinni þegar þreytan mín tók við.
Segðu já við tilboðum um hjálp sem þú færð, hvort sem það er að samlagast litlu börnunum þínum í skólann, máltíð fyrir fjölskylduna þína eða þrif þjónustu. Samþykkja þessi tilboð með þakklæti.
Taka í burtu
Það verða bæði góðir og slæmir dagar með MBC og helst munum við eiga fleiri góða daga en slæmir dagar. En ef við tökum það einn dag í einu, eitt mál í einu, getum við tekist betur á við að lifa meinvörpum.
Þó við ættum ekki að lifa í afneitun verðum við að reyna að gleyma tölfræðinni á netinu í smá tíma, þar sem þau geta aðeins bætt við óþarfa streitu. Og þegar við segjum já til að hjálpa fjölskyldu og vinum, gefum við okkur dýrmætan tíma til að einbeita okkur og vera eins virkir og við getum gert það sem okkur þykir vænt um.
Victoria er kona heima og mamma tveggja sem búa í Indiana. Hún er með BA gráðu í samskiptum frá Purdue háskóla. Hún greindist með MBC í október 2018. Síðan þá hefur hún haft mikla ástríðu fyrir framgangi MBC. Í frítíma sínum, sjálfboðaliði fyrir ýmsar stofnanir. Hún elskar ferðalög, ljósmyndun og vín. Hún er að finna á Instagram @theregionandbeyond.
Áhugavert
Hvað veldur slef?
