Hvernig á að þvo nefið til að hreinsa nefið

Efni.

• Skref fyrir skref í nefskolun með sermi
• Hvernig á að þvo nefið á barninu
• Önnur ráð til að tæma nefið

Frábær heimatilbúin leið til að hreinsa nefið er að þvo nefið með 0,9% saltvatni með hjálp nálarlausrar sprautu, því með þyngdaraflinu fer vatn inn um aðra nösina og út um hina, án sársauka eða óþægindi, útrýma eins miklum slím og óhreinindum.

Nefskolunartæknin er frábært til að útrýma seytingu úr efri öndunarvegi, en það er líka góð leið til að halda nefinu almennilega hreinu og nýtist til dæmis þeim sem eru með ofnæmi fyrir öndunarfærum, nefslímubólgu eða skútabólgu.

Skref fyrir skref í nefskolun með sermi

Hjá fullorðnum og börnum ætti að framkvæma þessa aðgerð á vaskinum á baðherberginu og fylgja eftirfarandi skrefum:

• Fylltu sprautuna með um það bil 5 til 10 ml af saltvatni;
• Meðan á málsmeðferðinni stendur skaltu opna munninn og anda í gegnum munninn;
• Hallaðu líkama þínum áfram og höfuðið aðeins til hliðar;
• Settu sprautuna við inngang annarrar nösarinnar og ýttu á þar til sermið kemur úr annarri nösinni. Ef nauðsyn krefur skaltu stilla höfuðið þar til sermið kemst inn um annan og fer út um aðra nösina.

Mælt er með því að gera þessa hreinsun 3 til 4 sinnum í hverri nös, eftir þörf. Að auki er hægt að fylla sprautuna með meira sermi þar sem henni verður eytt með annarri nösinni. Til að klára nefþvottinn skaltu blása í nefið eftir aðgerðina til að fjarlægja eins mikla seytingu og mögulegt er. Ef viðkomandi á erfitt með að framkvæma þessa stöðuaðferð getur hún reynt að gera það liggjandi eins og sést á myndinni hér að neðan.

Sem valkostur við notkun sprautu og saltvatns er hægt að framkvæma nefskolun með litlu tæki sem er þróað einmitt í þessum tilgangi, sem hægt er að kaupa í apótekum eða á internetinu.

Hvernig á að þvo nefið á barninu

Til að gera tæknina rétt verður þú að setja barnið í fangið, snúa að speglinum og halda á höfðinu svo hann snúist ekki og meiði sig. Til að hefja hreinsun ættirðu að setja sprautuna með um það bil 3 ml af saltvatni í nefhol barnsins og þrýsta hratt á sprautuna svo að sermisþota berist í aðra nösina og fer náttúrulega út um hina.

Þegar barnið er vant nefskoluninni er engin þörf á að halda á henni, setja aðeins sprautuna í nefið og þrýsta á hana næst.

Sjá fleiri ráð til að opna nef barnsins.

Önnur ráð til að tæma nefið

Önnur ráð til að opna nefið eru:

• Notaðu rakatæki eða uppgufunartæki í hverju herbergi hússins;
• Drekkið um það bil 1,5 til 2 lítra af vatni á dag, þar sem vatnið hjálpar til við að þynna slímið;
• Settu kodda undir dýnunni til að hafa höfuðið hátt og auðvelda öndunina;
• Notaðu heitar þjöppur í andlitinu til að draga úr óþægindum og opna skúturnar.

Lyf til að hreinsa nefið ætti aðeins að nota undir læknisleiðbeiningum og ávísun.