Bestu persónulegu baknuddtækin til að létta spennu og auma vöðva

Efni.

• Best metið: Zyllion Shiatsu bak- og hálsnuddtæki
• Best fyrir mjóbak: Papillon baknuddtæki með hita
• Besta handhelda baknuddtæki: Renpho endurhlaðanlegt handheld djúpvefjanuddtæki
• Besta persónulega: Vivreal handheld baknuddtæki
• Besta rafmagnið: Naipo Shiatsu bak- og hálsnuddtæki
• Besti fjárhagsáætlunarvænn: Viktor Jurgen handheldur bakmassari
• Besti baknuddari fyrir stól: Snailax Shiatsu nuddpúði
• Besti baknuddkoddinn: MaxKare bak- og hálsnuddkoddi
• Besta handbók: Body Back Buddy
• Besta nuddmottan fyrir allan líkamann: Snailax nuddmottan
• Umsögn fyrir

Frá því að beygja sig yfir borðin 40 klukkustundir á viku til að leggja vinnu í ræktina, þá voru bakið mikið álag. Það er því bara skynsamlegt að bakverkur verði pirrandi vandamál fyrir marga fullorðna. Þó að taka ætti á öllum meiriháttar sársauka með lækni, er venjulega hægt að meðhöndla verki og eymsli frá daglegum athöfnum með góðu nuddi.

Í kjörnum heimi gætirðu heimsótt sérfræðing í djúpvefsnudd í hverri viku, en raunveruleikinn er oft ekki svo lúxus. Sem betur fer eru nokkrir persónulegir baknuddtæki sem geta veitt heilsulindarverðuga meðferð án þess að vera með háan verðmiða. Hvort sem það er til að endurheimta vöðva eða draga úr streitu og spennu, þá er hægt að treysta á gott baknuddtæki fyrir tafarlausa þægindi eftir langan dag. En áður en þú getur valið besta baknuddið fyrir lífsstíl þinn, þá eru nokkur atriði sem þarf að íhuga. (Tengt: Er í lagi að fá nudd ef þú ert ~ virkilega ~ sár?)

Það fyrsta sem þarf að hugsa um þegar þú velur baknuddtæki er stíll nuddsins sem það veitir. Það eru venjulega tvær gerðir nuddara: Shiatsu og titringur. Shiatsu nuddarar bera djúpar, hnoðaðar hreyfingar sem líkja eftir djúpvefjanuddi sem þú myndir fá í heilsulindinni. Þessar tegundir nuddara nota snúningshnúta sem eru frábærir til að meðhöndla hnúta eða vöðvaverki eftir æfingu eða vegna meiðsla. Titringur nuddari er aftur á móti minna ákafur og er ætlaður til að róa þreytta vöðva í lok langan vinnudag. Þessar tegundir nuddtækja eru ekki með hnúta; þeir eru venjulega með allsherjar titringi eða pulsandi hreyfingu.

Næst skaltu ákvarða form nuddtækisins sem þú kýst. Frá handheldum nuddara til nuddpúða, það er úrval að velja úr. Til að komast að því hvaða tegund hentar þér best skaltu íhuga hversu mikið þú vilt leggja á þig. Handnuddsmælir, til dæmis, veitir þér meiri stjórn þar sem þeir krefjast þess að þú nuddir sjálfur. Með handfestum nuddtækjum gætirðu þurft að lyfta meira en þau eru gagnleg þegar kemur að þeim svæðum sem erfitt er að ná til. Aftur á móti er nuddpúði eða púði til baka ætlað að vera á sínum stað á bak við þig. Þessar tegundir nuddara eru frábærar ef þú miðar á einn stað, eins og mjóbakið eða hálsinn. Þeir eru líka þægileg leið til að hugsa um vöðvana meðan þú vinnur á skrifstofunni eða sefur heima. (Tengd: Þetta upphitaða baknuddtæki er það besta sem ég hef *Nou sinni * keypt á Amazon)

Annað sem þarf að hafa í huga þegar þú velur besta nuddarann ​​er hreyfanleiki, allt eftir því hvar þú ætlar að nota hann. Ef þú ætlar að taka nuddarann ​​þinn með þér á skrifstofuna eða á ferðalagi, þá muntu líklega vilja einn sem er þéttari. En ef þú kýst að halda þig við sjálfsnudd heima, þá mun stærð líklega ekki vera vandamál.

Sama hvaða nuddtæki þú kýst, mikilvægasti hlutinn er að það virkar. Og samkvæmt þúsundum ánægðra viðskiptavina og jákvæðra umsagna eru þessi baknuddtæki sannreyndar, áhrifaríkar og traustar vörur sem sannarlega skila verkinu.

Best metið: Zyllion Shiatsu bak- og hálsnuddtæki

Meira en 10.000 jákvæðar umsagnir frá áhugasömum viðskiptavinum ættu að segja þér eitthvað um virkni og áhrif þessa nuddtækis. Það myndast á útlínur líkama þíns, hvort sem þú miðar á mjóbakið eða hálsinn og notar djúpar vefjahreyfingar til að beita réttum þrýstingi á spennu vöðva. Einn gagnrýnandi lýsti þessum nuddara sem „ótrúlegum að vinna úr sársaukanum fyrir mig“ og bætti við að „það hefur hjálpað öllum svæðum í bakinu. Annar viðurkenndi að þetta væri „auðveldlega eitt af uppáhalds kaupunum mínum í mjög langan tíma. Þó að það þurfi að tengja þennan nuddtæki inn, þá er auðvelt að nota hann heima, í bílnum eða á skrifstofunni, þökk sé þéttri hönnun.

Keyptu það: Zyllion Shiatsu bak- og hálsnuddtæki, $60, amazon.com

Best fyrir mjóbak: Papillon baknuddtæki með hita

Þetta flytjanlega baknuddtæki er með fjóra þrívíddarnuddhnúta og innrauða upphitun sem miðar að vöðvum í gegnum djúpvefjahreyfingar. Það slekkur líka sjálfkrafa á sér eftir 15 mínútur til að koma í veg fyrir ofhitnun, svo þú getur örugglega notað þetta nuddtæki hvar sem er með hugarró. Gagnrýnandi sem upplifir bakverk sagði að þeir myndu „mæla eindregið með þessu baknuddtæki fyrir alla sem þjást af bakverkjum, eða einfaldlega vilja gott baknudd eftir langan vinnudag. (Tengt: Bestu nýju bataverkfæri þegar vöðvar þínir eru sárir AF)

Keyptu það: Papillon baknuddtæki með hita, $50, amazon.com

Besta handhelda baknuddtæki: Renpho endurhlaðanlegt handheld djúpvefjanuddtæki

Þægindi og sveigjanleiki eru drifkraftarnir að baki þessum þráðlausa og endurhlaðanlega nuddtæki. Léttur og þægilegur í notkun, þessi nuddari getur fljótt færst frá toppi til táar. Og með fimm skiptanlegum höfuðfestingum hefur aldrei verið auðveldara að nudda þig heima fyrir. „Þessi litla eining er bara fullkomin,“ sagði einn gagnrýnandi. Þeir bættu við að þessi nuddari sé „nógu léttur til að ég geti stjórnað honum, [en] nógu öflugur til að vinna úr sársaukanum sem geislar niður lærið mitt.

Keyptu það: Renpho endurhlaðanleg handhöndlaður djúpvefur nuddari, $ 40, amazon.com

Besta persónulega: Vivreal handheld baknuddtæki

Með sex hraðastillingum, sex mismunandi stillingum og sex skiptanlegum hausum, getur þetta vel ávala nuddtæki bent á breitt úrval af sársaukasvæðum um allan líkamann, sem gerir kleift að sérhannaðar nudd. Slétt, þráðlaus hönnun gerir kleift að stjórna, sérstaklega á erfiðum svæðum eins og neðri bakinu. „Mér finnst sannarlega að þessi nuddari hafi breytt lífi mínu,“ sagði einn gagnrýnandinn. Annar ánægður gagnrýnandi tók fram að endurhlaðanlegur nuddari „geymir ótrúlega langan tíma“. (Tengd: Besta tólið fyrir dýpra sjálfsnudd)

Keyptu það: Vivreal handheld baknuddtæki, $42, amazon.com

Besta rafmagnið: Naipo Shiatsu bak- og hálsnuddtæki

Vinnuvistfræði U-laga hönnunar þessarar Shiatsu nuddmeðferðar myndast þægilega fyrir líkama þinn hvort sem þú notar það fyrir mjóbakið, hálsinn eða fótleggina. Taktu einfaldlega í handleggsböndin og vefðu nuddaranum um svæðið sem þú vilt miða á. Með þremur stillanlegum hraða stillingum er auðvelt að stjórna dýpt og styrk nuddsins. Þetta þægilega tæki er einnig útbúið hitastarfsemi-með sjálfvirkri lokun-sem beitir hlýju á spennu vöðva meðan þeir nudda. Einn gagnrýnandi kallaði nuddtækið „fjölhæft, áhrifaríkt og djúpt slakandi“ á meðan annar lofaði það fyrir getu þess til að „létta hálsstífleika, útrýma stöðugri þreytu, róa auma vöðva og stuðla að réttri blóðrás.

Keyptu það: Naipo Shiatsu bak- og hálsnuddtæki, $67, amazon.com

Besti fjárhagsáætlunarvænn: Viktor Jurgen handheldur bakmassari

Ekki láta lága verðmiðann sannfæra þig um að halda að þessi nuddari standi ekki undir dýrari hliðstæðum sínum. Með því að púlsa á 3.350 sinnum á mínútu, það er óhætt að segja að það geti skilað kröftugri nudd fyrir allar tegundir vöðvalosunar. Nuddtækið veitir fulla þekju - þökk sé breitt tvöfalt höfuð - og er jafnvel hannað með rennihraða stillingu sem gerir það auðvelt að stilla það að nákvæmlega styrkleikanum sem þú vilt. Einn ánægður gagnrýnandi sagðist hafa verið skemmtilega hissa á virkni þessa nuddtækis og benti á að „það hefur mikinn kraft“ og „hjálpaði virkilega sárum axlum mínum! Nuddtækið inniheldur þrjú sett af hausum: eitt fyrir djúpvefsnudd, eitt fyrir nálastungumeðferð og annað fyrir mildara sænskanudd. (Tengt: Allt sem þú hefur einhvern tíma viljað vita um ofþrýsting)

Keyptu það: Viktor Jurgen Handheld baknuddtæki, $30, amazon.com

Besti baknuddari fyrir stól: Snailax Shiatsu nuddpúði

Dekraðu við allt bakið á slakandi djúpvefsnuddi með því að bera upp þennan nuddstólpúða í sófanum, á skrifstofunni eða jafnvel í bílnum. Fjölhæfur nuddhnútar þess hreyfast áreynslulaust upp og niður þegar þú hallar þér aftur, slakar á og lætur þá vinna alla vinnu. Púðinn veitir einnig upphitunarefni (sætið sjálft hitnar ekki, en það titrar) og stjórntækin gera þér kleift að einbeita þér að einu svæði og stilla styrkleiki. Gagnrýnendur elska vellíðan og þægindi sem þessi nuddstólpúði veitir, sérstaklega í vinnunni. Einn gagnrýnandi, sem notaði nuddtækið við skrifborðsstólinn sinn, sagði að „um það bil 15 vinnufélagar mínir prófuðu það og elskuðu það... Reyndar pöntuðu þrír þeirra einn fyrir sig strax eftir að hafa notað minn!

Keyptu það: Snailax Shiatsu nuddpúði, $ 100, amazon.com

Besti baknuddkoddinn: MaxKare bak- og hálsnuddkoddi

Fjórir djúpt hnoðandi hnúður og upphitunaraðgerð sameina í þessum nuddara til að veita spennu vöðvunum slökun sem þeir þurfa svo sárlega. Fyrirferðarlítill nuddpúði passar auðveldlega fyrir aftan bak og háls eða undir fótunum. Hvort sem þú ert í bílnum eða á skrifstofunni, teygjanlegt ól gerir nuddtækinu kleift að renna sér á stól og vera örugglega á sínum stað á meðan það veitir huggun. Einn gagnrýnandi sagði að koddinn væri „hverrar krónu virði ... og meira! Annar gagnrýnandi nefndi að háls þeirra hefði „ALDREI liðið svona vel úr vél.“ (Tengd: Þessi $ 6 Amazon kaup eru eina besta bataverkfærið sem ég á)

Keyptu það: MaxKare bak- og háls nuddkoddi, $44, amazon.com

Besta handbók: Body Back Buddy

Eins angurvær og það kann að líta út, hefur þessu frumlega tól verið treyst frá upphafi þess aftur á tíunda áratugnum - og það hefur safnað þúsundum hátt metinna dóma til að sanna það. Body Back Buddy er hannað til að miða beint á sársaukafullan punkt og létta spennu í vöðvum og hnútum með því að nota 11 beitta hnúta í þremur sérstökum og mismunandi formum. Boginn tveggja króka hönnun gerir þér kleift að ná þægilega frá öxlum til mjóbaks og jafnvel niður á fætur. Auk þess gerir handvirka tækið það auðvelt að stjórna þrýstingnum sem þú beitir á auma eða hnúta vöðvana. Einn gagnrýnandi tók fram að það „smellir fullkomlega á hvern stað.

Keyptu það: Body Back Buddy, $30, amazon.com

Besta nuddmottan fyrir allan líkamann: Snailax nuddmottan

Ef þú ert að leita að mildara líkamsnuddi sem krefst lágmarks áreynslu skaltu íhuga þessa nuddmottu. Líkamslengd mottan er aðeins titringur og er gerður með mjúku og sveigjanlegu plush efni, sem gerir það næstum eins og kodda. Púðinn hitnar einnig og bætir við heildar slökunarupplifunina. Leggðu það einfaldlega á gólfið, sófann eða rúmið og þú munt slaka á á skömmum tíma. Ein jákvæð umsögn sagði að þessi nuddmotta væri „yndislega mjúk“ og hitastarfsemin „yndisleg og róandi.

Keyptu það: Snailax nuddmotta, $ 90, amazon.com

Umsögn fyrir