Hvað þessi unglingabólur blettir á andliti þínu þýðir samkvæmt vísindum

Efni.

• Unglingabólur í kringum hárið? Horfðu á umhirðu þína
• Prófaðu þetta við unglingabólur
  
• Unglingabólur á kinnunum? Athugaðu símann þinn og koddaver
• Prófaðu þetta við kinnabólur
  
• Unglingabólur á kjálkanum? Það er líklega hormónalegt
• Prófaðu þetta fyrir kjálka- og hakabólur
  
• Unglingabólur í enni og nefi? Hugsaðu olíu
• Lykill að andlitskortagerð

Við tökum með vörur sem við teljum að séu gagnlegar fyrir lesendur okkar. Ef þú kaupir í gegnum krækjur á þessari síðu gætum við fengið smá þóknun. Hér er ferlið okkar.

Við höfum leiðrétt þessi andlitskort sem þú sérð á netinu

Er það endurtekin bóla að segja þér eitthvað? Samkvæmt fornum kínverskum og ayurvedískum aðferðum gæti það verið - en það eru litlar sem engar vísindalegar sannanir sem styðja hugmyndina um að unglingabólur séu af völdum nýrnasjúkdóms eða kinnabólur séu vegna lifrar þinnar.

Eins vonbrigðum og við erum að heyra það, erum við líka hrifin af því að leiðrétta þessar fullyrðingar og búa til andlitskort byggt á sönnunargögnum og vísindum. Skoðaðu hvernig á að meðhöndla afturbólur á grundvelli ytri, mælanlegra lífsstílsþátta.

Unglingabólur í kringum hárið? Horfðu á umhirðu þína

Unglingabólur í kringum hárlínuna á enni þínu deilir einnig nafninu „pomade acne“. Pomades eru í þykkum, oft steinefnaolíuhárvörum. Þetta innihaldsefni hindrar náttúrulega olíu eða fitu í hársekkjum okkar. Sú stíflun er það sem býr til bóla.

Ef þú finnur þig reglulega með bólur meðfram hárlínunni, er best að hætta að nota pomade, þvo andlitið eftir notkun eða vera duglegur að nota skýrandi sjampó. Það eru líka vörur á markaðnum sem eru ekki meðvirkandi (án tappa).

Prófaðu Aveda’s Rosemary Mint Shampoo ($ 23,76) til að hreinsa þig djúpt. Þegar þú notar hársprey eða þurrsjampó skaltu hlífa húðinni með hendinni eða þvottaklút.

Prófaðu þetta við unglingabólur

• Notaðu vörur sem ekki eru samsettar, sem innihalda ekki kakósmjör, litarefni, tjöru osfrv.
• Prófaðu skýrandi sjampó til að hreinsa svitahola og fjarlægja vörur.
• Verndaðu andlit þitt með hendinni eða þvottaklút þegar þú notar sprey eða þurrsjampó.

Unglingabólur á kinnunum? Athugaðu símann þinn og koddaver

Það er ekki bara saur. Þú hefur líklega fengið ummerki um E. coli og aðrar bakteríur í símanum þínum líka. Og hvenær sem þú heldur símanum að andliti þínu dreifirðu þessum bakteríum í húðina og veldur hugsanlega meiri unglingabólum. Viðvarandi unglingabólur á annarri hlið andlitsins hafa tilhneigingu til að vera vegna óhreinna síma, koddavera og annarra venja eins og að snerta andlit þitt.

Að þrífa snjallsímann þinn reglulega með sótthreinsiefni þurrka getur hjálpað til við að lágmarka brot. Ef þú ert oft í símanum vegna vinnu skaltu íhuga að kaupa Bluetooth höfuðtól. Slökktu á koddaverunum að minnsta kosti einu sinni í viku. Fyrir þá sem vilja skipta um koddaver daglega, þá virkar pakki af ódýrum bolum, eins og 7-pakki Hanes Men ($ 19), jafn áhrifaríkt.

Prófaðu þetta við kinnabólur

• Þurrkaðu snjallsímann þinn fyrir hverja notkun.
• Ekki koma símanum með þér á klósettið.
• Skiptu um koddaverið þitt að minnsta kosti einu sinni í viku.

Unglingabólur á kjálkanum? Það er líklega hormónalegt

Hér er andlitskortagerð í raun nákvæm. , sem þýðir truflun með innkirtlakerfinu þínu. Það er venjulega afleiðing af umfram andrógenum, sem oförva olíukirtla og stífla svitahola. Hormón geta aukist meðan á tíðahring stendur (viku fyrir blæðing) eða getur verið vegna rofa eða byrjað með getnaðarvarnarlyfjum.

Ójafnvægi hormóna getur einnig tengst mataræði. Þú hefur kannski heyrt hvernig mataræði hefur áhrif á unglingabólur, en rannsóknir sýna að það er veik fylgni.

Í staðinn, sumir vegna þess að það breytir hormónastigi þínu - sérstaklega ef þú borðar kolvetnaríkan mat eða mjólkurvörur með viðbættum hormónum. Skoðaðu mataræðið þitt og athugaðu hvort að draga úr sykri, hvítu brauði, unnum matvælum og mjólkurvörum hjálpar til við að draga úr unglingabólum.

Húðlæknirinn þinn getur einnig hjálpað til við að búa til og aðlaga stefnu til að berjast gegn þrjóskur unglingabólur. Til dæmis, þó að hefðbundnar lyfseðilsskyldar meðferðir við unglingabólum geti hjálpað til við reglulega uppblástur, þá eru sérstakar samsetningar með getnaðarvarnartöflur og staðbundin smyrsl sem hjálpa líka.

Prófaðu þetta fyrir kjálka- og hakabólur

• Endurmatu mataræðið til að sjá hvort þú þarft að borða minna unnin mat eða mjólkurvörur.
• Rannsakaðu matvörumerki og athugaðu hvort þau bæta hormónum við matinn.
• Farðu til húðsjúkdómalæknis til staðbundinna meðferða til að hjálpa þrjóskur unglingabólur.

Unglingabólur í enni og nefi? Hugsaðu olíu

Ef þú færð brot á T-svæðinu skaltu hugsa um olíu og streitu.Stórfelld rannsókn á 160 karlkyns framhaldsskólanemum í Singapúr leiddi í ljós að mikið álag hefur ekki áhrif á olíuframleiðslu, en það getur gert unglingabólur alvarlegri.

Önnur rannsókn, sem birt var í sama tímaritsblaði Acta Dermato, kom í ljós að fólk sem vaknaði þreytt var líklegra til að fá bólur líka.

Svo, það hljómar eins og streita og svefn byrjar vítahring með unglingabólur. Ef þú tekur eftir mynstri skaltu prófa að hugleiða fyrir svefn eða æfa góða hreinlæti í svefni. Að hlusta á tónlist eða æfa (jafnvel í eina mínútu) eru líka eðlilegar leiðir til að létta álagi.

Og mundu að forðast að snerta ennið á þér. Meðalmaðurinn snertir andlit sitt og dreifir olíu og óhreinindum beint í svitaholurnar. Ef þú ert með feita húð getur salicýlsýraþvottur eins og Neutrogena Oil-Free Acne Wash hjálpað til við að draga úr fitu. En það er líka mikilvægt að kaupa vörur eftir húðgerð þinni.

Lykill að andlitskortagerð

Þessi nútíma útgáfa af andlitskortagerð getur verið gagnleg við að stökkva til að skýra orsök brotsins. En það er ekki ein lausn sem hentar öllum. Ef þú vilt prófa lausasölu eða heimilisúrræði fyrst skaltu prófa að nota Differin ($ 11,39) og bensóýlperoxíðþvott á hverjum degi.

Sumar svitahreinsandi sýrur virka líka vel sem tónar ef þú vilt halda núverandi andlitsþvotti. Prófaðu að fella mandelsýru, eins og þennan andlitsvatn frá Makeup Artist’s Choice ($ 10,50), eða glýkólsýru, eins og Pixi Glow Tonic ($ 9,99), í þína venju.

Ef það breytir ekki lífsstíl og venjum þínum skaltu ræða við húðsjúkdómalækni þinn um að búa til meðferðaráætlun til að róa bólur og draga úr líkum á örum.

Dr Morgan Rabach er stjórnvottaður húðsjúkdómalæknir sem á einkarekstur og er klínískur leiðbeinandi við húðsjúkdómadeild Mount Sinai sjúkrahússins. Hún lauk stúdentsprófi frá Brown háskóla og lauk læknisprófi frá læknadeild háskólans í New York. Fylgdu starfshætti hennar á Instagram.