Höfundur: Mike Robinson
Sköpunardag: 10 September 2021
Uppfærsludagsetning: 22 Janúar 2025
Anonim
Bestu heilbrigðu bollurnar sem við höfum séð! - Lífsstíl
Bestu heilbrigðu bollurnar sem við höfum séð! - Lífsstíl

Efni.

Þú sleikir skálina hreina eftir að þú hefur þeytt upp einhverja af þessum heilbrigðu bollakökum! Við söfnuðum uppáhalds sektalausum uppskriftum okkar, sem nota snjallari næringarvalkosti til að skipta um fituþætti í hefðbundnum bollakökum. En ekki láta blekkjast af innihaldsefnum eins og vítamínhlaðnu grænmeti og próteinríku korni-hvert skemmtun springur enn með yndislega sætu bragði.

Vegan súkkulaði Chai te bollakökur

Jafnvel ekki-veganar munu meta þennan yndislega eftirrétt. Sambland af möndlumjólk, eplaediki, kakódufti og fleiru framleiðir dúnkennda súkkulaðibollu, en chai te gefur smjörkreminu arómatískt bragð. Non-veganans geta skipt jöfnuði út fyrir venjulegt smjör.


Hráefni:

Fyrir bollakökurnar:

1 c. möndlumjólk

1 tsk. eplaedik

1/3 c. grænmetisolía

3/4 c. sykur

2 tsk. vanillu

1 c. hveiti

1/3 c. kakóduft

1/2 tsk. lyftiduft

3/4 tsk. matarsódi

1/4 tsk. salt

Fyrir frostið:

1/2 c. Earth Balance vegan smjörlíki (eða smjör)

3-4 c. flórsykur

2 chai tepokar

2 msk. sjóðandi vatn

2 msk. möndlumjólk

1/4 tsk. salt

Leiðbeiningar:

Fyrir bollakökurnar:

Hitið ofninn í 350 gráður. Blandið edikinu saman við möndlumjólkina og látið bíða í fimm mínútur. Þeytið möndlumjólk/edik, olíu, sykur og vanillu saman við. Sigtið þurrefnin saman í annarri skál. Bætið blautu til þerris og blandið þar til blandað er.Hellið deiginu í smurt bollakökuform og bakið í 25 mínútur, eða þar til það er vorkennt. Látið kólna alveg áður en frost er sett á.

Fyrir frostið:

Sláðu jarðjafnvægið þar til það er mjúkt. Bruggið teið í tveimur matskeiðum af sjóðandi vatni og látið standa í tíu mínútur til að steikjast. Bætið síðan möndlumjólkinni út í. Bætið þessari blöndu ásamt flórsykrinum og kanil við jarðveginn og haltu áfram að þeyta í 10 mínútur þar til það er mjög létt og loftkennt. Frostbollakökur.


Gerir 12 bollur.

Uppskrift frá Koko's Kitchen

Pistasíubollur með brómberjasmjörkremi

Náttúrulega sætar, smjörkenndar pistasíuhnetur bjóða upp á hinn fullkomna grunn fyrir þetta góðgæti. Full af söxuðum pistasíuhnetum, sem pakka næringarríku bragði, er hver bolla full af hnetubragði. Ávaxtaríkt frostið í þessari uppskrift kallar á hollari blöndu af grískri jógúrt og ferskum brómberjum í stað þess að vera dæmigerður kaloríaríkur valkostur.

Hráefni:

Fyrir bollakökurnar:

1 3/4 c. hveiti

3 1/2 únsur. pakki pistasíuhveiti blanda

2/3 c. sykur

2 1/2 tsk. lyftiduft

1/2 tsk. salt

3/4 c. hvítar súkkulaðibitar

Ener-G eggjaskipti fyrir 2 egg (3 tsk. Ener-G og 4 msk. Vatn blandað vandlega saman)


1 1/2 c. soja mjólk

1/2 c. grænmetisolía

1 tsk. vanilludropar

1 hrúga c. pistasíuhnetur, saxaðar

Fyrir frostið:

1/4 c. smjör, mildað

1/8 c. grísk jógúrt

1/2 c. fersk brómber

1 tsk. vanilludropar

1 tsk. sítrónubörkur

1/8 tsk. salt

1 16 únsur pakki flórsykur, auk 1 c.

Leiðbeiningar:

Fyrir bollakökurnar:

Hitið ofninn í 375 gráður. Í blöndunarskálinni er fyrstu sex innihaldsefnunum bætt út í og ​​hrært saman. Vertu viss um að sigta hveitið. Í sérstakri skál, bætið eggjum, mjólk, olíu, söxuðum pistasíuhnetum og vanillu saman við. Hrærið til að sameina. Hellið blautu blöndunni í þurru blönduna, hrærið vel í en ekki blanda of mikið. Fylltu pappírsklædda bollakökuform 2/3 fullt. Bakið í 18-20 mínútur eða þar til tannstöngull kemur hreinn út. Kælið á pönnu í 10 mínútur, flytjið á vírgrind til að kólna alveg.

Fyrir frostið:

Þeytið fyrstu sex innihaldsefnin á miðlungs hraða með rafmagnshrærivél þar til þau eru rjómalöguð. Bætið púðursykri smám saman út í, þeytið á lágum hraða þar til blandað og slétt er eftir hverja viðbót.

Gerir um 18 bollur.

Uppskrift frá Koko's Kitchen

Glútenlausar vanillubollur

Hafðu það einfalt með þessum glútenlausu bollakökum úr algengu hráefni sem finnast í hvaða eldhúsbúri sem er. Með jöfnu hlutfalli af eggjahvítu, glútenfríu hveiti, sykri og smjöri er mæling hráefna fljótleg og auðveld. Þessi bloggari notaði frostuppskriftina sem finnast hér til að toppa hverja bragðgóða skemmtun.

Hráefni:

6 oz./170 g. eggjahvítur við stofuhita

1/2 c. heilmjólk við stofuhita, skipt

2 tsk. hreint vanilludrop

6 oz./170 g. glútenlaust hveiti

6 oz./170 g. lífrænn sykur

1 msk. lyftiduft

1/2 tsk. fínt sjávarsalt

6 oz./170 g. lífrænt smjör, við stofuhita og skorið í teninga

Leiðbeiningar:

Hitið ofninn í 350 gráður. Smjör- eða línuformmuffinsform með bollakökum. Blandið eggjahvítunum saman við 1/4 c í miðlungs skál. af mjólk og vanilludropum. Setja til hliðar. Blandið hveiti, sykri, lyftidufti og salti saman við lágan hraða í 30 sekúndur í skál rafmagns blöndunartækis sem er með spaðatengi. Bætið smjörbitunum saman við og eftir 1/4 c. af mjólk. Blandið á lágum hraða þar til smjörið hefur verið blandað saman við. Aukið á miðlungs hraða og sláið í 1-2 mínútur. Skafið hliðar skálarinnar og bætið eggjablöndunni saman við í 3 aðskildum lotum; slá á miðlungs hraða í 20-30 sekúndur eftir hverja viðbót. Hellið eða ausið deigi í bollakökuform og bakið í forhituðum ofni í 20-25 mínútur, eða þar til kökuprófari sem stungið er í miðjuna á bollunum kemur hreinn út. Látið kólna alveg á grindunum áður en þið bökuð kökurnar.

Gerir um 16 bollakökur.

Uppskrift frá Healthy Green Kitchen

Hollar möndlubollur með granateplum

Þessi uppskrift krefst nokkurra skrefa en útkoman er yndisleg sköpun sem minnkar bæði sykur og fitu. Möndluþykkni sættir þessar bollakökur á meðan eplamósa gefur raka áferð. Sem andoxunarefni-ríkur bónus er hver bollakaka húðuð með sterku granateplum.

Hráefni:

Fyrir bollakökurnar:

1/2 c. hveiti

1/2 c. hvítt heilhveiti (King Arthur)

1/2 tsk. lyftiduft

1/4 tsk. matarsódi

Klípa af salti

1/3 c. kornsykur

1/4 c. smjör, mildað

1/2 tsk. möndluþykkni

2 stór egg

2/3 c. ósykrað eplasafi

Fyrir frostið:

3 únsur 1/3 minni rjómaostur (Neufchatel)

1/4 c. konfektsykur

1 msk. granatepli melass

Fyrir granatepli melassið:

2 c. POM Dásamlegur granateplasafi

3 msk. sykur

Skvetta af ferskum sítrónusafa

Leiðbeiningar:

Fyrir bollakökurnar:

Hitið ofninn í 350 gráður. Klæðið 10 muffinsbollar með áklæði. Hrærið saman hveiti, lyftidufti, matarsóda og salti í lítilli skál. Setja til hliðar. Þeytið saman sykur, smjör, vanillu og möndlu í hrærivél eða með rafmagnshrærivél og stórri skál á miklum hraða í um tvær mínútur, eða þar til það hefur blandast vel saman. Bætið eggjunum út í, einu í einu, þar til þau hafa blandast. Bætið nú hveitiblöndunni til skiptis við eplamaukið, þeytið eftir hverja viðbót þar til það er bara blandað saman, skafið niður hliðarnar eftir þörfum. Hellið deiginu í tilbúið muffinsform þar til hver bolli er 3/4 fullur og setjið í ofninn. Bakið í 20-25 mínútur eða þar til ljósbrúnt ofan á og tannstöngull stunginn í miðju bollakökunnar kemur hreinn út. Látið kólna alveg á grindinni áður en hún er frostuð.

Fyrir frostið:

Þeytið rjómaostinn og sykurinn með rafmagns handþeytara þar til vel blandað og ljóst. Bætið granatepli melassinu út í og ​​þeytið þar til það er blandað. Notið lítið á móti spaða og ísið bollurnar. Ísing verður nokkuð rennandi upphaflega. Þegar ísbollurnar hafa verið geymdar í kæli á þær að stífna.

Fyrir granatepli melassann:

Blandið innihaldsefnum saman í lítinn pott sem settur er yfir miðlungs hita. Látið suðuna koma upp, lækkið síðan hitann og látið malla. Látið malla í um 40-50 mínútur þar til blandan er orðin þykk. Látið kólna, notið eða geymið í kæli.

Gerir 10 bollakökur.

Uppskrift veitt af Handle The Heat

Hreinsaðu að borða graskerbollur með súkkulaði grasker frosti

Dagleg kaloríaneysla þín mun ekki líða fyrir það ef þú dekrar þér við eina af þessum graskersmuffins, sem eru 179 hitaeiningar hver. Toppaðar með rausnarlegu smjöri af súkkulaði graskerfrosti, þessar bollakökur gera fullnægjandi snarl eða eftirrétt.

Hráefni:

Fyrir bollakökurnar:

1 c. niðursoðinn grasker (ekki graskerbökublanda, bara hreint grasker)

1/2 c. möndlumjólk

2 eggjahvítur

1/2 c. safflower olía (eða einhver létt bragðbætt olía)

1/2 c. hunang

1 tsk. vanilludropar

2 c. heilhveiti sætabrauðsmjöl

1/4 tsk. salt

1 tsk. matarsódi

1 1/2 tsk. malaður kanill

1/2 tsk. engifer

1/4 tsk. malaður negull

Fyrir frostið:

1/2 c. niðursoðinn grasker

1/2 c. ósykrað kakóduft

1/4 c. hunang

1/4 c. ósykrað eplasafa

1 tsk. vanilludropar

Leiðbeiningar:

Fyrir bollakökurnar:

Hitið ofninn í 350 gráður. Fóðrið bollakökurnar með bollakökum eða smyrjið forminu sjálfu. Þeytið saman graskerið, möndlumjólk, eggjahvítur, safflorolíu, hunang og vanilluþykkni í stórri blöndunarskál. Í annarri blöndunarskál, þeytið saman hveiti, salt, matarsóda, kanil, engifer og negul. Þeytið hveitiblönduna í fljótandi blönduna og blandið vel. Ef deigið þitt er of þykkt skaltu bæta við smá möndlumjólk til viðbótar (um 1/4 c. í einu þar til þú nærð þykkri en samt rennandi þykkt). Hellið í form og inn í ofn í 15-20 mínútur eða þar til tannstöngull sem stunginn er í miðri bollaköku kemur hreinn út.

Fyrir frostið:

Setjið öll innihaldsefnin í litla blöndunarskál og þeytið þar til vel blandað. Takið bollurnar úr ofninum, látið kólna og dreifið frosti yfir toppana.

Gerir um 16 bollur.

Uppskrift veitt af The Gracious Pantry

Sítrónuríkotta -bollakökur með brómberjaköku

Rjómalöguð ricotta dregur fram ostakökulíkt bragð í þessum ljúffengu sítrónu gimsteinum. Blandið tertuberjum í vanilludropa sem er keypt í búðinni til að auðvelda, náttúrulega litríkan frágang.

Hráefni:

2 c. góð gæði að hluta-undanrennu ricotta

1/2 c. sykur

1 egg + 1 eggjahvíta

1 tsk. vanilludropar

3/4 c. kökuhveiti

1 tsk. matarsódi

1 þjóta salt

1 sítróna, rifin

6 msk. útbúið vanillusmjörkrem

1/4 c. brómber

Leiðbeiningar:

Hitið ofninn í 350 gráður. Blandið ricotta, sykri, einu eggi, vanillu, hveiti, matarsóda og salti saman í matvinnsluvél. Blandið þar til slétt. Blandið hveiti varlega saman við. Notið rafmagnshrærivél til að þeyta eggjahvítuna þar til mjúkir toppar myndast. Brjótið eggjahvítu saman við deigið. Helltu blöndunni í fóðrað bollakökuform, fylltu hvern bolla um það bil 3/4 hluta. Bakið í 20 mínútur, eða þar til topparnir springa aftur þegar þú snertir þá létt og tannstöngull sem stungið er í toppinn kemur hreinn út. Látið kólna alveg. Á meðan er maukið berin með gaffli. Blandið út í kökukremið. Þegar bollurnar eru orðnar kaldar dreift er um 1 msk. kökukrem á hvern þeirra. Toppið með heilum brómberjum eða niðursoðnum sítrónuberki.

Gerir 12 bollur.

Uppskrift frá Healthy. Ljúffengur.

Lítil ananas á hvolfi

Með aðalhlutverkið er ananas, ávöxtur sem er frægur fullur af C-vítamíni, þessi uppskrift býður upp á skemmtilegt, kaldan ívafi á hefðbundinni bollaköku. Hver munnfylli sem er ekki nægur er innrennsli af sætum ananasbragði og valmúafræjum.

Hráefni:

1/4 c. púðursykur pakkaður

1 dós ananashringir

1 1/2 c. hveiti

2 tsk. lyftiduft

1/4 tsk. salt

3/4 stafur ósaltað smjör, mildað

1 c. kornaður sykur

2 stór egg

1 tsk. vanillu

1 msk. dökkt romm (valfrjálst)

1/2 c. mjólk

2 msk. ananasafi

1/4 c. valmúafræ

Leiðbeiningar:

Hitið ofninn í 350 gráður. Sprautið bollakökuformi með límspray. Stráið 1/12 af púðursykrinum í botninn á hverjum bolla og toppið síðan með ananashring. Blandið hveiti, lyftidufti og salti saman í litla skál. Bætið smjöri og sykri í aðra skál og þeytið þar til það er orðið ljóst. Bætið eggjunum út í, einu í einu, hrærið á milli viðbótanna. Þeytið vanillu og rommi út í. Bætið helmingnum af hveitiblöndunni saman við og blandið saman. Blandið mjólk og ananasafa út í og ​​hrærið síðan hveiti sem eftir er. Brjótið vallmúfræin varlega saman við. Skiptið deiginu í bollana á pönnunni þannig að ananashringurinn sé á botninum. Bakið í 18-22 mínútur eða þar til fulleldað. Látið kólna og hvolfið síðan forminu á bökunarplötu til að fjarlægja kökur.

Gerir 12 kökur.

Uppskrift frá Healthy. Ljúffengt.

Glútenlausar Quinoa bollakökur

Þessar órólegu bollakökur eru troðfullar af próteinum, þökk sé kínóa basanum sem fyllir fullkomlega upp kanil eplamiðstöð. Einföld penuche frosting búin til með púðursykrarkrónu hverri skemmtun (psst ... skera niður kaloríur enn frekar með því að skera sykurmagnið niður um helming).

Hráefni:

Fyrir bollakökurnar:

2 1/2-3 c. epli (um það bil 2 meðalstór epli), skorin í teninga

1/4 c. sykur

1 tsk. malaður kanill

1/2 c. vatn

1/4 c. dökkt romm

4 stór egg

9 msk. smjör (1 stafur + 1 msk.)

1 c. sykur

1 1/3 c. soðið kínóa

1 3/4 c. hrísgrjónahveiti

1 tsk. lyftiduft

1/2 c smjör

1 c. púðursykur, pakkaður

1/4 c. mjólk

2 c. sælgætissykur, sigtaður

Leiðbeiningar:

Fyrir bollakökurnar:

Látið eplabitana malla með vatni, sykri, kanil og rommi þar til eplið er soðið og næstum allur vökvinn gufaður upp. Þeytið egg og sykur og bætið bræddu smjöri út í. Hrærið vel. Bætið kínóa út í, blandið vel saman og bætið síðan hveiti og lyftidufti út í. Hrærið vel. Fylltu 12 bollakökur sem eru um það bil 1/3 fullar af deigi. Bæta við lag af eplum. Setjið annað lag af deigi ofan á þannig að þau séu öll um það bil 3/4 full. Bakið við 350 gráður í 25 mínútur eða þar til topparnir hoppa aftur þegar maður snertir þá.

Fyrir frostið:

Í potti, bræðið 1/2 c. smjör. Bætið púðursykrinum út í. Látið suðuna koma upp og lækkið hitann í miðlungs lágan og haltu áfram að sjóða í 2 mínútur, hrærið stöðugt í. Bætið mjólkinni út í og ​​látið sjóða, hrærið stöðugt í. Kælt til volgt. Bætið sigtuðum konfektsykri út í smám saman. Þeytið þar til það er nógu þykkt til að dreifa. Ef það er of þykkt skaltu bæta við smá heitu vatni.

Gerir 12 bollakökur.

Uppskrift veitt af Cupcake Project

Vegan súkkulaðibollur

Slepptu venjulegu smjöri og eggjum í þágu sojamjólkur, canolaolíu og eplaediks. Vegan-vingjarnlegur eftirrétturinn inniheldur nærri skammt af kakódufti og inniheldur næstum núll mettaða fitu. Áður en bakað er skaltu sleppa ferskri jarðarbersneið ofan á hverja bollu sem næringarríkan frostvalkost.

Hráefni:

1 c. soja mjólk

1 tsk. eplaedik

3/4 c. kornaður sykur

1/3 c. rapsolía

1 tsk. vanilludropar

1/2 tsk. möndluþykkni, súkkulaðiþykkni eða meira vanilludropum

1 c. hveiti

1/3 c. kakóduft, hollenskt unnið eða venjulegt

3/4 tsk. matarsódi

1/2 tsk. lyftiduft

1/4 tsk. salt

Leiðbeiningar:

Hitið ofninn í 350 gráður og fóðrið muffinsformið með pappír eða álpappír. Sojamjólk og edik hrært saman í stórum skál og látið standa í nokkrar mínútur til að stífna. Bætið sykri, olíu og vanilludropum og öðrum þykkni út í sojamjólkurblönduna ef notuð eru og þeytið þar til það er freyða. Sigtið saman hveiti, kakóduft, matarsóda, lyftiduft og salt í sérstakri skál. Bætið tveimur blöndum saman við blautu innihaldsefnin og þeytið þar til engir stórir molar eru eftir (nokkrir örsmáir molar eru í lagi). Hellið í fóður, fyllið þrjá fjórðu hluta leiðarinnar. Bakið í 18 til 20 mínútur þar til tannstöngull sem stungið er í miðjuna kemur hreinn út. Færið yfir á kæligrindi og látið kólna alveg.

Gerir 12 bollur.

Uppskrift veitt af Snack Girl

Banana Rum bollakökur með rommgljáa

Borðaðar ferskar og hlýjar bráðna þessar glútenlausu bollakökur í munninum. Þroskaður banani kemur í stað helmings smjörsins í svampkenndri, röku kökunni og hæfilegur sturtu af rommgljáa gerir þetta að nánast ómótstæðilegum eftirrétt.

Hráefni:

Fyrir bollakökurnar:

25 g. Earth Balance Buttery Spread

25 g. mjög þroskaður banani (um 1/4 miðlungs banani)

50 g. hvítur sykur

1 egg

1/2 tsk. vanillu

1/4 tsk. rommþykkni

20 g. kartöflusterkja

15 g. tapíóka sterkja

15 g. sorghum hveiti

1/2 tsk. lyftiduft

1/4 tsk. salt

1/8 tsk. xantangúmmí

Fyrir rommgljáninguna:

1 tsk. Earth Balance Buttery Spread

2 tsk. vatn

1,5 msk. hvítur sykur

1/2 tsk. rommþykkni

Leiðbeiningar:

Fyrir bollakökurnar:

Hitið ofninn í 350 gráður. Settu fjórar bollakökur í muffins/bollakökuform. Í blöndunarskál skaltu sameina Earth Balance Buttery Spread og bananann. Þeytið saman þar til slétt er, bætið síðan sykrinum út í og ​​blandið vel saman. Bætið egginu, vanillu og rommþykkni út í og ​​þeytið saman. Í sérstakri lítilli skál, blandaðu saman tapíókasterkju, kartöflusterkju, sorghummjöli, lyftidufti, salti og xantangúmmíi. Bætið við blautu innihaldsefnin og blandið vel. Hellið í tilbúnar bollakökur og bakið við 350 gráður í 15-17 mínútur eða þar til tannstöngull eða hnífur sem stungið er í bollakökuna kemur hreinn út. Takið það úr ofninum og látið sitja í heitri múffuforminu í 3-5 mínútur í viðbót (svo þær falli ekki í sundur þegar þið takið þær út).Takið á kæligrindi og látið kólna það sem eftir er. Þegar þær eru orðnar alveg kaldar skaltu stinga fullt af götum að ofan með gaffli og dreypa góðu magni af rommgljáa ofan á þannig að það sökkvi í bollakökuna. Geymið í kæli þar til tilbúið er til framreiðslu. Örbylgjuofn í nokkrar sekúndur áður en það er borið fram.

Fyrir rommgljáninguna:

Blandið smjöri, vatni, sykri og rommþykkni saman í lítinn pott og látið suðuna koma upp. Haltu áfram að malla í 1-3 mínútur eða þar til það byrjar að þykkna. Hellið strax yfir kældu bollurnar (eða þær verða of þykkar til að dreypa).

Gerir 4 bollakökur.

Uppskrift frá Glútenfrelsi

Raklegar súkkulaðibollur með hunangssykri, hnetusmjörsósu

Læðist grænmeti í mataræðið með hverjum bit af þessum próteinríku bollum! Þétt fudge-eins áferð og rjómalöguð hnetusmjörfrysting dulbúnir óvart innihaldsefnin, eins og kúrbít og grasker, notuð til að búa til þessar bragðgóðu súkkulaðiverk.

Hráefni:

Fyrir bollakökurnar:

1/3 c. heilhveiti fl okkar

1/3 c. hvítt fl okkar

1 tsk. matarsódi

3/4 tsk. lyftiduft

1/4 tsk. salt

1/2 c. kakóduft

1 tsk. vanillu

3/4 c. púðursykur

2/3 c. grasker

1 c. kúrbít, rifið

1 egg

2/3 c. möndlumjólk (eða léttmjólk)

Fyrir frostið:

1/2 c. náttúrulegt hnetusmjör

1/4 c. grísk jógúrt

1 tsk. vanillu

1/2 tsk. stevia eða annað sætuefni

Elskan fyrir að dreypa

Leiðbeiningar:

Fyrir bollakökurnar:

Hitið ofninn í 375 gráður og setjið klæðningar í bollakökuform. Blandið saman heilhveiti, okkar, hvítu, matarsóda, lyftidufti, salti og kakódufti. Setja til hliðar. Blandið vanillu, púðursykri, grasker, kúrbít, eggi og möndlumjólk í sérstakri skál. Bætið hveitiblöndunni út í graskersblönduna og hrærið þar til það hefur blandast saman (deigið verður þykkt). Fylltu hverja bollakökufóðringu 2/3 hluta. Bakið í 17-20 mínútur þar til bollakökurnar verða fjaðrandi við snertingu. Látið kólna alveg áður en það er ís.

Fyrir frostið:

Hrærið saman hnetusmjöri, grískri jógúrt, vanillu og Stevíu. Ef þú vilt frekar asweeter kökukrem skaltu bæta við meira sætuefni eftir smekk. Ísbollurnar ísaðar rétt áður en þær eru bornar fram og dreypið hunangi ofan á. Vegna skorts á fitu í uppskriftinni og grísku jógúrtarinnar í kremið, ef þær eru ekki borðaðar strax, ætti að geyma bollurnar í kæli.

Gerir 8 bollur.

Uppskrift veitt af Young Married Chic

Meira á SHAPE.com:

Umsögn fyrir

Auglýsing

Áhugavert Í Dag

7 heimilisúrræði við magabólgu

7 heimilisúrræði við magabólgu

Heimalyf til að meðhöndla magabólgu geta verið te, vo em e pinheira- anta te eða ma tik te, eða afi, vo em afi úr kartöfluvatni eða grænkál ...
Matur sem eykur serótónín (og tryggir gott skap)

Matur sem eykur serótónín (og tryggir gott skap)

Það eru nokkur matvæli, vo em bananar, lax, hnetur og egg, em eru rík af tryptófani, amínó ýra em er nauð ynleg fyrir líkamann, em hefur það...