Hvað veldur þjáðaverkjum og hvernig get ég meðhöndlað það?

Efni.

• Einkenni þindarverkja
• Hugsanlegar orsakir þindarverkja
• Hreyfing
• Meðganga
• Áfall
• Stoðkerfisvandamál
• Gallblöðruvandamál
• Hiatal kviðslit
• Aðrar mögulegar orsakir
• Meðferð við þindarverkjum
• Lífsstílsbreytingar
• Lyfjameðferð
• Skurðaðgerðir
• Hvenær á að fara til læknis

Yfirlit

Þindið er sveppalaga vöðvi sem situr undir rifbeini frá neðri til miðju. Það aðgreinir kviðinn frá brjóstsvæðinu.

Þind þín hjálpar þér að anda með því að lækka þegar þú andar að þér, þannig að lungun þenst út. Það rís síðan í upprunalega stöðu þegar þú andar út.

Þegar þú ert með tilfinningu um hiksta upplifir þú minniháttar, hrynjandi krampa í þindinni.

En stundum getur einstaklingur fundið fyrir sársauka í þind sinni sem er meiri en minniháttar kippur af völdum hiksta.

Einkenni þindarverkja

Það fer eftir orsökum þindarverkja, þú gætir fundið fyrir einu eða fleiri af eftirfarandi einkennum:

• óþægindi og mæði eftir að borða
• „sauma“ í hliðina á þér þegar þú æfir
• vanhæfni til að draga andann að fullu
• lágt súrefnisgildi í blóði
• verkur í brjósti eða neðri rifbein
• verkur í hliðinni þegar þú hnerrar eða hóstar
• sársauki sem vefst um miðjan bak
• skarpur sársauki þegar þú dregur djúpt andann eða andar út
• krampar af mismunandi styrk

Hugsanlegar orsakir þindarverkja

Þindarverkir geta haft margvíslegar orsakir, sumar góðkynja og aðrar mögulega alvarlegar. Hér eru nokkrar þeirra.

Hreyfing

Þind þín getur krampast þegar þú andar mikið á meðan þú ert í erfiðri hreyfingu, eins og að hlaupa, sem getur valdið verkjum í hliðunum. Sársaukinn getur verið skarpur eða mjög þéttur. Það takmarkar öndun og hindrar þig í að draga andann að fullu án óþæginda.

Ef þú finnur fyrir verkjum eins og þessum meðan á æfingu stendur skaltu hvíla þig stutt til að stjórna öndun þinni og draga úr krampum. (Sársaukinn versnar ef þú heldur áfram.)

Saumar í hliðinni hafa tilhneigingu til að vera verri ef þú vanrækir teygja og rétta upphitun áður en þú æfir, svo ekki gleyma að hita upp áður en þú smellir á hlaupabrettið.

Meðganga

Óþægindi í þind og mæði eru eðlileg á meðgöngu. Þetta eru ekki einkenni sem þú ættir að hafa áhyggjur af. Þegar barnið þitt vex ýtir legið þindina upp og þjappar lungunum saman og gerir það erfiðara að anda.

Ef þú finnur fyrir langvarandi eða miklum verkjum eða viðvarandi hósta skaltu hafa samband við lækninn.

Áfall

Áfall á þind vegna meiðsla, bílslyss eða skurðaðgerðar getur valdið verkjum sem eru annaðhvort með hléum (koma og fara) eða langvarandi. Í alvarlegum tilfellum getur áfall valdið rofi í þind - rifu í vöðvanum sem þarfnast skurðaðgerðar.

Einkenni rofs í þind geta verið:

• kviðverkir
• hrynja
• hósta
• öndunarerfiðleikar
• hjartsláttarónot
• ógleði
• verkur í vinstri öxl eða vinstri hlið á bringu
• öndunarerfiðleikar
• andstuttur
• magaóþægindi eða önnur einkenni frá meltingarfærum
• uppköst

Þrátt fyrir að alvarlegt rof í þind geti verið ógreint til langs tíma. Læknirinn þinn getur greint þindarrof með tölvusneiðmynd eða með brjóstspeglun.

Stoðkerfisvandamál

Vöðvastyrkur rifbeinsvöðva, sem getur gerst vegna áverka, hósta, eða tog- eða snúningshreyfinga, getur valdið sársauka sem getur ruglast saman við þindarsársauka. Rifbrot geta einnig haft í för með sér sársauka af þessu tagi.

Gallblöðruvandamál

Eitt af áberandi einkennunum sem tengjast gallblöðruvandamálum eru verkir í miðjum og efri hægri hluta kviðar, sem gæti auðveldlega verið skakkur vegna þindarverkja. Sum önnur einkenni gallblöðruvandamála eru:

• breytingar á þvagi eða hægðum
• hrollur
• langvarandi niðurgangur
• hiti
• gulu
• ógleði
• uppköst

Sum gallblöðruskilyrði sem geta valdið ofangreindum einkennum fela í sér sýkingu, ígerð, gallblöðrusjúkdóm, gallsteina, gallrásarstíflu, bólgu og krabbamein.

Til að greina gallblöðruvandamál mun læknirinn gera ítarlega sjúkrasögu og læknisskoðun og gæti mælt með prófum eins og:

• röntgenmynd af brjósti eða kvið
• ómskoðun
• HIDA (lifrar og gall) skönnun
• sneiðmyndataka
• Hafrannsóknastofnun
• endoscopic retrograde cholangiopancreatography (ERCP), í mjög sjaldgæfum tilvikum

Hiatal kviðslit

Þú finnur fyrir kviðarholi í kviðarholi þegar magi þinn ýtir upp í gegnum op í botni vélinda sem kallast hlé. Þessi tegund kviðbrota getur stafað af:

• meiðsli
• harður hósti
• uppköst (sérstaklega endurtekin, eins og við magaveiru)
• þenja við framhjá hægðum
• að vera of þungur
• með slæma líkamsstöðu
• lyfta oft þungum hlutum
• reykingar
• ofát

Einkenni hiatal kviðslits eru:

• tíður hiksti
• hósti
• vandræði að kyngja
• brjóstsviða
• sýruflæði

Læknirinn þinn getur greint híatalíu með barium röntgenmyndatöku eða speglun, þó að þeir þurfi oft litla sem enga meðferð. Fyrir einhvern sem hefur sýruflæði eða brjóstsviða geta lyf dregið úr einkennunum.

Skurðaðgerðir vegna heitaliðabólgu eru sjaldgæfar en gætu verið nauðsynlegar fyrir einstakling með mikið hitabrotabrot.

Aðrar mögulegar orsakir

Aðrar hugsanlegar orsakir þindarverkja eru ma:

• berkjubólga
• hjartaaðgerð
• rauðir úlfar eða aðrar truflanir á bandvef
• taugaskemmdir
• brisbólga
• steingervingi
• lungnabólga
• geislameðferðir

Meðferð við þindarverkjum

Það fer eftir orsök og alvarleika sársauka í þindinni, það eru margar leiðir til að meðhöndla óþægindi.

Lífsstílsbreytingar

Þú getur tekið á nokkrum góðkynja orsökum þessara verkja með úrræðum eins og:

• forðast matvæli sem valda brjóstsviða eða sýruflæði
• öndunaræfingar (þ.mt djúp, þindaröndun)
• borða minni skammta
• æfa innan marka líkamans
• bæta líkamsstöðu
• lækka streitu
• hætta að reykja og mikla drykkju
• teygja og hita upp fyrir æfingu
• léttast ef þörf krefur

Lyfjameðferð

Við sjúkdóma eins og brjóstsviða og sýruflæði sem orsakast af kviðslit, þá gætir þú þurft að taka lyfseðilsskyld lyf eða lyfseðilsskyld lyf til að stjórna sýruframleiðslu í maganum.

Ef þú ert með iktsýki gæti læknirinn ávísað bólgueyðandi lyfjum eða sterum til að stjórna bólgunni.

Sterk verkjameðferð eins og morfín gæti verið ávísað til skammtímameðferðar ef áverkar verða fyrir áverka eða þindarrof.

Skurðaðgerðir

Sá sem lendir í alvarlegu, stóru híatalíu eða veiku gallblöðru gæti þurft aðgerð til að leiðrétta það.

Ef þindin er alvarleg áfall getur einnig verið þörf á aðgerð til að gera við hana.

Hvenær á að fara til læknis

Leitaðu til læknis ef þú hefur fengið kviðáverka sem gæti hafa haft áhrif á þind þína. Ef þú ert ekki þegar með aðalþjónustuaðila geturðu skoðað lækna á þínu svæði í gegnum Healthline FindCare tólið.

Pantaðu líka tíma ef þú ert með viðvarandi eða mikinn sársauka í þind ásamt öðrum alvarlegum einkennum, þar á meðal:

• öndunarerfiðleikar
• ógleði
• uppköst

Ef þú finnur fyrir vægum óþægindum í þindinni skaltu taka nokkrar mínútur til að einbeita þér að djúpri öndun.

Settu aðra höndina á kviðinn og andaðu djúpt. Ef kviðinn hreyfist inn og út þegar þú andar, andarðu rétt.

Að hvetja þindina til að þenjast út og dragast saman á fullan hátt ætti að draga úr óþægindum þínum. Djúp öndun getur einnig valdið ró, minni streitu og kvíða og lægri blóðþrýstingi.