Besta upplausnin hefur ekkert með þyngd þína að gera og allt með símann þinn að gera

Efni.

• Umsögn fyrir

Fyrsta vika nýársins hefst venjulega með ýmsum heilsutengdum ályktunum, en frægir eins og Ed Sheeran og Iskra Lawrence eru að hvetja fólk til að fara aðeins öðruvísi leið með því að hreinsa upp svigrúm og fara símalaust um stund. Þetta er annað árið í röð sem Sheeran heitir því að sleppa farsímanum sínum í von um að lifa afkastameira lífi.

Það kemur á óvart að þetta hefur ekki aftengt hann frá heiminum alveg. „Ég keypti mér iPad og vinn svo bara frá tölvupósti og það er miklu minna álag,“ sagði hann í viðtali við Ellen DeGeneres sýningin fyrr á þessu ári. "Ég vakna ekki á morgnana og þarf að svara 50 skilaboðum frá fólki sem biður um dót. Það er bara eins og ég vakna og drekk mér te," hélt hann áfram. (Finndu út: Ertu tengdur við iPhone þinn?)

Sjálfskipað detox hefur fært mikið jafnvægi aftur inn í líf söngvarans, sem gerir honum grein fyrir því að vinna að geðheilbrigði er jafn mikilvægt og að ná líkamlegum markmiðum þínum. „Mér finnst eins og lífið snúist um jafnvægi og líf mitt hafi ekki verið í jafnvægi,“ sagði hann nýlega E! Fréttir.

Fyrirsætan Iskra Lawrence lýsti svipuðum viðhorfum: „Ég mun alltaf elska að deila og læra af þér um allan heim, en ég vil athuga með sjálfri mér að ég sé ekki að nota símann minn sem hækju eða verða annars hugar,“ skrifaði hún á Instagram og tilkynnti að hún myndi taka sér frí út vikuna.

Það er ekki hægt að neita því að það er mikilvægt fyrir andlega heilsu að hverfa frá farsímanum og samfélagsmiðlum öðru hvoru. „Ofnotkun stafrænnar tækni þýðir að við erum„ alltaf á “, eins og Barbara Mariposa, höfundur Núvitundarleikritið, sagði okkur í Spring Clean Your Tech Life. "Það er virkilega erfitt að finna slökkt hnappinn, sérstaklega vegna ávanabindandi ofnotkunar og FOMO. En heilinn þarf öndunarpláss eins mikið og allt mannkynið gerir."

Ef þér líður eins og síminn þinn sé að taka yfir líf þitt gætirðu viljað prófa stafræna afeitrun. (Hér eru 8 skref til að gera stafræna detox án FOMO) Hver veit? Þú gætir endað með því að sleppa tækinu þínu fyrir fullt og allt. Og ef ekki, að taka smá tíma til að líða hamingjusamari og minna stressaður er eitthvað sem við getum öll notið góðs af.

Umsögn fyrir