Bestu myndböndin um dansæfingar 2020

Efni.

• ‘Señorita’ Dance Workout eftir Caleb Marshall
• Muqabla Bollywood dansæfing
• ‘Tala’ Zumba Dance Fitness af Live Love Party
• 15 mínútna æfing fyrir danspartý
• 30 mínútna dansæfing
• Afríkudansæfing á netinu
• BollyX, æfingin í Bollywood
• Extreme Dance líkamsþjálfun

Óttast við líkamsræktarstöðina? Hristu upp líkamsræktarvenjuna þína með vídeó um æfingar í staðinn. Dans getur verið mikil líkamsþjálfun sem brennir meiri kaloríum og byggir upp vöðva. Ókeypis myndböndin hér að neðan sýna þér reipin.

Healthline tók saman bestu myndbandsupptökur ársins hér. Hvort sem þú ert í hip-hop, magadansi eða hreyfingum í Bollywood-stíl, þá er eitthvað fyrir alla.

‘Señorita’ Dance Workout eftir Caleb Marshall

Karismatíski Caleb Marshall gengur þig í gegnum skemmtilega, orkumikla líkamsþjálfun sem miðast við kynþokkafullan 2018 dúett „Señorita“ eftir poppstjörnurnar Shawn Mendes og Camilla Cabello. Eftir rúmlega 3 mínútur geturðu fljótt passað þennan dans inn í daginn þinn ef þú þarft orkugefandi pick-up. Vertu viss um að skoða nokkrar aðrar spennandi æfingar Marshall á Instagram.

Muqabla Bollywood dansæfing

Komdu þér beint í einhverjar uppátækjasamar Bollywood dansatriði með YouTuber Rahul. Þetta myndband hallar sér mjög að skemmtilegum, hvetjandi hliðum Bollywood tónlistar og er jafnframt viss um að komast í góða sveitta æfingu. Skoðaðu önnur myndbönd hans á Instagram.

‘Tala’ Zumba Dance Fitness af Live Love Party

Elska Zumba? Viltu taka þátt í „Tala“ dansgeðinu? Hvort sem þú ert vanur dansari frá Zumba eða ekki, Live Love Party hjálpar þér að hoppa beint inn svo þú finnir blóðið þitt pumpast og allur líkaminn hreyfist vel á skömmum tíma. Skoðaðu þau á Instagram.

15 mínútna æfing fyrir danspartý

Tilbúinn til að fara sannarlega í góða æfingu á meðan þú sprengir þig? MadFit tekur þig í gegnum 15 mínútna hjartadansæfingu með einhverjum af uppáhaldstónlistunum þínum frá 2000 - það getur bara orðið ein af þínum uppáhalds hjartalínuritum. Þessi dansæfing fær adrenalínið þitt til að dæla á meðan þú gefur þér jákvæðar vibbar fyrir daginn.

30 mínútna dansæfing

Tanju frá FitSevenElevent tekur þig á næsta stig með áköfum 30 mínútum sem byrja hægt en vinna smám saman í sífellt krefjandi en skemmtilegri dansatriðum. Þessi líkamsþjálfun er góð fyrir öll stig en tryggir að þú færð nægilega mikla hreyfingu fyrir daginn.

Afríkudansæfing á netinu

Leyfðu Helio Faria frá dancefunfitness að koma þér beint í skemmtilega dansæfingu (Instagram handfang hans skilar örugglega) með stærstu, grípandi Afrobeat og Dancehall lögum heims.

BollyX, æfingin í Bollywood

Með hundruð myndbandsdansaæfinga á mismunandi stigum, veit BollyX bara hvernig á að velja rétta lagið með réttu magni af orkugefandi laglínum og hrynjandi til að láta dansæfingu í fullum líkama líða skemmtilega og áreynslulaust. Skoðaðu BollyX á Instagram.

Extreme Dance líkamsþjálfun

Viltu byrja að vinna dansþjálfun í daglegu líkamsþjálfuninni en ert ekki fullviss um að þú getir haldið áfram ennþá? Þessi eftirfarandi æfing frá MYLEE Dance mun hjálpa þér að læra hreyfingarnar og skemmta þér á meðan þú dansar, með lýsingum á hverri hreyfingu þegar líður á æfinguna. Kíktu á MYLEE Dance á Instagram.

Ef þú vilt tilnefna myndband fyrir þennan lista, sendu okkur tölvupóst á [email protected].