Bestu blogg um þyngdartap árið 2020

Efni.

• The Healthy Foodie
• Andie Mitchell
• ACE Æfingasafn
• Líkami endurræstur
• Handbók um svarta stúlku um þyngdartap
• Keyrir fyrir smákökur
• Líkamsrækt mamma
• Lean Green Bean
• Gulrætur ‘N’ kaka
• Dagbók Fit Girl
• Snarlstelpa
• Powercakes
• Matur himnaríki

Það er enginn skortur á upplýsingum um internetið um þyngdartap og líkamsrækt, en það getur verið áskorun að skera í gegnum spjallið um nýjar megrunarstefnur og líkamsþjálfunarforrit til að finna það sem hentar þér best.

Bloggararnir sem hér eru tilgreindir fjalla um þyngdartap frá ýmsum sjónarhornum - {textend} hvort sem þú ert rétt að byrja að kanna hugmyndina um heilbrigt líf eða þú ert líkamsræktarmaður sem leitar að samfélagi án aðgreiningar.

The Healthy Foodie

Hver segir að holl mataræði verði að vera leiðinleg? Sannarlega ekki Sonia Lacasse. Heilinn á bakvið The Healthy Foodie bloggið, Sonia er fyrrverandi reykingarmaður með of þunga sem byrjaði að skrifa til að halda einföldum persónulegum matardagbók á netinu. Svo varð þetta algjör ástríða. Í dag hefur The Healthy Foodie auðveldar og ljúffengar uppskriftir fyrir fólk sem leitar að næringarríkum máltíðum sem eru örugglega ekki leiðinlegar. Allir sem hafa áhuga á paleo lífsstíl eða bara borða heilsusamlegra munu finna hér mikinn innblástur.

Andie Mitchell

Metsöluhöfundurinn Andie Mitchell hóf blogg sitt árið 2010 til að deila sögu sinni um að finna jafnvægi. Og hún veit hvað hún er að tala um - {textend} hún lækkaði 135 pund með því að borða betur og hreyfa sig. Samhliða þyngdartapsfærslum og fullkomnum mynduppskriftum skrifar Andie eins og vinur sem fær það og vill aldrei að einhver fari einn.

ACE Æfingasafn

ACE, vottunar- og heilbrigðisþjálfunarstofnunin sem starfar í hagnaðarskyni, telur að hreyfing sé kjarninn í því sem það þýðir að líða hraustlega, finna fyrir lífi og taka þátt í reynslu mannsins. Hreyfibókasafnið býður upp á ýmsar hreyfingar til að fylgja þyngdartapi eða vellíðunar markmiðum - {textend} frá líkamsæfingum yfir í hreyfingar sem miða að ákveðnum svæðum líkamans. Hver kemur með nákvæma lýsingu og myndir til að tryggja rétt form.

Líkami endurræstur

Body Rebooted beinist að þremur mikilvægum grundvallaratriðum - {textend} líkamsrækt, matur og fjölskylda. Rekið af Christina Russell heilsu- og vellíðunarþjálfara, bloggið leggur áherslu á jafnvægi og inniheldur tonn af glútenlausum uppskriftum, myndböndum um líkamsþjálfun og ráð um sjálfsumönnun.

Handbók um svarta stúlku um þyngdartap

Eftir að Erika Nicole Kendall missti 170 pund í mataræði og hreyfingu byrjaði hún blogg sitt til að hjálpa öðrum að fylgja fordæmi sínu um að fara úr sófakartöflu til þjálfara. Handbók svartrar stúlku um þyngdartap er framlenging á líkamsræktarheimspeki Erika - {textend} samúð, jákvæð líkamsímynd, ánægja, samkvæmni, núvitund og mismunandi aðferðir við markmiðsmælingar. Síðan segir sögu Eriku en einnig eru uppskriftir, færslur á líkamsímynd og ráð til þjálfunar.

Keyrir fyrir smákökur

Að mestu þyngd 253 pund, Katie Foster ímyndaði sér aldrei að hún yrði einn daginn hlaupari. En eftir að hafa lækkað 125 pund byrjaði hún að hlaupa fyrir smákökur til að deila hugsunum sínum um hreyfingu og hollan mat. Næstum 10 árum eftir að hafa misst þyngdina notar Katie bloggið sitt sem kíkt inn í líf sitt. Það eru uppskriftir, hvetjandi sögur, sögur frá degi til dags og úrræði fyrir þá sem eru að byrja á eigin þyngdartapsferðum, þar á meðal þjálfunaráætlanir.

Líkamsrækt mamma

Tagline fyrir Workout Mamma er „fitness leyndarmál frá slæmri einstæðri móður,“ og bloggið skilar. Workout Mommy er rekin af fyrrum einkaþjálfara og miðar að því að veita hvatningu, innblástur og hugmyndir um hvernig hægt sé að passa hreyfingu og vellíðan inn í annasaman dag. Það býður einnig upp á raunverulegar ráðleggingar fyrir upptekna foreldra um að þróa heilbrigðar venjur, takast á við kvíða og uppfylla hæfni markmið þín.

Lean Green Bean

The Lean Green Bean er rekin af skráðum næringarfræðingi og býður upp á hollar uppskriftir, næringarupplýsingar, líkamsþjálfun og hreinskilinn útlit á móðurhlutverkinu. Þú munt ekki finna upplýsingar um hrun megrun eða nýjustu tísku hér. Þess í stað er bloggið tileinkað því að tengjast líkama þínum og læra að borða bæði fyrir næringu og ánægju - {textend} fullkomið fyrir þá sem reyna að tileinka sér heilsusamlegt líf á einfaldan og ódýran hátt.

Gulrætur ‘N’ kaka

Gulrætur ‘N’ kaka er þar sem Tina Haupert deilir ást sinni á mat, að vera í formi og lifa heilbrigðu lífi. Það byrjaði upphaflega sem persónulegt blogg til að draga sjálfa sig til ábyrgðar þegar brúðkaupsdagur hennar nálgaðist, síðan óx það í að verða auðlind fyrir allt það heilbrigða. Bloggið státar af þjóðhagsvinum uppskriftum, hlaupaþjálfunaráætlunum og ráðum sem fengust úr lífi Tinu sem einkaþjálfari og mamma.

Dagbók Fit Girl

Líkamsræktarþjálfarinn og næringarfræðingurinn Monica May skorar á sig daglega að styrkjast líkamlega og andlega og blogg hennar gerir það mögulegt að hjálpa þér að gera það sama. Heill með líkamsþjálfunaráætlunum, mataráætlun og hundruðum greina, Fit Girl's Diary er góð leið til hvatningar og stuðnings.

Snarlstelpa

Lisa Cain byrjaði Snack Girl með einni einfaldri hugsun: Ef hún gæti skipt út smákökum, franskum, ís og nammi fyrir eitthvað hollt gæti það verið byrjun í átt að heilbrigðari lífsstíl. Fljótt, hugmyndin jókst til að fela í sér máltíðir og eftirrétti, og nú eru bloggið með uppskriftir fyrir morgunmat, hádegismat og kvöldmat auk matargerðar á matvælum.

Powercakes

Krafturinn á bak við Powercakes er Kasey Brown, löggiltur einkaþjálfari og heilbrigður lifandi bloggari sem hefur það verkefni að styrkja börnin og hjálpa konum að elska líkama sinn á meðan þeir finna innblástur í gegnum líkamsrækt og mat. Hvort sem þú ert að leita að ráðleggingum um vörur, kraftdrykkjauppskriftir eða tillögur um líkamsþjálfun þá hefur Powercakes allt.

Matur himnaríki

Wendy Lopez og Jessica Jones eru skráðir næringarfræðingar og bestu vinir sem taka höndum saman um að bjóða upp á matarleiðbeiningar sem eru byggðar á jurtum fullar af uppskriftum, næringarráðum og vellíðunarúrræðum fyrir fjárhagsáætlunarsinnaða og tímavitaða. Bloggið býður upp á færslur um heilsu í öllum stærðum, mat og menningu, innsæi að borða, andlega heilsu og líkamsþóknun. Stíll þeirra er vingjarnlegur og hress, með efni sem mörg okkar geta samsamað sig við, eins og „Hvað á að gera þegar þér er illa við að elda“ og „Gleðileg hreyfing fyrir fólk sem líkar ekki við hreyfingu.“

Ef þú ert með uppáhalds blogg sem þú vilt tilnefna, vinsamlegast sendu okkur tölvupóst á [email protected].