Hvernig á að velja geðheilbrigðisstarfsmann þinn

Efni.

• Veldu meðferðarform
• Fáðu samráð
• Metið aðferðir sjúkraþjálfarans
• Lestu Smáa letrið
• Stofnaðu traust
• Takeaway

Meðferð er mikilvægur þáttur í meðhöndlun geðhvarfasjúkdóms. Að leita meðferðar hjá hæfum meðferðaraðila sem þú treystir er lykilatriði fyrir góða andlega heilsu. Notaðu þessar ábendingar til að hjálpa þér að velja réttan meðferðaraðila.

Veldu meðferðarform

Meðferð er í boði bæði í einkaaðilum og í hópstillingum. Að velja rétt meðferðarform fyrir þig mun hjálpa þér að vera afslappuð og fús til að deila.

Ef þú kýst einkasetningu, gæti talaðferðarlotun á einn verið besti kosturinn.

Ef þú vilt vita að þú ert ekki einn um ástand þitt getur hópmeðferð hjálpað þér við að vinna bug á þessum tilfinningum. Það getur líka hjálpað þér að vera meira tengdur öðrum sem lenda í svipuðum vandamálum.

Fáðu samráð

Flestir geðheilbrigðisstarfsmenn byrja með símasamráði. Þetta er tími fyrir þig til að lýsa hvers vegna þú ert að leita þér meðferðar og ræða upplýsingar um ástand þitt. Þú getur spurt allra spurninga sem þú vilt fá á þessu samráði. Prófaðu að hugsa um nokkrar spurningar sem þú vilt spyrja meðferðaraðilann fyrir samráðið: Hver er almenn hugmyndafræði þeirra? Hvernig tengjast þeir sjúklingum sínum? Hver er reynsla þeirra?

Þú getur líka beðið um samráð augliti til auglitis svo að þú getir hitt hugsanlega meðferðaraðila í eigin persónu. Þetta getur skipt miklu máli í mati þínu. Það er fullkomlega eðlilegt að hitta sjúkraþjálfara í eigin persónu og ekki smella með þeim strax. Ef þú færð jafnvel minnstu vísbendingu um að þér líði ekki vel með meðferðaraðilann skaltu taka það kurteislega fram að þú trúir ekki að sambandið gangi upp. En ekki gefast upp. Haltu í staðinn áfram leitinni þangað til þú finnur einhvern sem hentar þér.

Metið aðferðir sjúkraþjálfarans

Til að fá bestu meðferð sem völ er á, verður þú að hafa gott samstarf við meðferðaraðila þinn. Nokkrir þættir stuðla að þessu, þar á meðal hlustunarfærni meðferðaraðila þíns og hversu náin gildi þín samræma.

Til dæmis gætirðu ekki notið ákveðinna tækni, svo sem dáleiðsla. Þú vilt heldur ekki leita meðferðar hjá neinum sem þér finnst vera fordómalaus eða styður ekki viðleitni þína. Að sama skapi geta sumar meðferðarleiðbeiningar fundið fyrir óþægindum fyrir þig ef þær eru meira tilskipanir en aðrar.

Öll meðferð tekur tíma, svo vertu varkár ef meðferðaraðili þinn gefur þér skyndilausnir án þess að útvega þér þau tæki sem þú þarft til langtíma stöðugleika. Þetta gæti falið í sér að vera of fús til að þóknast þér, svo sem alltaf að kenna öðrum um vandamál þín. Sálfræðingur ætti að vera við hlið þín en ætti einnig að skora á þig að takast á við þitt eigið hlutverk.

Lestu Smáa letrið

Alveg eins mikilvægt og meðferðarstíllinn er hvernig þú getur passað það inn í líf þitt. Þegar þú velur tegund meðferðar eru nokkrar mikilvægar áhyggjur af skipulagningu.

Finndu meðferðaraðila sem auðvelt er að komast til. Því auðveldara er að ferðast til meðferðar, því minni líkur eru á að þú missir af tíma. Þú munt einnig geta komið til fundarins í rólegu skapi og tilbúinn til að deila.

Þegar þú hittir meðferðaraðilann þinn fyrst skaltu vera sammála um verð fyrir fundina þína og hversu oft þú munt sjá hvort annað. Ef kostnaðurinn er langt umfram það sem þú hefur efni á, ættir þú að semja um verðið eða finna eitthvað sem hentar betur þínum tekjum. Fjárhagsleg áhrif meðferðar ættu ekki að vera enn einn streituvaldurinn.

Spurðu um menntun bakgrunn sjúkraþjálfara þíns. Þú ættir að vera ánægð með að þeir hafi þekkingu sem þeir þurfa til að hjálpa þér. Gakktu úr skugga um að þeir hafi líka leyfi og ekki vera hræddur við að rannsaka þau á Netinu.

Þjálfun og reynsla er tvennt ólíkt. Spurðu meðferðaraðilann þinn hversu mikla reynslu þeir hafa, þar á meðal ár á sviði.

Stofnaðu traust

Traust er hornsteinn hvers góðs sambands, sérstaklega þar sem þú ert að segja einhverjum þínum dýpstu tilfinningalegu vandræðum og leyndarmálum.

Tónn, framkoma og aðrir þættir geta haft áhrif á það hvernig við lítum á einhvern. Ef þú ert ekki að smella með meðferðaraðilanum þínum ættirðu að nefna það við þá. Ef þeir eru sannarlega fagmenn, mun meðferðaraðili þinn hjálpa þér að finna einhvern annan sem þú getur séð. Ef þeir misbeita sér, þá veistu að það er kominn tími til að finna annan meðferðaraðila.

Meðferð felur í sér teymisvinnu, svo það er mikilvægt að þér finnist þú og meðferðaraðilinn þinn vera í sama teymi.

Takeaway

Það er oft erfitt að ná til fagaðila ef þú ert með geðheilsuvandamál. En meðferð getur verið mjög áhrifarík aðferð til meðferðar. Sálfræðingar eru þjálfaðir til að hjálpa fólki alveg eins og þú. Að vita hvaða spurningar þú átt að spyrja og hvað þú átt að leita að getur hjálpað þér að finna hinn fullkomna meðferðaraðila.