Byggðu þína bestu rass nokkru sinni með þessari æfingu frá Teddy Bass

Efni.

• Umsögn fyrir

Byggðu þinn besta rass með Bass! Stjörnuþjálfarinn Teddy Bass kann sitthvað þegar kemur að því að fá grjótharðan líkama - spurðu bara stjörnuviðskiptavinina hans Cameron Diaz, Jennifer Lopez, Lucy Liu, og Christina Applegate. Hann bjó til þetta ákaflega forrit hér á SHAPE til að vinna rass, glutes, fætur, læri, maga, handleggi og axlir. Þú ert tryggð að þú brennir nokkrum stórum kaloríum!

Búið til af: Stjörnuþjálfari Teddy Bass frá teddybass.com.

Stig: Millistig

Virkar: rass, glutes, fætur, læri, handleggir, axlir

Búnaður: Æfingamotta

Hvernig á að gera það: Allar æfingar ættu að fara fram í röð. Kláraðu þrjú sett fyrir sérfræðingastig, tvö sett fyrir millistig.

Smelltu hér til að fá alla æfingu frá Teddy Bass!

Umsögn fyrir