7 Spennandi koffeinlaust gos

Efni.

• 1. Koffeinlausar útgáfur af vinsælum gosdrykkjum
• 2–4. Tær gos
• 2. Sítrónu-lime gos
• 3. Engiferöl
• 4. Kolsýrt vatn
• 5–7. Annað koffeinlaust gos
• 5. Rótarbjór
• 6. Rjómasódi
• 7. Ávaxtabragð gos
• Hvernig á að þekkja koffeinlaust gos
• Aðalatriðið

Ef þú velur að forðast koffein ertu ekki einn.

Margir útrýma koffíni úr fæðunni vegna neikvæðra heilsufarslegra áhrifa, trúarlegra takmarkana, meðgöngu, höfuðverkja eða annarra heilsufarslegra ástæðna. Aðrir geta einfaldlega stillt neyslu í hóf og haldið sig við aðeins einn eða tvo koffeinlausa drykki á dag.

Hins vegar gætirðu samt viljað njóta gosdrykkja af og til. Þrátt fyrir að margir gosdrykkir á markaðnum séu koffeinlausir eru nokkrir koffínlausir möguleikar í boði.

Hér eru 7 spennandi koffeinlaust gos.

1. Koffeinlausar útgáfur af vinsælum gosdrykkjum

Sumir af áberandi gosdrykkjum heims eru kók, Pepsi og Dr Pepper. Þessar dökku kókar - og matarútgáfur þeirra - innihalda koffein.

Hins vegar eru koffínlausar útgáfur fyrir hvern þessara drykkja, þar á meðal mataræði útgáfur.

Eini munurinn á innihaldsefnum þeirra og formúlu er að engu koffíni er bætt við, þannig að þú getur verið viss um að koffínlausu afbrigðin munu bragðast mjög svipað og frumritin.

Hafðu samt í huga að þessir drykkir eru oft hlaðnir sykri og gervibragði.

Þú ættir að geta auðveldlega fundið koffeinlausar útgáfur af kók, Pepsi, Dr Pepper og mataræði þeirra.

2–4. Tær gos

Ólíkt dökkum kókum eins og Coke og Pepsi, eru tær gos yfirleitt litlausir - eða nógu ljósir að lit sem þú sérð í gegnum þau.

Þau innihalda ekki fosfórsýru, sem gefur dökkum gosdrykkjum djúpbrúna litinn ().

Það eru nokkur afbrigði af tæru gosi, sem flest eru koffeinfrí.

2. Sítrónu-lime gos

Sítrónu-lime gosdrykkir eru með sítrusbragði og venjulega koffeinlaust. Vel þekkt sítrónu-lime gos eru Sprite, Sierra Mist, 7 Up og matarútgáfur þeirra.

Hins vegar er sítrónu-lime gosið Mountain Dew, Diet Mountain Dew og Surge koffeinlaust.

3. Engiferöl

Engiferöl er gos með bragðbættum engifer sem oft er notað í blönduðum drykkjum eða sem heimilislyf við ógleði. Það er náttúrulega koffeinlaust ().

Þó að flestir engiferöl séu tilbúnar með bragði, notar Canada Dry vörumerkið alvöru engiferþykkni til að bragða drykkinn. Minni fyrirtæki geta líka notað náttúruleg bragðefni, eða jafnvel heila engiferrót, svo athugaðu innihaldslistann ef þú ert ekki viss.

Annar þekktur engiferölframleiðandi er Schweppes. Bæði Canada Dry og Schweppes bjóða upp á megrunarvalkost sem báðir eru koffínlausir.

4. Kolsýrt vatn

Kolsýrt vatn, sem er alltaf laust við koffein, inniheldur seltzer vatn, tonic vatn, kylfu gos og glitrandi vatn. Sumt er neytt á eigin spýtur en annað er notað til að búa til blandaða drykki.

Seltzer vatn er venjulegt vatn sem hefur verið kolsýrt en tonic vatn er kolsýrt og innrennsli steinefna og viðbætts sykurs.

Á meðan er kylfu gos kolsýrt og inniheldur steinefni og viðbætt kínín, efnasamband einangrað úr cinchona trjábörk sem gefur því svolítið biturt bragð ().

Freyðivatn er náttúrulega kolsýrt lindarvatn, þó það fái oft viðbótar kolsýrt fyrir afhendingu ().

Allir þessara drykkja geta einnig verið seldir með bragði og sætu, venjulega með kaloría sætuefni. Þessar tegundir eru einnig koffínlausar.

Vinsæl vörumerki kolsýrt vatn eru Schweppes, Seagram’s, Perrier, San Pellegrino, LaCroix, Sparkling Ice og Polar.

Næstum allt sítrónu-lime gos, engifer ales og kolsýrt vatn er koffínlaust. Hins vegar hafa Mountain Dew, Diet Mountain Dew og Surge koffein.

5–7. Annað koffeinlaust gos

Nokkur önnur gosdrykkir eru venjulega koffínlausir, þó að þeir pakka yfirleitt nóg af sykri og gervibragði.

5. Rótarbjór

Rótarbjór er dökkt, sætt gos sem jafnan er gert úr rót sassafras trésins, sem gefur honum sitt sérstaka, jarðneska spark. Hins vegar er langflestur rótarbjór sem seldur er í dag tilbúinn með bragði.

Þó að flestir rótbjórar (og matargerðarútgáfur þeirra) séu koffeinlausir, þá inniheldur venjulegur rótarbjór Barq koffein - þó að matarúrgangur hans sé ekki.

Vinsæl koffeinlaus vörumerki fela í sér Mug og A&W.

6. Rjómasódi

Rjómasódi er gerður til að líkja eftir rjómalöguðum vanilluís.

Rjómasódi kemur í tveimur afbrigðum - klassískt, sem er gulbrúnt og rauðu rjómasódi, sem er skærrautt. Þeir bragðast mjög svipað og eru koffínlausir.

Útbreidd vörumerki fela í sér Barq’s, A&W og Mug.

7. Ávaxtabragð gos

Ávaxtasódi er til í mörgum bragðtegundum, þó algengast sé að finna vínber, appelsín og greipaldin.

Flestir ávaxtagosar eru koffínlausir, fyrir utan appelsínugosið Sunkist og Diet Sunkist.

Vinsæl koffeinlaus vörumerki eru Fanta, Fresca, Crush og Slice.

Rótbjór, rjómasódi og gos með ávaxtabragði eru venjulega koffínlausir, en venjulegur rótarbjór Barq, Sunkist og Diet Sunkist eru koffeinlaus.

Hvernig á að þekkja koffeinlaust gos

Auk gosdrykkjanna sem fjallað er um hér að ofan eru margar aðrar tegundir til. Ef þú vilt vita hvort uppáhalds poppið þitt inniheldur koffein, þá er erfitt og fljótt að segja til um það.

Í Bandaríkjunum er löglega skylt að gos sem inniheldur koffein til að birta þessar upplýsingar á merkimiðanum. Þrátt fyrir það sleppa framleiðendur magni koffíns ().

Leitaðu að fullyrðingunni „inniheldur koffein“ nálægt merkimiðum næringarfræðilegra staðreynda eða innihaldslista. Ef á merkimiðanum er ekki minnst á koffein er óhætt að gera ráð fyrir að gosið þitt sé koffínlaust ().

Að auki eru mörg koffínlaus gos markaðssett sem slík til að höfða til fólks sem forðast þetta örvandi efni.

Í Bandaríkjunum verður gos sem inniheldur koffein að taka það fram á merkimiðanum. Koffeinfrítt gos mun ekki hafa þessa birtingu.

Aðalatriðið

Þrátt fyrir að margir gosdrykkir innihaldi koffein, þá eru nokkrir koffínlausir valkostir fáanlegir í fjölbreyttu bragði á mismunandi vörumerkjum.

Margir af þessum eru samt hlaðnir sætuefnum eins og háum frúktósa kornsírópi og ýmsum aukefnum. Ef þú fylgist með neyslu þinni á þessum efnum gætirðu prófað kolsýrt vatn í staðinn.