Er koffein að kveikja eða meðhöndla mígreni?

Efni.

• Hvað veldur mígreni?
• Vissir þú?
• Hvernig getur koffein létt á mígreni?
• Hvernig getur koffein gert mígreni verra?
• Ættir þú að sameina koffein og mígreni?
• Ættir þú að meðhöndla mígreni með koffíni?
• Horfur

Yfirlit

Koffein getur verið bæði meðferð og kveikja að mígreni. Að vita hvort þú hefur gagn af því getur verið gagnlegt við meðhöndlun ástandsins. Að vita hvort þú ættir að forðast eða takmarka það getur líka hjálpað.

Lestu áfram til að læra meira um tengslin milli koffíns og mígrenis.

Hvað veldur mígreni?

Mígreni getur stafað af ýmsum kveikjum. Þetta felur í sér allt frá:

• fasta eða sleppa máltíð
• áfengi
• streita
• sterk lykt
• björt ljós
• rakastig
• hormónastigsbreytingar

Lyf geta einnig valdið mígreni og matvæli geta sameinast öðrum kveikjum sem veldur mígreni.

Vissir þú?

Ýmis lyf sem notuð eru til að meðhöndla mígreni innihalda koffein. Svo þú gætir verið að neyta þess jafnvel þó að þú sért ekki venjulegur kaffi eða tedrykkjumaður.

Hvernig getur koffein létt á mígreni?

Æðar stækka áður en mígreni verður fyrir. Koffein inniheldur æðaþrengjandi eiginleika sem geta takmarkað blóðflæði. Þetta þýðir að inntaka koffíns getur dregið úr verkjum vegna mígrenis.

Hvernig getur koffein gert mígreni verra?

Þú ættir ekki að treysta á koffein til að meðhöndla mígreni af ýmsum ástæðum, meðal annars að það getur gert mígreni verra.

Þú getur líka orðið háð því, sem þýðir að þú þarft meira til að fá sömu niðurstöður. Að auka koffínmagn óhóflega getur skaðað líkama þinn á annan hátt og valdið skjálfta, taugaveiklun og truflun á svefni. Röskun á koffíni var nýlega sem verulegt vandamál fyrir sumt fólk.

A 108 manns komust að því að fólk sem upplifir mígreni minnkaði höfuðverkinn eftir að hafa hætt notkun koffíns.

Það þýðir ekki að þú ættir ekki að fá þér kaffibolla eða te þegar þú finnur fyrir mígreni. Koffein veldur ekki höfuðverk, en það getur komið af stað því sem kallað er koffein rebound.

Þetta gerist þegar þú neytir of mikils koffíns og upplifir síðan að þú hættir því. Aukaverkanirnar geta verið alvarlegar, stundum verri en dæmigerður höfuðverkur eða mígreni sjálft. Áætlað fólk upplifir þetta.

Það er ekki ákveðið magn af koffíni sem getur valdið rebound höfuðverk. Hver einstaklingur bregst öðruvísi við koffíni. Svo að þú gætir drukkið daglega kaffibolla og haft það gott, en einhver annar gæti fengið höfuðhögg af því að fá sér einn bolla á viku.

Koffein er ekki eini kveikjan, heldur. Triptan lyf, svo sem sumatriptan (Imitrex) og önnur lyf, geta valdið rebound höfuðverk ef þú notar þau reglulega. Notkun fíkniefna til langs tíma getur einnig kallast rebound höfuðverkur.

Ættir þú að sameina koffein og mígreni?

Ef þú velur að nota koffein til að meðhöndla mígreni, ertu þá betra að sameina það með öðrum lyfjum eða eingöngu nota koffein? Að bæta koffíni við acetaminophen (Tylenol) eða aspirin (Bufferin) getur aukið mígrenis verkjastillingu um 40 prósent. Þegar það er ásamt acetamínófeni og aspiríni hefur koffein verið áhrifameira og skjótvirkara en að taka íbúprófen (Advil, Motrin) eitt sér.

Önnur rannsókn sýndi að koffein virkar betur samhliða lyfjum til að draga úr mígreni, en það ætti að vera um 100 milligrömm (mg) eða meira til að skila lítilli en árangursríkri aukningu.

Ættir þú að meðhöndla mígreni með koffíni?

Ræddu við lækninn þinn um neyslu koffíns og hvort þú ættir að forðast koffein. Hafðu í huga að koffein er ekki aðeins í kaffi og te heldur einnig í:

• súkkulaði
• orkudrykkir
• gosdrykki
• sum lyf

Sem hluti af rannsókn 2016 sagði Vincent Martin, meðstjórnandi höfuðverkja og andlitsverkjamiðstöðvar við UC Gardner Taugavísindastofnun, að fólk með sögu um mígreni ætti að takmarka koffeinneyslu við ekki meira en 400 mg á dag.

Sumt fólk ætti ekki að neyta koffein og því getur það ekki verið hluti af meðferðaráætlun þeirra. Það nær til kvenna sem eru þungaðar, geta orðið barnshafandi eða eru með barn á brjósti.

Horfur

Bandaríska mígrenissamtökin vara við því að meðhöndla höfuðverk og mígreni eingöngu með koffíni. Meðhöndlun þeirra með koffíni ætti ekki að gera meira en tvo daga í viku. Jafnvel þó að koffein geti hjálpað til við frásog mígrenislyfja, þá er það samt ekki reynd reynsla.