Kattarkló: ávinningur, aukaverkanir og skammtar

Efni.

• Hvað er kló kattarins?
• Hugsanlegir heilsubætur
• Getur eflt ónæmiskerfið þitt
• Getur létta einkenni slitgigtar
• Getur létta einkenni iktsýki
• Órökstuddar heilsufarskröfur
• Öryggi og aukaverkanir
• Skammtaupplýsingar
• Aðalatriðið

Kattarkló er vinsælt náttúrulyf sem er unnið úr suðrænum vínvið.

Það hjálpar að sögn við að berjast gegn ýmsum kvillum, þar á meðal sýkingum, krabbameini, liðagigt og Alzheimerssjúkdómi ().

Hins vegar eru aðeins sumir af þessum ávinningi studdir af vísindum.

Þessi grein segir þér allt sem þú þarft að vita um kló kattarins, þar með talinn ávinningur, aukaverkanir og skammtar.

Hvað er kló kattarins?

Kattarkló (Uncaria tomentosa) er hitabeltisvínviður sem getur orðið allt að 30 metrar á hæð. Nafn hennar kemur frá krókóttum þyrnum sem líkjast klær kattarins.

Það er aðallega að finna í Amazon-regnskóginum og á öðrum suðrænum svæðum í Suður- og Mið-Ameríku.

Tvær algengustu tegundirnar eru Uncaria tomentosa og Uncaria guianensis. Sú fyrri er sú tegund sem oft er notuð í fæðubótarefnum í Bandaríkjunum ().

Börkurinn og rótin hafa verið notuð í aldaraðir í Suður-Ameríku sem hefðbundið lyf við mörgum sjúkdómum, svo sem bólgu, krabbameini og sýkingum.

Hægt er að taka klóbætiefni katta sem fljótandi þykkni, hylki, duft eða te.

Kattarkló er suðrænn vínviður sem notaður hefur verið í aldaraðir sem hefðbundið lyf. Í dag er það almennt neytt sem viðbót vegna meints heilsubóta.

Hugsanlegir heilsubætur

Kló kattarins hefur aukist í vinsældum sem náttúruuppbót vegna meints heilsubóta - þó aðeins fullyrðingarnar hér að neðan séu studdar af nægilegum rannsóknum.

Getur eflt ónæmiskerfið þitt

Kló kattarins getur stutt ónæmiskerfið þitt og hugsanlega hjálpað til við að berjast gegn sýkingum á áhrifaríkari hátt.

Lítil rannsókn á 27 körlum leiddi í ljós að neysla 700 mg af klóþykkni katta í 2 mánuði jók fjölda hvítra blóðkorna, sem taka þátt í baráttunni við sýkingar ().

Önnur lítil rannsókn á fjórum körlum sem fengu klóþykkni í sex vikur bentu til sömu niðurstaðna ().

Kló kattarins virðist virka bæði með því að auka ónæmissvörun þína og róa ofvirkt ónæmiskerfi (,).

Bólgueyðandi eiginleikar þess gætu verið ábyrgir fyrir ónæmiskostum þess ().

Þrátt fyrir þessar efnilegu niðurstöður er þörf á meiri rannsóknum.

Getur létta einkenni slitgigtar

Slitgigt er algengasta liðamót í Bandaríkjunum og veldur sársaukafullum og stífum liðum ().

Í einni rannsókn á 45 einstaklingum með slitgigt í hné leiddi 100 mg af klóþykkni katta í 4 vikur til minni verkja við líkamlega áreynslu. Engar aukaverkanir voru tilkynntar.

Hins vegar var engin breyting á hvorki sársauka í hvíld né bólgu í hné ().

Í átta vikna rannsókn minnkaði viðbót af kattakló og macarót - peruvísk lækningajurt - sársauka og stirðleika hjá fólki með slitgigt. Að auki þurftu þátttakendur sjaldnar verkjalyf ().

Önnur rannsókn prófaði daglega steinefnauppbót við hliðina á 100 mg af klóþykkni katta hjá fólki með beinþynningu. Eftir 1-2 vikur batnaði liðverkur og virkni miðað við þá sem ekki tóku fæðubótarefnin ().

Eftir átta vikur var ávinningurinn ekki haldinn.

Einnig skal tekið fram að það getur verið erfitt að ákvarða sértækar aðgerðir kló kattarins í rannsóknum sem prófa mörg fæðubótarefni í einu.

Vísindamenn telja að kló kattarins geti dregið úr slitgigtareinkennum vegna bólgueyðandi eiginleika þess (,).

Hafðu í huga að frekari rannsókna er þörf á klóm kattarins og slitgigt ().

Getur létta einkenni iktsýki

Iktsýki er langvarandi sjálfsnæmissjúkdómur sem veldur hlýjum, bólgnum, sársaukafullum liðum. Það eykst í algengi í Bandaríkjunum, þar sem það hefur áhrif á meira en 1,28 milljónir fullorðinna ().

Sumar rannsóknir benda til þess að kló kattarins geti hjálpað til við að draga úr einkennum hans.

Til dæmis, rannsókn á 40 einstaklingum með iktsýki kom í ljós að 60 mg af klóþykkni katta á dag samhliða venjulegum lyfjum leiddi til 29% fækkunar sársaukafullra liða samanborið við samanburðarhóp ().

Eins og með slitgigt er talið að kló kattarins dragi úr bólgu í líkama þínum og létti þar með einkenni iktsýki ().

Þótt þessar niðurstöður lofi góðu eru sönnunargögnin veik. Stærri og betri rannsóknir þarf til að staðfesta þennan ávinning.

Rannsóknir benda til þess að klóþykkni katta geti hjálpað ónæmiskerfinu og dregið úr einkennum slitgigtar og iktsýki. Hins vegar er þörf á fleiri rannsóknum.

Órökstuddar heilsufarskröfur

Kattarkló inniheldur nokkur öflug efnasambönd - svo sem fenólsýrur, alkalóíða og flavonoids - sem geta stuðlað að heilsu (,).

Hins vegar eru sem stendur ekki nægar rannsóknir til að styðja marga af ætluðum ávinningi, þar á meðal fyrir eftirfarandi skilyrði:

• krabbamein
• veirusýkingar
• kvíði
• ofnæmi
• hár blóðþrýstingur
• þvagsýrugigt
• kvilla í meltingarvegi
• astma
• blöðrur í eggjastokkum
• AIDS

Vegna skorts á rannsóknum er óljóst hvort klóm katta er árangursríkur eða öruggur meðferðarúrræði fyrir einhvern af þessum kvillum.

Þrátt fyrir margar fullyrðingar um markaðssetningu eru ófullnægjandi vísbendingar til að styðja notkun kattakló við aðstæðum eins og krabbameini, ofnæmi og alnæmi.

Öryggi og aukaverkanir

Þó að sjaldan sé greint frá aukaverkunum af klóm kattarins eru tiltækar upplýsingar til að ákvarða almennt öryggi hans ófullnægjandi eins og er.

Hátt magn tanníns í klóm kattarins getur valdið nokkrum aukaverkunum - þar með talið ógleði, magaóþægindi og niðurgang - ef það er neytt í miklu magni ().

Tilvikaskýrslur og rannsóknir á tilraunaglösum styðja aðrar mögulegar aukaverkanir, þar með talið lágan blóðþrýsting, aukna blæðingarhættu, taugaskemmdir, and-estrógen áhrif og skaðleg áhrif á nýrnastarfsemi (,,).

Sem sagt, þessi einkenni eru sjaldgæf.

Almennt er ráðlagt að eftirtaldir hópar fólks forðist eða takmarki kló kattarins:

• Þungaðar konur eða hafa barn á brjósti. Kló kattarins er ekki talinn óhætt að taka á meðgöngu eða með barn á brjósti vegna skorts á öryggisupplýsingum.
• Fólk með ákveðnar læknisfræðilegar aðstæður. Þeir sem eru með blæðingartruflanir, sjálfsnæmissjúkdóma, nýrnasjúkdóm, hvítblæði, vandamál með blóðþrýsting eða sem bíða skurðaðgerðar ættu að forðast kattarkló (,,).
• Fólk sem tekur ákveðin lyf. Þar sem kló kattarins getur truflað sum lyf, svo sem þau sem eru fyrir blóðþrýsting, kólesteról, krabbamein og blóðstorknun, ættir þú að tala við lækninn áður en þú tekur það ().

Skortur á öryggisgögnum þýðir að þú ættir alltaf að nota kló kattarins með varúð.

Rannsóknir eru ekki nægar á hættunni á klóm katta, þó aukaverkanir séu sjaldgæfar. Ákveðnir stofnar, svo sem barnshafandi konur eða þeir sem eru með sérstaka sjúkdómsástand, ættu að forðast kló á köttum.

Skammtaupplýsingar

Ef þú ákveður að taka kló á köttinn skaltu hafa í huga að leiðbeiningar um skammta hafa ekki verið settar.

Hins vegar segir WHO að meðaldagsskammtur sé 20-350 mg af þurrkaðri stilkurbörk fyrir útdrætti eða 300-500 mg fyrir hylki, tekin í 2-3 aðskildum skömmtum yfir daginn (21).

Rannsóknir hafa notað 60 og 100 mg skammta af klómþykkni daglega til að meðhöndla iktsýki og slitgigt í hné, í sömu röð (,).

Ein hugsanleg áhætta er sú að mörg náttúrulyf - þar með talin kattarkló - séu ekki stýrt af FDA. Þess vegna er best að kaupa kattarkló frá virtum birgi til að draga úr hættu á mengun.

Leitaðu að vörumerkjum sem hafa verið prófuð sjálfstætt af fyrirtækjum eins og ConsumerLab.com, USP eða NSF International.

Fyrirliggjandi upplýsingar til að þróa skammtaleiðbeiningar fyrir kló katta eru ófullnægjandi. Hins vegar eru meðaldagsskammtar á bilinu 20-350 mg af þurrkuðum geltaþykkni eða 300-500 mg í hylkjaformi.

Aðalatriðið

Kattarkló er vinsælt náttúrulyf sem er unnið úr suðrænum vínvið.

Þó rannsóknir til að styðja marga af heilsufarslegum ávinningi þess eru takmarkaðar, þá benda nokkrar vísbendingar til þess að kló kattarins geti hjálpað til við að auka ónæmiskerfið og létta einkenni slitgigtar og iktsýki.

Þar sem leiðbeiningar um öryggi og skammta hafa ekki verið settar, gæti verið best að hafa samráð við lækninn áður en þú tekur kló á köttinn.