Hvernig á að nota Asian Centella til að léttast

Efni.

• Hvernig á að búa til te
• Önnur þvagræsilyf
• Ráð til að léttast hratt

Til að léttast, með náttúrulegu viðbót, er þetta góður valkostur, en alltaf settur í hollan matarstíl án sykraðra drykkja eða unninna matvæla eða steiktra matvæla. Í þessum tilfellum er hægt að taka 2 hylki af centella asiatica 3 sinnum á dag, eftir máltíð, eða drekka 3 bolla af teinu þínu yfir daginn.

Asískt Centella grennir sig vegna þvagræsandi áhrifa sem hjálpar til við að berjast gegn vökvasöfnun í líkamanum og dregur þannig úr líkamsmagni og þyngd. Að auki virkar þessi planta sem mikilvægt bólgueyðandi og örvar blóðrás og framleiðslu kollagens, sem hjálpar til við að koma í veg fyrir bólgu, brenna fitu og koma í veg fyrir frumu og laf sem kemur fram vegna þyngdartaps.

Hvernig á að búa til te

Centella te ætti að vera gert í samræmi við hlutfallið 1 matskeið af jurtinni fyrir hvern hálfan lítra af vatni.
Við undirbúning skal bæta jurtinni við sjóðandi vatn í 2 mínútur og slökkva síðan á hitanum og láta blönduna hvíla í 10 mínútur. Til að fá meiri ávinning af þyngdartapi ættirðu að drekka te án þess að bæta við sykri.

Önnur þvagræsilyf

Önnur þvagræsandi matvæli sem hjálpa þér að léttast eru vatnsríkir ávextir, svo sem vatnsmelóna, jarðarber, kíví, appelsína, melóna og epli, og te sem bæta blóðrásina, svo sem fennel, rósmarín og teppi.

Ráð til að léttast hratt

Til viðbótar við þvagræsandi fæðu eru önnur ráð sem hjálpa þér að léttast hratt:

• Drekkið að minnsta kosti 1,5 lítra af vatni á dag;
• Byrjaðu máltíðir með plötu af grænmetissúpu, án þess að bæta við kartöflum;
• Borðaðu hrásalat með aðalmáltíðum;
• Borðaðu fisk að minnsta kosti 4 sinnum í viku;

Forðist að neyta unninna matvæla, svo sem fyllt kex, frosinn frosinn matur og hangikjöt.
Að auki flýtur regluleg hreyfing eða gangandi í að minnsta kosti 30 mínútur á dag einnig brennslu kaloría og tap á staðbundinni fitu.

Horfðu á myndbandið hér að neðan og lærðu hvernig á að búa til detox súpu í kvöldmatinn til að hefja mataræðið.

Sjá einnig aðra kosti centella asiatica.