Hvernig á að nota Plum til að losa um þörmum

Efni.

• 1. Plómate gegn hægðatregðu
• 2. Plómavatn til föstu
• 3. Plómasulta
• 4. Plómasafi með epli
• 5. Plómasafi með jarðarberi

Góð leið til að láta þörmana virka og stjórna þörmum er að borða plómur reglulega vegna þess að þessi ávöxtur hefur efni sem kallast sorbitól, náttúrulegt hægðalyf sem auðveldar útrýmingu saur. Önnur leið til að fá ávinninginn af plómunni til að meðhöndla fangelsismiðstöðina er að leggja sveskjuna í bleyti og drekka þetta bragðbætta vatn fullt af sorbitóli og pektíni sem einnig er trefjar sem hjálpa til við að vökva saur kökuna.

En auk þess er einnig nauðsynlegt að drekka 1,5 til 2 lítra af vatni á dag, því án nauðsynlegs vatns er saur þurrkuð út og veldur hægðatregðu.

Plómurinn hjálpar einnig til við að léttast vegna þess að hann hefur fáar kaloríur og lágan blóðsykursstuðul og einnig er hægt að borða hann í náttúrulegu ástandi eða nota í safa og vítamín.

Auk þess að borða þroskaða ávexti eða sveskju sem hægt er að kaupa á mörkuðum, getur þú útbúið ótrúlegar uppskriftir sem einnig hjálpa til við að losa um þarmana, hér er hvernig á að útbúa sumar þeirra:

1. Plómate gegn hægðatregðu

Innihaldsefni

• 3 sveskjur;
• 1 bolli af vatni.

Undirbúningsstilling

Setjið sveskjurnar og vatnið á pönnu og sjóðið í um það bil 5 til 7 mínútur, látið það hitna og drekkið teið yfir daginn.

2. Plómavatn til föstu

Innihaldsefni

• 1 glas af vatni;
• 5 sveskjur.

Hvernig á að gera

Stingið sveskjurnar og setjið þær í bolla af vatni. Lokaðu síðan bollanum og láttu hann standa í alla nótt. Morguninn eftir, taktu aðeins vatnið og notaðu plómuna í aðra uppskrift. Þetta vatn er líka góður kostur til að gefa til að losa þarma barnsins.

3. Plómasulta

Innihaldsefni

• 1 kg af plómum enn í skel en án gryfja;
• 1 óbragðbætt gelatín umslag;
• Um það bil 300 ml af vatni;
• 4 matskeiðar af púðursykri eða matreiðslu sætuefni.

Hvernig á að gera

Settu plómurnar, vatnið og sykurinn á pönnu og hafðu það á meðalhita í um það bil 20 mínútur. Eftir suðu, hnoðið soðnu ávextina aðeins og bætið síðan við gelatíninu til að gefa meira samræmi. Látið liggja á eldinum í nokkrar mínútur í viðbót og eftir að hlaupinu er náð, látið það kólna og geymið í gleríláti og geymið í kæli.

4. Plómasafi með epli

Innihaldsefni

• 1 stórt epli;
• 4 þroskaðir plómur;
• ½ sítróna.

Hvernig á að gera

Láttu allt eplið og plómurnar fara í örgjörvann eða blandarann ​​og bættu síðan við kreistu sítrónu. Sætið eftir smekk.

5. Plómasafi með jarðarberi

Innihaldsefni

• 10 jarðarber;
• 5 þroskaðir plómur;
• 1 appelsína.

Hvernig á að gera

Þeytið jarðarberin og plómurnar með hrærivél og bætið svo safanum af 1 appelsínu við.

Horfðu á eftirfarandi myndband og kynntu þér önnur hægðalyf sem geta hjálpað til við að berjast gegn hægðatregðu: