Hvernig á að ná árangri með foreldri

Efni.

• Hvað er samforeldri?
• Hvernig á að vera með foreldri
• 1. Slepptu fortíðinni
• 2. Einbeittu þér að barninu þínu
• 3. Samskipti
• 4. Hlustaðu virkan
• 5. Stuðið hvert annað
• 6. Skipuleggðu frí og frí
• 7. Málamiðlun
• 6 hluti til að forðast
• Hvernig á að búa til foreldraáætlun
• Vinna með meðferðaraðila
• Hugsa um sjálfan sig
• Takeaway

Hvað er samforeldri?

Samforeldri er sameiginlegt foreldra barna af foreldrum þeirra eða foreldrum sem eru ógiftir eða búa í sundur.

Samforeldrar geta verið skilin eða hafa aldrei gift sig. Þeir hafa enga rómantíska þátttöku innbyrðis. Samforeldri er einnig kallað sameiginlegt foreldra.

Samforeldrar deila ekki aðeins dæmigerðri umönnun barna sinna heldur veita einnig helstu ákvarðanir um uppeldi, þar á meðal:

• menntun
• læknishjálp
• trúarlegt skólaganga
• önnur mikilvæg mál

Samforeldri er algengt. A áætlar að 60 prósent barna í Bandaríkjunum búi hjá giftum kynforeldrum sínum. Hin 40 prósentin búa við margvíslegar aðstæður, sem mörg fela í sér foreldra með foreldrum.

Lestu áfram til að læra meira um foreldra með foreldrum, þar með töldum ráðum, hlutum til að forðast og fleira.

Hvernig á að vera með foreldri

Vel heppnað samuppeldi gagnast börnum á ýmsa vegu.

Rannsóknir, sem birtar voru í Interdisciplinary Journal of Applied Family Science, leiddu í ljós að börn sem eru alin upp af samstarfsforeldrum í samstarfi hafa færri hegðunarvandamál. Þeir eru líka nær feðrum sínum en börn sem eru alin upp af fjandsamlegum meðforeldrum eða einstæðu foreldri.

Hér er hvernig á að auka líkurnar á árangri með foreldrum:

1. Slepptu fortíðinni

Þú munt ekki geta verið foreldri með góðum árangri ef þú hefur ekkert nema fyrirlitningu á fyrrverandi. Þú getur ennþá látið út úr þér gremju þína með vinum, fjölskyldu eða meðferðaraðila, en aldrei látið börnin þín vita um hitt foreldrið.

2. Einbeittu þér að barninu þínu

Hvað sem hefur gerst í sambandi þínu áður, mundu að það er í fortíðinni. Núverandi áhersla þín ætti að vera á það sem er best fyrir barnið þitt eða börnin.

3. Samskipti

Gott samforeldri veltur á góðum samskiptum. Hér eru nokkrar leiðbeiningar:

• Vertu skýr, hnitmiðaður og virðir. Ekki gagnrýna, kenna, saka eða hóta. Samskipti þín ættu að vera viðskiptaleg.
• Vertu samvinnuþýður. Hugsaðu um hvernig hugsanir þínar munu rekast áður en þú hefur samskipti. Muntu hljóma ósanngjarn eða eins og einelti?
• Haltu smsum stutt. Ef þú ert að senda sms eða senda tölvupóst með samskiptum þínum skaltu hafa þau stutt, kurteis og nákvæmlega. Settu upp mörk með meðforeldri þínu um hversu margir tölvupóstar eða textar eru viðeigandi á dag.
• Samskipti beint. Þegar þú ferð í gegnum millilið eins og stjúpforeldri, ömmu eða verulegan annan, þá áttu á hættu að hlutirnir misskilist. Þú getur líka látið meðforeldri þitt finna til jaðar.

4. Hlustaðu virkan

Hinn hluti samskipta er hlustun. Íhugaðu eftirfarandi til að hjálpa sambýlisforeldri þínu að skilja og heyrast:

• Skiptist á að tala.
• Ekki trufla.
• Áður en þú ferð að tala, endurtaktu með eigin orðum það sem foreldri þinn sagði og spurðu hvort þú skildir það rétt. Ef ekki skaltu biðja meðforeldrið að umorða það.

5. Stuðið hvert annað

Viðurkenna að bestu foreldrarnir eru þeir sem vinna saman. Þegar þú sérð hitt foreldrið gera eitthvað sem þér líkar skaltu hrósa því. Jákvæð styrking er lykilatriði í jákvæðu foreldri með foreldrum.

Fylgdu sömuleiðis reglum sem samið er um. Ef þú hefur samið um ákveðinn útgöngubann, háttatíma eða skjátímamörk sem barnið þitt þarf að fylgja óháð því hvaða foreldri það er hjá skaltu halda sig við þessar reglur þegar barnið þitt er með þér.

6. Skipuleggðu frí og frí

Frí og frí geta verið erfiður tími fyrir meðforeldra en samskipti og skipulagning getur auðveldað þessa tíma. Hér eru nokkur ráð:

• Gefðu eins miklum fyrirvara og mögulegt er.
• Veittu foreldri þínu tengiliðaupplýsingar um hvar þú munt vera.
• Haltu börnum í venjulegum orlofsferðum sínum. Ef þú varst venjulega með þakkargjörðarhátíð með hlið fjölskyldunnar og jólum með fyrrverandi þínum áður en þú klofnaðir skaltu halda rútínunni eins. Aftur er samræmi gott fyrir börn.
• Þegar þú getur ekki deilt fríinu skaltu prófa að skiptast á þeim.
• Reyndu að skipuleggja ekki frí um það leyti sem meðforeldri annast börnin.

7. Málamiðlun

Ekkert foreldri sér auga til auga, hvort sem þau eru saman eða aðskilin. Þegar þú getur ekki verið sammála um mál skaltu reyna að finna lausn sem þú getur búið við.

Til dæmis, ef þér finnst mjög mikilvægt að barnið þitt sæki guðsþjónustur þegar það er hjá trúfélagi sem ekki er trúað, sjáðu hvort meðforeldri þínu gæti hentað því að koma barninu í guðsþjónustuna og taka það upp á eftir. Eða kannski gætir þú verið sammála um að meðforeldrið fái barnið í þjónustu í annað hvert skipti.

6 hluti til að forðast

Til að vera foreldri með foreldri skaltu hafa þessar sex leiðbeiningar í huga:

1. Ekki tala neikvætt um meðforeldra þitt við börnin þín.
2. Ekki biðja barnið þitt um að taka afstöðu.
3. Ekki halda barninu þínu frá meðforeldri sínu af reiði eða þrátt. Eina lögmæta ástæða þess að halda barni eftir er vegna öryggis þess.
4. Ekki eins og barnið þitt til að „njósna“ um meðforeldrið.
5. Ekki vera í ósamræmi við foreldraáætlunina sem samið er um.
6. Ekki láta loforð falla.

Hvernig á að búa til foreldraáætlun

Að setja grundvallarreglur og vera skýr um væntingar hjálpar til við að tryggja sléttari upplifun með foreldrum.

Ef áætlunin sem þú þróaðir upphaflega gengur ekki vel, ekki vera hræddur við að vinna með meðforeldri þínu til að laga það eftir þörfum. Og mundu að áætlun sem virkar vel þegar barnið þitt er yngra gæti þurft að aðlaga þegar barnið þitt eldist.

Hér eru nokkur atriði sem þarf að hafa í huga þegar áætlun er gerð:

• Vita hvenær barnið þitt eða börn skipta um heimili, hvar og hvenær þau verða sótt og hvers konar hegðun er vænst á hverju heimili.
• Pantaðu með meðforeldri þínu hvort börnin þín hringja í þig eða senda sms þegar þau eru með sambýlinu. Ef þeir vilja, þá stilltu ákveðinn tíma.
• Gakktu úr skugga um að allir séu skýrir með umönnunarhlutverk sín. Til dæmis gætirðu viljað axla alla ábyrgð þegar barnið þitt er hjá þér. Eða, þú og meðforeldri þitt viljið kljúfa eða á annan hátt framselja einhverjar daglegar skyldur, eins og að fara með börnin í skólann, fá þau í útivist o.s.frv.
• Fylgdu svipuðum venjum á hverju heimili. Til dæmis heimanám kl. og háttatíma klukkan 20, eða ekkert sjónvarp á skólanóttum. Krakkar virka betur með samræmi.
• Sammála um hvað og hvernig þú agar. Settu gagnkvæmar heimilisreglur, svo sem útgöngubann og hvaða húsverk þarf að gera. Sýnið sameinaða framhlið þegar þeim er framfylgt.

Vertu tilbúinn til að breyta og laga foreldraáætlun þína eftir því sem börn þín breytast og aldur.

Vinna með meðferðaraðila

Leitaðu faglegrar aðstoðar ef þú tekur eftir merkjum um streitu hjá barninu þínu. Þessi skilti geta birst sem:

• vandamál að sofa eða borða
• tilfinningar um sorg eða þunglyndi
• fall í einkunnum
• skapleysi
• ótta við að vera fjarri foreldri
• áráttuhegðun

Fáðu einnig hjálp ef þú átt í átökum við meðforeldra þitt eða finnur þig:

• þunglyndi eða kvíða
• að láta börnin þín verða boðberi fyrir þig og meðforeldra þinn
• að treysta á börnin þín fyrir tilfinningalegum stuðningi
• hvað eftir annað slæmur munnvik foreldra þíns

Hvaða meðferðarform þú velur fer eftir því hversu barnið þitt er gamalt, hvers vegna þú leitar eftir faglegri aðstoð og sambandi þínu við foreldri þitt.

Eftir upphaflegt samráð við fagaðila ættir þú að geta betur þrengt val þitt. Þú getur beðið vini þína, lækninn, barnalækni barnsins eða aðstoðaráætlun starfsmanna um ráðleggingar meðferðaraðila.

Hugsa um sjálfan sig

Missir sambands og siglingar farsæls samforeldris geta skapað gífurlega mikið álag. Hjálpaðu þér að takast á við þessar ráð:

• Sorgaðu sambandið með því að tala um það við stuðningsvini, fjölskyldu eða meðferðaraðila - ekki börnin þín. Það getur hjálpað til við að skrifa tilfinningar þínar niður.
• Ekki sérsníða þig eða kenna sjálfum þér um sambandsslitin.
• Koma á rútínu. Það mun hjálpa þér að finna fyrir meiri stjórn.
• Dekra við eitthvað sniðugt þegar streita verður yfirþyrmandi. Það gæti verið blómvöndur, nudd eða hvað sem þér finnst skemmtilegt.
• Vertu góður við sjálfan þig. Sættu þig við að þú gætir gert mistök og það er í lagi. Taktu þau sem tækifæri til náms og farðu áfram.

Takeaway

Samforeldri getur verið krefjandi en með réttum verkfærum geturðu verið foreldri með góðum árangri. Lyklar að árangursríku samforeldri eru góð samskipti við fyrrverandi þinn sem og skýr, vandlega hönnuð foreldraáætlun.

Eins og allt foreldra, hvort sem það er gert sem eining eða ekki, þá ætti áherslan alltaf að vera á það sem er best fyrir börnin þín.