Geturðu drukkið kaffi þegar þú ert veikur?

Efni.

• Getur hjálpað þér að vera orkumeiri
• Getur verið ofþornandi og valdið niðurgangi
• Getur pirrað magasár
• Virkni við sum lyf
• Aðalatriðið

Þegar þú ert veikur er það eðlilegt að þú viljir hafa huggulegan mat og drykki sem þú ert vanur. Fyrir marga er það kaffi.

Fyrir heilbrigt fólk hefur kaffi fá neikvæð áhrif þegar það er neytt í hófi. Það getur jafnvel haft nokkur heilsufarslegan ávinning þar sem það er ríkt af andoxunarefnum. Auk þess getur koffínið veitt smávægilegan fitubrennslu ávinning (, 2).

Hins vegar gætirðu velt því fyrir þér hvort kaffi sé óhætt að drekka þegar þú ert veikur. Drykkurinn hefur kosti og galla eftir því hvers konar veikindi þú ert að glíma við. Það getur einnig haft samskipti við sum lyf.

Þessi grein skoðar hvort þú getir drukkið kaffi meðan þú ert veikur.

Getur hjálpað þér að vera orkumeiri

Morgunkaffi er ekki samningsatriði fyrir marga sem finna að koffeininnihald þess hjálpar til við að vekja þá. Reyndar, jafnvel koffínlaust kaffi getur haft væg örvandi áhrif á fólk vegna lyfleysuáhrifa ().

Hjá mörgum kaffidrykkjumönnum er þessi aukna orka einn helsti ávinningur af kaffi, auk þess sem þú getur valið að drekka það þegar þú ert veikur.

Til dæmis getur það veitt þér uppörvun ef þú ert slakur eða þreyttur en samt nógu vel til að fara í vinnu eða skóla.

Auk þess, ef þú ert að fást við vægan kvef, getur kaffi hjálpað þér að komast í gegnum daginn án þess að valda neinum verulegum aukaverkunum.

Kaffi getur veitt þér orkuuppörvun, sem getur verið gagnlegt ef þú ert milt undir veðri en nægilega vel til að fara í vinnu eða skóla.

Getur verið ofþornandi og valdið niðurgangi

Kaffi getur einnig haft neikvæð áhrif. Koffeinið í kaffinu hefur þvagræsandi áhrif, sem þýðir að það getur dregið vökva úr líkama þínum og valdið því að þú skilur meira úr því í þvagi eða hægðum ().

Hjá sumum getur neysla kaffis leitt til ofþornunar vegna niðurgangs eða of mikillar þvagláts. Sumir vísindamenn hafa þó í huga að koffeinneysla í meðallagi magni - svo sem 2-3 bolla af kaffi á dag - hefur engin marktæk áhrif á vökvajafnvægi þitt (,,).

Reyndar eru venjulegir kaffidrykkjendur líklegri til að venjast þvagræsandi áhrifum kaffis, að því marki að það veldur þeim ekki vandræðum með vökvajafnvægi ().

Ef þú finnur fyrir uppköstum eða niðurgangi - eða ef þú ert með flensu, mikinn kvef eða matareitrun - gætirðu viljað forðast kaffi og velja meira vökvandi drykki, sérstaklega ef þú ert ekki venjulegur kaffidrykkur.

Nokkur dæmi um meira vökvandi drykki eru vatn, íþróttadrykkir eða þynntir ávaxtasafar.

Hins vegar, ef þú ert venjulegur kaffidrykkjumaður, gætirðu haldið áfram að drekka kaffi án aukinnar hættu á ofþornun þegar þú ert veikur.

Hjá fólki sem er alvarlega veikt eða með uppköst eða niðurgang getur kaffi valdið þessum málum og valdið ofþornun. Hins vegar geta venjulegir kaffidrykkjendur ekki haft þessi mál.

Getur pirrað magasár

Kaffi er súrt og því getur það valdið ertingu í maga hjá ákveðnu fólki, svo sem þeim sem eru með virkt magasár eða meltingarvandamál sem tengjast sýru.

Samkvæmt rannsókn á 302 einstaklingum með magasár tilkynntu meira en 80% aukningu á kviðverkjum og öðrum einkennum eftir kaffidrykkju ().

Hins vegar fannst önnur rannsókn á yfir 8.000 manns ekkert samband milli kaffiinntöku og magasárs eða annarra sýru tengdra meltingarfærasjúkdóma eins og þarmasár eða sýruflæði ().

Tengslin milli kaffis og magasárs virðast mjög einstaklingsbundin. Ef þú tekur eftir því að kaffi veldur eða versnar magasár, ættirðu að forðast það eða skipta yfir í kalt bruggkaffi, sem er minna súrt ().

Kaffi getur pirrað magasár enn frekar en niðurstöður rannsókna eru ekki afgerandi. Ef kaffi ertir magann á þér, ættirðu að forðast það eða skipta yfir í kalt brugg, sem er ekki eins súrt.

Virkni við sum lyf

Kaffi hefur einnig milliverkanir við sum lyf, svo þú ættir að forðast kaffi ef þú tekur eitt af þessum.

Sérstaklega getur koffein styrkt áhrif örvandi lyfja eins og pseudoefedrín (Sudafed), sem oft er notað til að draga úr kvef- og flensueinkennum. Það getur einnig haft samskipti við sýklalyf sem þú gætir fengið ef þú ert með bakteríusýkingu af einhverju tagi (,).

Aftur geta venjulegir kaffidrykkjendur þolað þessi lyf meðan þeir drekka kaffi, þar sem líkami þeirra hefur vanist áhrifum þess ().

Þú ættir samt að tala við heilbrigðisstarfsmann áður en þú velur að drekka kaffi með þessum lyfjum.

Annar möguleiki er að drekka koffeinlaust kaffi meðan þú tekur þessi lyf, þar sem koffein í kaffi er það sem veldur þessum milliverkunum. Þó koffeinlaust inniheldur snefil af koffíni, þá er ólíklegt að svo lítið magn valdi milliverkunum ().

Koffein í kaffi getur haft áhrif á örvandi lyf eins og pseudoefedrin, svo og sýklalyf. Þú ættir að tala við heilbrigðisstarfsmann áður en þú drekkur kaffi meðan þú tekur þessi lyf.

Aðalatriðið

Þó að kaffi í hófi sé yfirleitt skaðlaust hjá heilbrigðum fullorðnum, gætirðu valið að forðast það ef þú ert veikur.

Það er fínt að drekka kaffi ef þú ert með væg kvef eða veikindi, en alvarlegri sjúkdómar sem fylgja uppköstum eða niðurgangi geta leitt til ofþornunar - og kaffidrykkja getur valdið þessum áhrifum.

Hins vegar, ef þú ert venjulegur kaffidrykkjumaður, gætirðu haldið áfram að drekka kaffi meðan á alvarlegri veikindum stendur án neikvæðra áhrifa.

Þú gætir líka viljað takmarka kaffi ef þú tekur eftir því að það veldur eða ertir magasár.

Að lokum ættirðu einnig að forðast kaffi - eða koffínlaust kaffi, að minnsta kosti - ef þú tekur einhver lyf sem geta haft áhrif á koffein, svo sem pseudoefedrin eða sýklalyf.

Það er best að hafa samband við heilbrigðisstarfsmann ef þú hefur áhyggjur af kaffidrykkju meðan þú ert veikur.