Vatnsrofið kollagen: til hvers er það og hvernig á að taka það

Efni.

• Til hvers er vatnsrofið kollagen
• Helstu kostir
• Hvernig á að taka
• Hvenær á að taka kollagen
• Verð og hvar á að kaupa

Vatnsrofið kollagen er fæðubótarefni, aðallega unnið úr beinum og nautgripabrjóski, sem hægt er að nota til að stuðla að framleiðslu kollagens í líkamanum, hjálpa til við að bæta útlit húðarinnar og styrkja liði, neglur og hár. Þetta viðbót er að finna í formi hylkja eða dufts, sem verður að þynna með vatni, safi eða tei.

Venjulega er mælt með viðbót við kollagen frá 30 ára aldri, en það er einnig hægt að nota það fyrr af fólki sem eyðir miklum tíma í sólinni, sem reykir eða er með óhollt mataræði, þar sem þessir þættir versna heilsu húðarinnar, örva öldrunina og geta trufla framleiðslu kollagens í líkamanum.

Til hvers er vatnsrofið kollagen

Vatnsrofið kollagen þjónar fyrst og fremst til að stuðla að mýkt í húð og styrkja liði. Þetta er vegna þess að kollagen er algengasta próteinið í líkamanum og ber ábyrgð á myndun ýmissa vefja, svo sem húð, brjósk, bein og sinar, auk þess að vernda líffæri, og er því nauðsynlegt til að viðhalda ýmsum líkamsbyggingum. Þegar þú eldist minnkar líkaminn kollagenframleiðslu, sem til dæmis veldur lafandi húð og liðverkjum.

Að auki eru aðrar aðstæður sem geta einnig truflað kollagenframleiðslu, svo sem að reykja, vera lengi í sólinni, hafa óhollt mataræði og vera með einhverja sjúkdóma.

Vatnsrofið kollagen snýr að því hvernig kollagen er að finna. Það er að segja að kollagen fer í gegnum ferli þar sem sameindir þess verða minni, miklu auðveldara að frásogast af líkamanum og þannig hægt að taka þær sem viðbót eða jafnvel að finnast í snyrtivörum og húðvörum.

Skýrðu algengustu spurningarnar um kollagen.

Helstu kostir

Helstu kostir vatnsrofins kollagens eru ma:

• Bætir fastleika og mýkt húðarinnar;
• Styrking á liðum, neglum og hári;
• Forvarnir og meðferð við beinþynningu;
• Forvarnir gegn öldrun;
• Umhirða fyrir sinar og liðbönd;
• Bætir blóðþrýstingsstjórnun;
• Forvarnir gegn útliti magasárs.

Það er mikilvægt að varpa ljósi á að þessi ávinningur fæst aðallega þegar þú ert með heilbrigt mataræði, sem eykur einnig árangurinn með viðbót við kollagen. Lærðu hvernig á að borða kollagenrík mataræði.

Hvernig á að taka

Ráðlagt magn af inntöku kollagens er 8 til 10 g á dag, sem hægt er að neyta með máltíð, hvenær sem er dagsins. Besta tegund kollagens er hýdrólýsat þar sem það frásogast betur í þörmum. Kollagen duft er að finna með eða án bragð og má þynna það með vatni, safi, súpum eða vítamínum.

Að auki er neysla C-vítamíns ásamt kollageni mikilvæg þar sem það eykur áhrif þess í líkamanum og því er ráðlagt að þynna kollagenið eða taka hylkin þess ásamt uppsprettu C-vítamíns, svo sem sítrónusafa, appelsín, ananas eða mandarínu. Þannig, með það í huga að bæta skilvirkni þess, hafa sum kollagen þegar C-vítamín í samsetningu.

Hvenær á að taka kollagen

Kollagen er venjulega ætlað fólki yfir þrítugu eða sem hefur vandamál í liðum. Að auki er einnig mælt með því fyrir fólk sem er ófær um að neyta nóg próteins í fæðunni, sem getur flýtt fyrir tapi á hörku í húðinni og valdið vandamálum í liðum.

Einnig er mælt með því fyrir fólk sem reykir eða eyðir miklum tíma í sólinni, þar sem það eru þættir sem elda húðina hraðar. Að auki er einnig hægt að nota kollagen til að stuðla að sársheilun og skurðaðgerðum og stuðla að því að draga úr örum.

Verð og hvar á að kaupa

Verð á vatnsrofnu kollageni er breytilegt eftir kynningarformi viðbótarinnar og er um það bil 20 reais fyrir 150 grömm af dufti og 30 reais fyrir 120 hylki.

Það er að finna í apótekum, apótekum, heilsubúðum og á internetinu. Það er einnig að finna sem innihaldsefni í matvælum eins og kollagen myntu og kornstangir með kollageni, til dæmis.